找私教時，選女教練還是男教練？
本人女 健身四年 一年規律120節左右私教課 經歷過三位教練
絕大多數的情況下 不論男女 不論什麼訴求 不論什麼階段 個人建議 一律請男教練
原因如下：
第一 安全 安全 安全
第二 男教練專業好的概率遠高於女教練
第三 女性員工容易受到個人生活影響 比如談戀愛/結婚/生育 都可能成為離職或者暫時離職的理由 和教練建立關係和默契不容易 辛苦剛磨合好的教練離職了是會員不願意看到的
至於生理期什麼的 作為專業教練 不論男女 都很容易溝通的 不存在男教練不好應付女會員生理期問題
那例外情況是什麼呢
如果你是你是女會員 已經有了一定訓練水平 對肌肉的細節有了比較高的要求
然後
如果你能遇到那種專業很好的 自己也練得很好的 個人訓練經驗夠足的 最好是打過比賽的 女教練
可以請她帶你
當然 你可以說一開始我就可以請這樣的教練
但素 一開始鍛煉的小白 根本無從分辨教練的專業如何
而且這樣的女教練絕對是可遇不可求的 商健里的更是鳳毛麟角
如果遇到 立即緊緊抱住
以上建議供題主參考
感覺其他答主說的雖然很正確但是好像沒啥用。
我就說一點吧，如果你想練的項目，上肢力量很重要，最好找男教練，而不要找女教練。
比如雙立臂吧，女教練大概率一個都做不了。
連續雙立臂14個?www.zhihu.com
學員孫某，雙立臂初成?www.zhihu.com
提供兩個純個人體驗。
基本上自己不會，矇事混時間，會員動作也不管的，男女教練都有。
三大項，女教練做的教的好的少。
說一下，因為我是男生，而且瘦長加腿長身短加協調差加韌帶緊，所以女教練可能對我這種身體情況，不太有親身體會。
沒體會，加上可能經驗有限，比如教深蹲就會很迷惘。
然後還以為是我踝關節緊張，其實一測就知道。
最後，還是我自己看視頻加摸索出來點經驗。
別的不說了，發力時意念在大腿後側就對了。
當然，對別人沒用，只限我個人情況。
無論是請男教練還是請女教練，這個主要是在於自身的情況，具體需要視情況而定的。
如果是女性，想要去塑形減肥，那麼最好是請女健身教練。首先女性和女性溝通起來是比較方便的。尤其女性特殊的生理情況，請個男教練在溝通起來是不方便的。其次就是女性健身教練都是比較有耐心和細心的。這樣可以很好的去顧及到會員的感受。在訓練的時候，教練和會員之間沒有太多的講究，動作可以做的更加舒張。然後在訓練完之後的拉伸，身體接觸起來也是比較方便的。 如果女性想要練成大肌肉，那麼就找個男教練是不錯的選擇。畢竟男教練通常情況下力量都比女教練要大，可以更好的給其幫助和保護。由於想要鍛煉大肌肉，需要更大的重量去對肌肉進行刺激，通常女性教練的力量比較小，很難給你保護，所以對於這種情況還是請個男健身教練比較好。而且和男教練在一起進行鍛煉，有激情，有趣味，能夠挖掘出自身的潛力。 男性要增肌，鍛煉體能。必須找男教練。當男性在增肌的時候，需要正能量，需要激情，而且還需要在最後做不動的時候，實在沒力氣的時候，在堅持去做幾個。這個是很累的，那麼很多的會員到最後可能都會放棄的，但是有男教練在的時候，他會嚴格的要求會員完成規定的次數和重量，而且男會員心裡也比較放心，畢竟是自己的猛男教練在做保護，即使真的做不動了，也不砸到自己。而且說實現的，男教練身材好的基本上都是經常鍛煉的，而女性只要瘦，基本上身材都不會差的，即使自己不鍛煉，只要飲食稍微注意一下，基本上身材就可以維持。所以男教練經常鍛煉，無論是對於訓練技術還是訓練動作，掌握的相對都是比較熟練。男性如果要減肥，塑形。可以請個女教練。對於減肥塑形，這個要求的力量訓練重量不是很大，女教練足夠可以對付這個重量了，每次有個美女教練帶著，我想大多數人的會員的心理，還是比較樂意的。有美女教練帶著，訓練不會感到累，當你累的時候，教練會主動幫助會員進行拉伸和按摩，而且一邊聊天一邊訓練，時間過的是很快的。
但是無論怎麼樣，自己去健身，選擇健身教練，都是為了自己的健康身材，只要能實現這兩點，無論是男教練還是女教練，都無所謂。以目前這個行業來說，盡量選擇大塊頭的男教練比較保險，女教練好的不是沒有，但是很少，而且不太好分辨
推薦閱讀：