時刻用微笑來掩飾自己是否心理不健全？

05-04

明明自己一個人的時候鬱郁不歡，莫名的覺得難過委屈的想哭，但對著別人卻一副笑嘻嘻的樣子，表達不出自己內心真實的感受，連對男朋友，好朋友也是這樣，是自己不相信別人還是已經失去了正常的情緒機制，每次這樣我都覺得心理很難過，為什麼我在委屈的時候表達不出來。

與人為善，笑給你看。

嗯~我以前也是這樣，現在比以前好很多了，有點自卑吧我覺得是。記得高中時候前男友有次很氣憤地對我說，你對外人裝盡了好人，在我這裡還要委曲求全是嗎？現男友就一直誇我，要我自信什麼的，真的很受用，所以我在他面前情緒都能很好地表達。可能是和從小的生長環境有關，我很怕別人不喜歡我，所以對每個人都是笑嘻嘻的樣子，要是有誰莫名其妙不喜歡我這樣的老好人的話，我居然會賤兮兮地去討好，想想真的難過。我也老是覺得自己心理有問題，但是到現在覺得可能之前是沒有好好找到情緒的發泄口，太在意別人的看法。

建議樓主多鍛煉鍛煉身體，體會那種大汗淋漓的感覺，實在不開心寫寫日記，找最親近的朋友哭訴，多給自己找點事情做，提升自己，就會覺得其實沒什麼大不了的。

啊~最近也因為人際關係一直煩躁呢，我要開始跑步啦~祝樓主好

我是，喜怒全在臉上。不開心就是不開心，開心就是開心。對於，同事，朋友，不開心我會稍加隱藏。對於，親近的人，不開心會直接告訴他們，我不開心。

是的。明明知道這是不正常的還來問

明知故問exm?

Please do not always deny yourself. Maybe grinning is just your cute protective colour.

你要是願意一個人憋著你就憋著吧，不同人治癒方式不一樣，我喜歡說寫日記。說幾通，寫下日記就好很多

不，這反而是一種自信的表現，自我鼓勵法，是最有效的加油方式，不要想多了

不會啊，小時候難過就哭，開心就笑，現在開心也笑難過也笑，可能對自己要求太苛刻了，其實有些事情又有多重要呢

謝邀

我知道你現在的感受，

見到人的時候會不由自主的露出笑臉，雖然笑臉背後有太多的傷痛，無奈，悲傷，猶豫。

情緒面具，是很多人都有的，是一種正常社交技能。

見人就笑，內心中是希望向人表達你現在的生活狀態很好，或者表達了你為人處事的一種態度。

進而

獲得別人的接納和認可。

情緒面具無可厚非

但

當自己不舒服的時候就是個大問題

其實解決的方法很容易

有光就有暗

有善就有惡

有喜就有悲

有張就有弛

有春夏就會有秋冬

萬物是平衡的，不可能只有好的一面，我們需要做的就是找到一種適合的方式把負面的情緒表達出來，

讓自己的情緒平衡就好了。

舉例

我平時在給學員培訓的時候

需要我穿著正裝，西裝革履的

情緒保持全場有激情，熱情，正能量

而當我回歸到日常生活中，穿著怎麼寬鬆舒服怎麼來，知道不工作就不會刮鬍子

情緒狀態上，基本保持平和，甚至是有點懶散。

這是我的一種平衡狀態。

你的呢？

希望我的回答對你有所幫助，你的點贊和關注是對我最大的支持，謝謝

應該沒有像你說的那麼嚴重，心理不健全，真的是言重了，可能只是無法向別人展現出自己真實的一面，或者說是害怕面對真實的自己，擔心自己不夠完美。其實多和他們說說自己的難處，讓他們站在你的立場上去思考，一切就會好很多，別怕他們會不理解你，因為你們的經歷不一樣，一次訴說就能發現哪些人是理解你的，對不理解的人可以說開個玩笑啦，圓場過去就好了，對待理解你的人要珍惜，兩個人彼此理解包容要比一味地微笑開心的多。

因為你是我朋友或者對象，我喜歡你們，所以我對你笑表達我的友善。但你們不知道有時候我沒有表面的那般快樂，你們的段子無趣老套，你們的話題枯燥乏味，你們的行為幼稚沙雕。可我要維護我們之間的關係，小心翼翼地呵護起這段來之不易的感情，我無法成為我眼中想要成為的我，我只能做你們眼中的好閨蜜，好兄弟，好對象……

我曾經這麼想過也這麼做過，我對所有人都很好，所有人都喜歡我，可我不快樂。因為我在撒謊，我對長得丑的人誇讚為漂亮，我對討厭的人投以崇拜的目光。我覺得噁心急了，於是初三畢業，在高一我真正地做了自己。我滿口髒話，對不喜歡的say no，對喜歡的say yes。我不會誇獎我不覺得優秀的人，我也不會刻意去找到差勁的人說他的無用。總之，我和每個人都說，我就是一個真實的人，我希望做到滿口真話，即使有些時候假話更加適合，我也要儘力成為真實的自己。你覺得他們喜歡微笑的你，但你不知道他們或許更喜歡褪下堅強，在信任的人面前露出脆弱靈魂的你。

《態度娃娃.》?

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看一部黑暗短片吧，不要成為別人眼中的人，過分在意他人，只會迷失自己。