減肥期間可以喝酸奶嗎?

05-03

有看到說喝酸奶沒問題的。
也有說酸奶含糖量高，盡量不要喝的。
所以我現在很懵，不知道還能不能喝酸奶( ?? ﹏ ?? )

我覺得可以的吧。我就很喜歡喝，然後建議喝原味的。一來來添加少，健康，二來對減肥比較好吧。酸奶促進腸胃消化嘛，飯後。嗯，半個小時到兩個小時之間。喝一瓶酸奶是挺好的。然後一天也不要喝太多，喝太多不好。嗯。個人感覺一天200ml左右就差不多啦。

普通酸奶熱量很高含糖量巨大如果你是想常喝或者依靠酸奶減肥還是不要了

可以的，看一下酸奶的成分

不要喝風味酸奶噢比可樂還恐怖喝純酸奶和無糖的比較好

no 酸奶能量比可樂還高減肥就喝水吧喝點果汁啥的自己做的酸奶比買來熱量低點也挺健康的

少喝甜的，如果喝奶純奶那種，含糖和熱量少。

當然可以丫，不過現在市面上的酸奶大多是什麼風味酸奶，添加有大量糖，可以盡量選擇無糖的酸奶。不過適量喝點也沒關係，那些糖多動動也可以消耗掉的

突然想到了！題主可以自己做酸奶啊，很簡單的，然後加點喜歡的水果進入，簡直不要太好吃

可以喝啊酸奶助消化的少喝一天不要喝太多

可以啊我都不忌口的，本來就是食療減肥

我減肥飲食沒控制太多，其實只要熱量不超都可以的