沉默寡言的男生，應該怎麼提高自己的交往能力？

面對女生不敢主動說話。面對生活中的同事和同學不知道怎麼稱呼，怎樣聊天。

不敢和女生說話，23年來和3個女生總共單獨出去過3次。哈哈哈，我也是來找方法的

擁有一個會說話的朋友很重要，像上面說的，騷氣的也行，樂觀的也行，隨便

但是，最基本的，你要腦子有東西，知道該說什麼不該說什麼，什麼時候該說什麼時候不該說，會察言觀色，再有個人總和你道道自然就會了

但是，最基本的，你要腦子有東西，知道該說什麼不該說什麼，什麼時候該說什麼時候不該說，會察言觀色，哎

自信一點，別害怕，你是最棒的，要相信和別人溝通並不困難，沒必要把自己逼到自己的小角落。

我以前也是沉默寡言的男生，我是逼著自己主動去和人說話，才慢慢提高自己的表達能力的。

學會試著去逼自己，這樣你的表達能力才會提高。

因為有些沉默所以我建議能合適的被動的去提高你的交際能力。

主動的在交際能力強的人堆里被動的融入進去，並學習他們，會略有改善。

加油哦

本人完全就是這副樣子了，有看過一本書，裡面普遍講了這種性格情況，且分析我們這類人的普遍心理問題。書名是《巨嬰國》武志紅教授的，被禁了，但淘寶有的賣。強烈安利。

謝邀

不過，沒有這方面的經驗，有的話，至今不會單身，哈哈哈

我覺得這個會不會是對自己沒有自信的問題？是對自己外表不自信覺得別人不會歡迎你，還是對自己內在沒自信覺得自己的談話可能無法引起別人的興趣？先把自己的外在和內在打理好，到那時候你應該不會去糾結這些問題了

表示找一個騷氣的朋友並沒有什麼卵用，甚至會讓你更加習慣停留在心理舒適區，不敢和陌生人去說話。甚至身邊這樣一個騷氣的朋友會讓你有自己也很擅長交流的錯覺

我曾經周圍很多騷氣的朋友，我還是一樣不愛和別人講話，可以說是除了別人主動找我或者避不開的必要交流我才會去和別人講話。但是現在這個問題已經非常嚴重了，嚴重到影響到工作和學習。所以如上面某位答主所說，你在環境逼迫你到一定程度後便會不得不去表達自己的訴求，或者說你要逼迫自己去和其他人說話，不要怕說錯話。

希望一起共勉～

多和一些騷里騷氣的人一起，膽子就容易放開一些了。多主動和別人一起活動，慢慢來。

社會越來越往前走，試著放下你不敢的包袱。

提升自己的能力 地位 權力，讓別人主動找話題來與你談話

或許你差一個騷氣的男的朋友，真的，相信我，去交一個吧

健身鍛煉 ，找到一個社交的話題！

沉默寡言 只是沒有遇到可以讓他滔滔不絕的人

臉皮放厚，別太看重自己。

首先你得有一個乾淨的外表，油膩的話，女生是不會靠近你的。然後要有肯定的眼神與對方交談，然後盡量用讚美的語氣。

先把自己想說的話寫下來，然後拿著它對著鏡子說，旁邊手機開錄音/錄像，看看鏡子里自己的儀態表情是不是你心中想的那樣，不是就調整，調到滿意為止。然後聽錄音，聽聽音量、語氣、語速、吐字是否符合你心中的標準，不滿意繼續說，說到滿意為止。再然後放下稿子配合肢體語言說，直到滿意為止……

這些做完都滿意了，你會發現你的自信心提升很多，這時再去嘗試和人說話。事前充足的自我調動和準備能讓你心裡更有底，開了口後也有話能說出來。我就是這樣慢慢走出來的，我非常不建議沉默寡言的人直接開口說話「練膽」，因為哪怕你真能開口說話，也說不了幾句……有人笑/冷場 對自己的打擊非常大，練膽不成反而更沉默。

沉默寡言的原因大概就兩點：一是不知道說什麼，二是說了怕人笑話不敢說。對鏡子做準備還有點好處就是旁邊沒人笑話你……至於說什麼？之前做過聽眾吧，聽過別人說什麼吧？努力回憶下朋友們常開的話題是什麼，寫下來，然後去查閱資料，了解後有什麼想法也寫下來，這就是你要說的，整理好語言就對著鏡子開始你的第一步……對象最好是你的好哥們，知根知底更包容，發現你開口了會做好傾聽狀而非打斷你，有人傾聽也是最鼓勵你開口的……