和男朋友分手半個月，發現他微博小號在和女生曖昧。分手還是他說我不信任他，他太累了？我該怎麼放手啊？

分手之後自己還放不下，斷斷續續聯繫了一個星期，而且他也總關心我，但是就不提複合。我自己也意識到了就提了段聯，段聯四天左右，發現了他的微博小號，點進去看了關注的都是女生，好像都認識有聯繫的。自己忍不住把所有女生都翻了個邊遍。每個女生微博都有他的評論，有的還有，有的很曖昧。其中一個在我們分手第一天還在聯繫。看了他們微博的互動，女生髮了個照片，前男友評論這張我怎麼沒有？我呵呵了。這是我們還在一起的時候。還有一些其他的互動，看了之後手都發抖喘不上氣。本來想已經分手了，我沒有身份質問他了，就安安靜靜知道他是什麼人了，就放手。可是自己屬於那種不爭氣，沉不住氣的類型，過來一天跑去問他，結果他打死都不承認。各種證據，他以前的微博名和抖音名是一個，發過的微博一起也發過朋友圈，各種吧都證明是他，但是他就是不承認說各種理由，說什麼這個是他的微博但是都忘了密碼好久沒登了(這個是他手機號註冊的)，說是別人登的，問我怎麼就確定那個女生就是他認識的，各種各種吧，都很牽強，不是牽強根本就是在哪瞎編。最後他還說我為什麼重頭到尾都不信他，說那個不是他，讓我愛信不信。最後自己好像軟了下來，特別卑微。搞得好像自己做錯了一樣。我在微信是罵了他是狗屎，實在太生氣了。他說我在侮辱他什麼的，以後不能做朋友了。到頭來還把錯賴在了我身上。我們互刪了好友。

我自己是自己放不過自己，已經分手了，我都沒資格了。可是我自己太傻了，竟然還對他抱有一絲幻想，我竟然還去跟他糾纏。最後搞得灰頭土臉。現在每天晚上早上我都在想一件事就是微博的事，然後想像他以前是怎麼騙我的，那句話是真那句話是假。心跳的特別快，呼吸都難得那種。我不知道要怎麼放過自己？現在覺得自己特別卑微，卑微到骨子裡了。我不知道自己還在留戀什麼？每每想到八個多月的感情竟然以這樣的方式結束。我該怎麼辦啊？

有些人在一起十年也未必有結果，分手難受傷心很正常，但再怎麼痛苦也比卑微挽留強，因為那是不值得的！

分手不可怕，可怕的是你還戀戀不忘，想想他對感情的態度，你就應該徹底放手！

時間和新歡會治癒你

然後你就會覺得他是坨屎

姐妹!我一定要誠實地告訴你，這是一般套路!任何了解過一些PUA的男孩子都會的!自己犯了錯，把責任推卸給對方。

比如，自己出軌，有實錘，就說是因為你太無趣太low所以我才出軌的，都是你的錯，如果你提升自己，我就不會出軌了。自己曖昧，無錘，就是你就是太多心了，疑神疑鬼，毫無信任，心理有問題。

但實際上，這些都只是甩人的手段的而已。如果沒甩掉，對方必然會貼上來。你這種反應太太太正常了，所以不必過分擔憂，知道他是什麼樣的人就好。

趕緊放手啊！前前男友也是差不多，後來我們分了以後沒多久他就和其中一個女生結婚了。兩年後生完寶寶他們離婚了。現在離開總比帶個孩子離婚強太多啦！

謝邀，感謝您對心融有道平台的信任，我是平台的舒漫。從您的敘述中我發現您對他有微博小號和不承認這件事都已經接受了的，所以困惑您的並不是他微博小號和不承認這件事兒。真正困惑您的是思維不斷回憶過去和伴隨的情緒波動。

有的時候我們的確會控制不住的去回憶過去或者計劃未來，原本事情已經過去了，自己也接納了這件事，但是一旦思維又開啟對這件事的回憶，回憶它的情景、語言、動作、口氣、表情，會發現自己的情緒也會隨之發生波動，而如果回憶的事件讓自己觸發的是負面情緒的話，越想越生氣，越想越委屈，越想越覺得自己是不對的。同時，負面情緒下，也會限制我們的思維活躍度和注意範圍廣度，就會呈現為生活中你好像總是被這件事情困住，一遍又一遍的想，一次又一次的情緒波動。

就您的情況來看，已經分手後，其實再和他討論這件事情，很明顯，會讓您更加狼狽，但也要清楚，在這段感情中您是坦坦蕩蕩，真真切切的，現在，首先要做的就是保持自己的姿態，不再和他溝通這件事情，結束就結束了。其次，可以藉此機會讓自己試著學會控制自己的想法，這部分你可以參考【正念減壓】，跟著荔枝上的指導語做一些練習，在學會控制腦海中的想法後，你會發現情緒自然而言平復了，這也是最後需要跟你澄清的一點，即，控制情緒的不是事件本身，而是你的想法。想法積極，情緒積極，想法消極，情緒消極。

如果對我的回復有疑問的話，你可以再提出，祝願您擁有幸福的生活。

分手，總會難捱

但是，姑娘你要知道

這個世界上沒有什麼熬不過去的

努力讓自己每天都充實

無論是各種拚命工作還是運動或者出去玩

不要讓自己閑下來想他就好

一切都會好的

你是最棒的

你捨不得的放手的時候就多想想他是怎麼狠心對你的

這種男的屬於廣撒網，選擇性補撈，不分手留著過年？？？現在不斷，等以後傷害你，你再分手？你這樣為了渣男不放手純屬找虐