喜歡的女生愛熬夜，作息異於常人，白天睡覺晚上熬夜。我想改變她的生物鐘該如何做？

05-02

通常我是早上6.00多醒來，這時候給她發消息她還沒睡。聊上那麼一會，她就睡了。中午我差不多要午休的時候她就該醒了。
下午還能聊上會，今天下午她可能還在睡。
晚上我一般去公園玩。回來就要十點多了，我們聊天聊到十二點，她由於白天睡了，所以一直不睡，通宵刷劇。

有次我讓她白天別睡，想讓她改變這種惡性循環的毛病，可是她還是睡著了。
怎麼辦呢，熬夜的壞處諸多，怎麼才能勸她/幫她改掉這個壞習慣呢？
謝謝各位專家們解答！

如果她喜歡你，她會改的。

謝……不謝邀，你們怎麼知道我熬夜黨的？

不過如果還是學生黨的話，這種日子總會有盡頭的，總會走上工作崗位嘛，到時候就是強行倒時差了。

……雖然也可能工作也沒能拯救，倒班黨如是說。

目前不用強行逼迫改。熬夜黨有熬夜黨的原則！不困到下一秒就會失去意識，是不會放下手裡的手機/電腦等等各種東西的！

非讓改到時候再吵架。。。

謝邀

習慣這件事遠遠比你想像的複雜得多。是由無數的思維習慣，情緒狀態與定勢養成的。因此壞習慣的改變遠遠比你想像得難。

你覺得這樣生活不好，她未必不知道。而你如果只能做到簡單的說教，就好像有一個人不斷地重複「我是為你好」，那說實話，對於她而言是沒有意義的，只會變為一種觀念的強加。

如果真的想要改變她，只有當你們兩個進入同一個軌道生活，你們分享同一個空間，分享同樣的食物，那樣才有一些些潛移默化地改變可能。

另外我覺得，如果兩個人的生活方式極度不同，不可能通過不斷地要求對方改變來調試。要麼包容理解，即便改變也不要強求。要麼離開，不要繼續這段情感。

祝好。

如果她不知道熬夜的危害可以多和她分享分享熬夜的害處讓她明白熬夜的害處比如容易內分泌失調經期紊亂還容易痛經臉上愛出油愛長痘而且腸胃功能容易出問題還有容易口臭便秘還有容易脫髮記憶力容易衰退人也會越來越憔悴還會加速衰老。所以女生生最好不要熬夜…呸男的也不該熬夜最好還是早睡早起才健康。

至於方法么…樓下說的很好白天盡量不讓她睡帶她一起出去吃喝玩耍不讓她睡覺然後晚上回去自然就累了累了就沒時間追劇啥的就老實躺床上睡覺了此外還有要規律作息時間早睡是一方面還要早起第二天早起也早點叫她起床繼續去玩耍慢慢習慣成自然養成好的作息習慣這些不健康的作息習慣就改變了。好像以前看個文章說養成習慣的時間小階段需要一個禮拜左右。所以加油哈。熬夜真沒好處的。願你幸福哈。

如果她喜歡你的話

你說的話她都會聽的

有一個特別好的辦法，就是……一起做運動，嗯，什麼運動你們知道的^_^白天帶她出去吃吃喝喝玩玩，下午快到晚上時候回家哈哈哈，然後她就晚上睡覺啦，第二天白天就不困啦，到了晚上就又困啦