如何才能養成早起的習慣？
05-05
當你必須早起上班賺錢的時候
生活所迫
不得不
早睡就能早起了，睡得早第二天早上自然醒
至於怎麼早睡，關手機，做幾個深呼吸
定一個鬧鐘吧。。。。。。。強制自己穿好衣服起來，可能會困，，，但是幾天下來，你就能調整自己，到了某個時間點，自然的醒來。
惡人需要惡人磨，定鬧鐘，躺著玩手機，起床
早起，要有目標
比如說儀式感，吃了早餐才算是一天
或者說有事情要忙，上班啊………這也可以讓你早起
時間長了，早睡早起就是習慣了
謝邀。第一，規律作息時間結合適量運動。第二，每周做計劃。你可以安排在一個時間段晨跑，一個時間段背書，只要早上有事情做，你就不會賴床了。久而久之形成一個習慣就OK。
中午不午睡，晚上就能早點睡，早上就醒得早了。
不知道 如果沒有別的事 或者沒人叫 我可以一天睡3頓
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