在大學，晚睡早醒究竟會怎麼樣？
05-04
因為在大學養成了熬夜的習慣太早了睡不著，每天起碼也得12點過了才睡得著，一般都是1點多才能睡著。最近因為減肥每天6點鬧鈴把自己鬧醒去晨跑（起床了一般就不會睡了），這種情況我是會猝死還是會被室友打死
首先 大學晚睡非常正常 畢竟熄燈都是在十一點之後了 然後洗漱開個卧談會啥的都到十二點了 而且最主要的是 你想早點睡都睡不了 你在上面準備入睡 好點的舍友小聲說話 戴著耳機慢慢敲鍵盤（這樣的舍友尤其是愛打遊戲的真的是太難找了） 多半都是 我雖然戴著耳機 但是我在開黑 我要和隊友交流 然後激動之處 忍著不講話 但是拍鍵盤敲桌子哈哈哈 就算舍友不吵你 樓道里都是吵吵鬧鬧的 所以基本上十二點之前很難睡 至少男生是這樣
然後第二天八點半上課 七點半起床 差不多都是這樣
好一點早上沒課 睡到十點 十二點睡覺 七點半起床是正常的 但是！但是！有幾個人是十二點能睡著的！不得上床玩會兒手機！看會兒視頻！所以一般大學生晚上睡眠時間根本不夠7—8小時時間長了之後身體會越來越疲憊抵抗力越來越差 幹什麼都毫無精力倆眼無神 皮膚暗沉 臉上都是痘痘所以午睡就很有必要了 半小時到一個小時
要多運動 最好不要一整天都呆在宿舍 會整個人都變得壓抑 我有一個舍友就是一個死宅 除了上課 其他基本不出門多吃水果 少吃外賣 少喝飲料飲料喝多了小心腎結石 最後的最後 還是早睡 當你第一天進宿舍就早睡 保持一倆個周 如果你舍友也是正常的話 你舍友會和你一起早睡 最起碼會和你在同一時間上床不發生其他聲響 相信我 所有的東西都是一開始慣出來的上學期差不多都在十二點到兩點半睡覺 早上七點起床這學期晚上十點半就睡 六點半起床今年准大二我們八點下晚自習 走回宿舍差不多八點半左右 回來聊聊天玩玩遊戲 洗洗弄弄十點半熄燈都干不完晚睡早起最明顯壞處的就是 第二天精力不足 很乏 白天睡覺的時間太多了 導致晚上睡不著 晚上熬夜又導致嚴重脫髮 秒變禿頭少女 皮膚極差 瘋狂冒痘 調整一下作息時間 讓自己變得忙忙忙 一天下來就會很累 睡覺前喝袋奶 然後去洗漱 躺在自己軟軟的被窩裡 想想今天都幹了什麼 明天的計劃是什麼 就算沒有 也要想想明天早飯吃什麼 午飯吃什麼也好啊 對啦 只要你調整好作息時間 你的身體會自己有生物鐘哦 會在鬧鈴響前就醒來
阿黑眼圈會掉到下巴啊還能怎樣反正醜死了再貴的化妝品也沒用
我就是這種人
覺少星人表示相當鬱悶我也想睡個好覺這，，，，，睡眠質量不好呀
每天沒精神，睡眠真的很重要，
熬夜後第二天早上根本起不來，
就算起來去上課也依舊困困困=_=
emmm
大二醫學狗一枚深深知道熬夜的危害可還在馬不停蹄的熬著夜早上還要很早的起床
具體的感覺嘛 其實就是感覺很累 早上翻來覆去就不想起 特別困然後第二天想著我要早點睡覺 可是一到晚上就嗨起來不睡覺了又 大概狀態嘛 就如下圖
熬夜不好 好多人都在說熬夜不好 但具體哪裡不好還是不清楚
晚睡的話 早起就很難了 起不來 所以早上的計劃都會自然而然泡湯總之還是能不熬夜盡量別熬夜了
晚睡第二天肯定不想起來去上課，早睡還有可能早晨起來去上課。
第二天上課會睡得很舒服。總之 晚睡早起傻一天，長此以往傻一年。
一定要改變自己的睡眠習慣，比如睡前喝點牛奶有助於安神，不要那麼晚睡.對身體和皮膚都不好.
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