晚上十一點半睡早上五點起，白天不保證可以睡午覺，會不會危害身體健康？

高三專業生，集訓時間很緊，我想要找一種最健康的生活方式，但是每天作業比較多，大概只能睡五個小時，白天中午不保證能睡午覺，而且我是想不午休的，畢竟時間真的很緊，要自己抽出時間做一些練習。現在是晚上十二點四十睡早上六點起的，偶爾午休二十分鐘。不午休的話幾乎每天下午都會犯困。

從小在香港生活 從來沒有午睡

現在上大學每天晚上最早凌晨一點半睡 六點半起床上學 持續兩年

還活著

...不過偶爾會有一天爆睡十多小時

每個人情況不同，適合自己就好，觀察自己身體的變化，要是你覺得這樣一段時間後，你狀態不錯的話，那說明這樣的作息適合你。

晚上還好，你不午睡的話，就不行，我試過，早上六點起來跑步，半小時，中午不睡覺，晚上11點就困，困的很厲害，如果不跑步，下午就會困，困得厲害，晚上就更困.10點就困，如果你不睡，還在熬夜，那麼你的身體會告訴你，她在滴血

這是毫無科學根據的胡說八道。睡不睡午覺取決於身體健康程度。身體虛弱的孩子中午不睡覺難以恢復元氣，健康的孩子不睡午覺也精神抖擻。西方國家的孩子都不睡午覺，他們比我國的孩子差嗎？

首先，每個人的作息時間不同，需要的睡眠時長也不同，所以只要你一覺醒來覺得是舒服的，那麼就不會危害到身體健康，不要過分的在意睡覺的時間段和時長，只要自己的精神是充沛的就沒問題。不要給自己太大的壓力，放鬆一點，祝你能取得一個好成績哦。

不知道現在的學校對學習內容有什麼要求，那時候我們都是抄，考理科的抄文科這樣，然後就能有足夠時間學習要考的內容了，畢竟普通人，真寫不過來。我是那種打死都要保證睡8小時的，事再多也要吃飽喝足的。。

如果你不是少數的不需要很多休息的人，這當然會危害健康。