能量太低的父母，對孩子要求更多
01
有這樣一類人，他們很容易緊張焦慮，容易急躁和惱怒，一不順心就發脾氣，無論是自責還是抱怨他人，都給人很有壓力感。
這類人成為了父母之後，很可能會經常經歷這樣的場景：
早上起床，媽媽不耐煩地催著孩子快點收拾書包、吃完飯、系好鞋帶出門。
爸爸開車載媽媽上班和孩子上學，遇到交通事故造成堵塞，煩躁地抱怨著不合理的交通制度。
孩子突然想起作業沒拿，媽媽看著時間頓時暴躁起來，在返回家的路上不斷指責孩子：「你怎麼這樣粗心啊！都說多少遍要檢查書包了，還是落東西！你這樣以後能幹什麼！你讓我上班都要遲到了……」
聽到媽媽和孩子的爭吵，爸爸嘗試寬慰他們幾句，但眼見媽媽還是生氣，孩子更是委屈地哭了起來，爸爸失去了耐心，不耐煩道：「行了！別一大清早的就吵呀吵！我不也是上班要遲到了，我都沒說什麼。還有你，一點小事哭什麼……」
爸爸的生氣讓媽媽更是生氣，轉向爸爸指責道：「發生這種事，你也不是沒有責任。每天都是我在照顧孩子，給他想這想那，你呢？回到家裡屁股一坐，什麼都不用管了……」
……
要求、指責、抱怨、爭吵，成了這種家庭的常態。
02
我們會說，這類人的內心是不穩定的。
因為內心缺乏安全感和力量感，能量太低，不足以應付困難的事情，所以為了保證內心的穩定和寧靜，他們需要確保外界環境都在自己的期待、預料、掌控之中。因此他們對外界有很多要求。
如孩子出門的速度、路上的車況、被安慰人的情緒恢復等，要在自己期待的範圍內。一旦偏離自己的期待，或者發生無法預料的事情，如交通堵塞、孩子落了作業、被無故指責等，則會很容易聯想到諸多負面後果，感到生活艱難，自己難以承擔，就會激起很多負面情緒如焦慮、煩躁、挫敗、惱怒、恐懼、無助等。
而作為父母，由於孩子弱小，更容易受到控制，所以他們會對孩子有更多要求，要求孩子乖巧懂事，順從聽話，不哭不鬧，學習不用操心，成績自然能夠優秀，每件事情都能做好，不會出錯，不會給自己造成麻煩……
然而，世事無常，事物都有自己的發展規律，從來不會完全順從一個人的心意。
於是，越是期待就越是失落；越是控制就越是失控。
倘若父母沒有及時覺察和改變自己的期待和控制，那麼失落和失控會導致更多的期待和控制，由此陷入惡性循環。
03
當一個人的內心力量不夠時，他們會對外界有很多的要求和抱怨，一件小事都可以升級演化為一場衝突和災難。
他們以為，只要這些不順心的事情不發生，只要交通不堵塞、妻子不發脾氣、孩子不落作業，自己就不會難受了。
他們努力想要避免不順心的事情，用最直接卻是最無效的方式面對，如壓抑、逃避、忽視。如果避免無效，他們會將這些事情視為不該發生的「錯誤」。出於歸因的本能，他們必須找到一個對象來承擔這個「錯誤」，或許是宏觀的國家、社會、制度等，或許是某個具體的人事物。
他們不知道，不是因為人生太苦，不是自己的孩子太不乖，而是自己的內心太不穩定，能量太低了，所以不能容忍的事情太多，能夠平和淡定面對的事情太少。
04
為什麼這些父母內心能量太低呢？
一、太多對自己和對他人的批判。
「太多對自己的批判」好理解。愛批判自己的人，必然總覺得自己不好，自信心低，對生活就有更多恐懼和焦慮，有很多低能量的情緒。
那為什麼「批判他人」也會消耗自己的能量呢？
因為當你批判別人時，如責罵孩子的粗心，實際上你發出了一個聲明「粗心是可恥的」。之後當你無意中粗心時，你的孩子尤其是你自己，便會用同樣的聲音責罵你自己。
越是苛求和批判別人，你越是苛求和批判自己。
二、認知水平局限。
一件事情，可以從很多角度去看待和理解；一個困境，可以有很多方法途徑去克服解決。
但如果遇到事情，如孩子犯了粗心，父母卻只能責罵，某種程度上，這也是因為父母沒有能力去看到孩子粗心背後行為的動機（並非故意惹怒父母），沒有這種意識去寬容孩子的行為（人非聖賢孰能無過），更是沒有強大的內心和處理問題的能力去承擔可能的負面後果（如何應對上班遲到）。
因此，他們只能任由情緒的發泄，互相指責。
05
教育的實質，是一個生命影響另一個生命。教育不是父母說了什麼，做了什麼，而是父母在孩子面前如何展現自己，如何為人處世。
那些內心不穩定、能量太低的父母，教給孩子的也是動蕩不安的世界觀。
那麼，父母可以如何提高自己的內心能量呢？
1、覺察自己因為內心不穩定、能量太低而容易觸發的負面情緒。
在相關事情發生的時候，及時覺察自己的情緒。當然，這需要一個過程、一段時間。但只要你堅持練習，你就能夠從後知後覺練到當知當覺，甚至先知先覺。
2、在覺察到自己的負面情緒時，嘗試去看到情緒背後的批判，然後轉化你的念想，放下批判。
你可以用接納的語言告訴自己，例如：
「路上堵車是可以的，交通有時候發生癱瘓是正常的。」
「孩子忘記帶作業是可以的，做事有時大意了是正常的。」
「孩子被責罵生氣、哭泣是可以的，有了情緒表達出來是正常的。」
「上班遲到了是可以的，控制不了時間和事情的發生是正常的。」
……
3、多閱讀，多與他人交流，多去走走、看看外面複雜的世界，開拓你對事物的認識。
當你的認知升級，你就會了解到很多事物存在的合理性，不再輕易去抱怨；你會學習如何去應對、解決一些困境，發現這些都沒那麼糟糕；你會接受超乎自己期待的事情發生，接受讓自己的生活有一點失控，學會順其自然，處變不驚。
你的內心強大了，你向孩子傳遞的就是積極向上的價值觀。若是孩子的內心也強大了，你對他的未來又有何擔憂的呢？
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