每天的睡眠時間夠，但是睡的很晚，對身體有影響嗎？
看到 好多大師的回答啊~
也不奇怪，畢竟是大師嗎！回答的很官方 很套路啊~
作為一個 將近有20年 睡眠少的人 ，我覺得 我應該是有點資格回答這個問題的！
從小有個 愛早上遛彎的爺爺，經常被4~5點多被叫起來遛彎~ 當然那功夫年齡小，白天沒事會補覺，晚上也會睡的比較早~
上了小學，要通勤，所以 人家 7點到校，6點起床，我就得5點~
上了初中，網吧盛行，家裡爺爺輩的老人住院，老爹陪護，老媽每天早上準備飯菜送過去！所以沒人管我，我就早上去上網吧，蹭 包宿的人 起早回家後的空閑機器玩
上了高中，學校早上要求去上早自習，依舊是起早，晚上8~9放學
上了大學，早上 五點半，給點，11點斷電~！作為一個買了電腦，交了網費的屌絲大學生，怎麼可能老費花了地錢呢
大學畢業以後，有了工作，本該清閑偷懶，早八晚五的~但 睡不著了，小20年的生活習慣養成了，真的改不了了
冬天 最晚 6點 一定會起床了，夏天，現在，最早的時候 3點多就會醒一次，然後眯一會，五點多，，最晚五點半也肯定起床了！晚上，平平常常的 10點~11點 就睡覺了~
算一算 平均一天誰 6~7個小時最多了
即便是周六日 能多個一兩個小時 算不錯的了~
至於你說的有沒有什麼影響~
我到現在 真心沒發現身上的什麼毛病 一定是因為睡眠不足 影響的~
但 年齡增長，疲勞度 上漲，恢復能力變弱~所以現在中午 會睡個 半小時左右的午覺，不然下午會沒精神
但公司的 20來歲小年輕，看樣子 也是得睡午覺~ 不知道 是什麼原因吧~
當然 我這算是個例，所以 對身體有沒有影響 我還真說不準~
但 個人覺得，每個人的 身體素質都不一樣，就像有的人抽煙容易得癌症，有的人8~90了還抽煙呢，照樣什麼是都沒有~
所以，個人覺得，你只要覺得自己身體沒問題，保持習慣就行了
發現不適，及時就醫，適當調整 就可以了
睡眠是一種主觀感受，沒有所謂的標準，自己感覺好就是好睡眠。
你是不是認為每天必須睡多少個小時，必須幾點上床才是科學的？呵呵，這樣的所謂標準往往是民科。
睡眠和內心狀態又不是一加一等於二，沒有這些標準
蟹邀，嗯，主要是聽我媽媽說的，她學中醫拜師好幾年了，說是晚上十一點至一點是肝好像（記得很模糊…）在休息，一點至幾點換另一個器官休息，經過一個晚上的睡眠，身體里的各個器官都得到休息，有充足的活力來面對新的一天勞作。就像我胃不好，常常就會在凌晨三四點驚醒，那個時候剛好是胃在休息。
如果晚睡的話，原本器官應該在那個時間得到休息，但卻依舊要持續工作，可不可以考慮一下它的感受啊，幫你工作了一天還不讓人家休息=_=就算白天補睡應該也效果不大，畢竟錯過了那個休息的時間了。久而久之，那個器官可能就有小脾氣了。就像人一樣，不休息的話做事效率也會越來越差，器官肯定也是如此。不然幹嘛那麼多人整天提倡早睡早起。
如果這樣一兩天應該問題不大，但如果天天這樣還是對身體有害的。
有啊，十一點鐘是排毒的最好時候，要是這個時候還不睡的話對身體會有很大影響吧，而且你有沒有覺得要是沒有按時睡覺，你睡多久起來都會覺得很累？這就體現出按時睡覺的重要性了！
人每天都是固定時間有相應的身體活動狀態，沒晚11點到0點為排毒時間，3點開始身體降溫，5點開始提高身體溫度等，這些都是固定的人體規律
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