被腰椎間盤突出盯上的9類人，可能有你，快來看看吧！

導語：

如果把人體比作一棵大樹，腰椎就是大樹的樹榦，一棵樹是否可以抵抗狂風，是否屹立不倒，靠的是樹榦的力量，人也相同，腰椎是神經聚集的地方，是保證正常直立行走以及生產生活的重要支撐，正因如此，腰椎一旦產生問題，痛苦也非常人能夠忍耐。

在大多數人的潛意識裡，認為類似於腰椎間盤突出這樣的病症是上了年紀的人才會患上的疾病，還有一些患者覺得自己充分補充鈣質就不會產生癥狀，那麼這樣的想法是否正確呢？我們一起來看看：

腰椎間盤突出症在我們的生活中非常多見,這些人屬於腰椎間盤突出的高發人群：

(1) 年齡:

該癥狀一般多發於20~40歲,即青壯年易發生此病,比例大約佔整個發病率的80%。儘管這一年齡段的人體力最充沛。但腰椎間盤的退化,特別是纖維環的退化已經開始,加上這一年齡範圍的青壯年運動量相對較大,因此導致腰椎間盤突出的機會也較多。

同時，這個時間段的人，大多處於事業的發展階段，長期的工作，也會使腰椎受到傷害，但處在這個階段的人群大多沒有健康意識，認為腰疼而已，吃點止疼片，休息一下就好了。

其實，有疼感的情況下，已經是你的腰椎在向你發出警報，這個時候需要進行健康檢查，確保健康，腰椎的重要性，不可忽視。

(2) 性別:

腰椎間盤突出症多見於男性。男性的發病率遠遠高於女性,這是因為男性體力活動較多、較頻,腰部活動範圍較大,因此腰椎受損傷和退變的機會也較多。

女性由於有不同的生理期或穿著的原因,如懷孕、喜穿高跟鞋等,從而造成腰椎前凸負荷增大等,其發病率也不低。

尤其長期的不正確坐姿以及長期蜷縮著看手機玩遊戲，都容易導致腰椎間盤突出。

(3) 體型:

一般過於肥胖或過於瘦弱的人均易致腰椎間盤突出。

過於肥胖和過於瘦弱都是不健康的體型，過於肥胖，對於腰椎的壓力增加，時間長了腰椎自然會產生問題，過於瘦弱的體型則往往伴隨著營養不良的情況，營養不良鈣質流失，對腰椎的不良影響自然也就增加了。

(4)發育:

有發育異常的患者,如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等,都會影響腰椎的正常功能,給腰部肌群增加額外的負荷。女性在不同時期,如產前、產後及更年期為腰椎間盤突出症高發的危險期。

(5)職業:

雖然腰椎間盤突出症多見於活動量大的行業,但腦力勞動者的發病率一點也不低,這可能與腦力勞動者長期處於坐位和活動量少有很大關係。比如程序員、都市白領等人群，每天除了吃飯時間，基本上都坐著，這對腰椎而言，是極大的弊端。

（6)姿勢:

每天常常伏案工作的辦公室工作人員及經常站立的售貨員、紡織工人等較多見。長期體位固定,姿勢變化較少,腰部肌肉常處於某個方向上的緊張狀態,均可造成腰椎間盤突出。

(7)環境:

若經常處於潮濕或寒冷環境中,也易發生腰椎間盤突出。例如:夏天的空調環境。因此，為避免患上此類疾病，建議您居住在乾燥溫暖的環境中，夏季可選擇多種方式避暑，盡量少開空調。

(8)女性的不同時期:

產前、產後及絕經期為女性腰椎間盤突出的危險期。婦女懷孕期,尤其是後期,因為腹內胎兒的不斷生長增大,勢必造成腰椎過度前凸的姿勢,從而增加腰部負擔。

產後由於內分泌系統的改變尚未恢復,骨關節及韌帶都較鬆弛,這時也易發生腰椎間盤突出。同時由於產後孕婦需照顧嬰兒，多數時間會抱著嬰兒，這樣的行為也會增加孕婦的腰椎壓力。如果再加上某些產婦產後體重突然增加,則更加大了這種危險性。

絕經期的婦女,由於內分泌的改變,骨質疏鬆及骨關節、韌帶的退化等改變增多,也有可能導致發病率增高。

(9)其他:

還有一些人群,例如精神過於緊張的人,也相對地比一般人易患此病。此外,吸煙的人也易患此病。

原因可能與吸煙引起慢性支氣管炎,經常咳嗽使椎間盤內壓及椎管內壓增高有關。也可能是由於尼古丁減少了椎體血容量,從而影響椎間盤的營養,造成椎間盤容易退變。

長期鍛煉，注意飲食，保持良好的心態，是保證您健康的首要條件！

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