輕度感冒中適合跑步嗎？

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無論如何，只要還能夠起床，就可以去跑步。只是看你怎麼去跑

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還是建議不要跑，來日方長好了再跑。

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以前我感冒了我們班長就說，你出去跑個五公里，回來就好了！我一直以為這是這個老狐狸想要玩我，直到有次我感冒遇見了考核……結果……班長你贏了……

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輕鬆慢跑可以 強度不要跑

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https://mp.weixin.qq.com/s/hYqdLQu01JTw9tV_EIhoXg給你個鏈接，自己理解吧

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謝邀。感冒中一般不推薦跑步，來日方長，休息一下很可以嘛！

非要跑，降低速度的慢跑，短距離。時間長或者速度快的大運動量會降低人的免疫力，原來就感冒那麼雪上加霜了，大多數的結果不大好。

我年輕的時候也愛蠻幹。有一次夏天發現自己竟然中暑了，不出汗渾身難受……於是我拿起籃球到球場去了，15分鐘後終於出汗了，然後就好了。但事後冷靜下來，我覺得自己是拿繩命在開玩笑呢！如果15分鐘仍然不出汗，我估計就完蛋了。

講科學，不蠻幹才是成熟跑者的正確態度。

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基本上不適合的，如果發燒運動會加重病情。就算不發燒也會伴隨呼吸系統炎症，跑步會加重炎症反應。

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基本上反對，熱性感冒禁止激烈運動。

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有一句老話說的好，臨陣抹槍，不亮也光。意思就是說，要上戰場了，槍支抹一抹，不那麼亮堂但也能反光，比喻平日里不好好訓練技術和保養槍支彈藥，臨到上戰場了，只能先這麼做做樣子了，寄希望於有用。

你問我感冒了能跑步嗎，我問你，你一年感冒多少次，感冒多長時間？其他沒有生病的時候，為什麼不跑步，而非獨要問感冒了能不能跑步？

我不是生理醫學專家，只能憑感覺告訴你，感冒了運動，對於體質好的年輕人，應該問題不大，倘若年紀稍大，體質不好，感冒了再去運動，風險更大，恐怕後果無法預料。

一年365天，假如你每年感冒兩個月，還有三百天呢，為什麼不在這三百天里多跑步，增強體質和抵抗力，降低感冒幾率，而非要等到了感冒的時候去試一把跑步？這就是我最開始提的臨陣抹槍，不亮也光的心態，把風險置於完全不可控的狀態下，無話可說。

本末倒置，倘若飲鴆止渴，何必呢？

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