有哪些有助於緩解胃病的好習慣？

男朋友胃老疼，想知道哪些習慣可以緩解胃病？

1.平時多喝熱水，熱水在中國絕對是萬能的哈哈哈，熱水可以暖胃，自從得了胃病，從來不喝冷水了，感覺自己的胃承受不住那冰涼的感覺

2.吃飯注意細嚼慢咽，吃太快對胃不好

3.盡量吃熟透了的食物，易消化的，禁忌辛辣生冷，粥絕對是不錯的選擇，不過那也是胃病嚴重的時候吃的，吃多了，營養跟不上

4.個人覺得中藥調理胃病比較好，西藥表示沒多大用，只是緊急時候頂一下，常備達喜

5.據說吃花生可以養胃（每天吃幾粒）

6.我不太清楚，只是想提醒一下，酸奶不能喝，這個可能個人情況不同吧，乳酸菌會破壞胃粘膜，我喝酸奶就胃疼。不清楚別人的情況，自己可以嘗試一下

7.燒烤絕對不能吃

8.水果的話，因人而異吧，胃病嚴重的時候不能吃水果，特別是涼性的，一吃就胃痛

9.不管怎樣，每頓飯都要好好吃，不能餓著，也不能吃多了，，，少食多餐

大概就是這些

多年慢性胃病患者一枚

家裡也有胃病患者。

先弄清楚是胃寒還是胃熱，你的胃是怕寒還是怕燥熱。

我的建議就是每天早上小米粥一碗（煮粥的時候可以放紅棗，紅薯，淮山）

這個就要提到煲粥神奇了，有一種可以預約的， 真的超級好用，晚上洗好米，預約好時間就可以了，早上就有周喝了，其實小米粥真的沒啥好喝的，但是 就是養胃！就是養胃！就是養胃！

脾胃虛弱大多數都身體體質不好。

脾胃虛弱多數胃粘膜有損傷。所以養胃的過程就是修復你的胃粘膜。

修復胃粘膜很好的幾個東西就是：小米粥、蛋白質粉

我家公胃也不好， 他的養胃方法是，吃生的土雞蛋。其實這個原理就是修復胃粘膜，直接補充蛋白質。

我現在也還在吃小米粥。

長期胃病最好看一下醫生呀，然後平常要注意的點就是：

1、必須3餐按時吃飯（最重要的放在第一點了）

2、不怕熱氣的話平常的零食可以吃一些蘇打餅乾或者威化餅乾。

3、胃不舒服的時候不要喝涼水吧。

4、吃飯不要狼吞虎咽，慢點吃。

5、胃不舒服的時候不要在一餐里吃太多青菜（不是不吃青菜哦，是不要吃太多）

6、不要經常熬夜（這個可能因人而異，我熬夜第二天會肚子痛，身邊的朋友熬夜一點事都沒有哈哈哈）

想到再更嘻嘻。

改善飲食習慣

按時吃飯，尤其是早餐，女生的話避免生冷食物，我一年四季喝熱水。

說說我的親生經歷，我記得自己上中學的時候，有一學期，經常不按時吃飯，比如說不吃早餐，或者晚飯吃得很少。以至於那個學期結束之後，胃就開始疼了，剛開始是老乾嘔，過一段時間後就會嘔出很小的血塊並且胃酸。後來去診所，得出的結果是感冒，然而吃藥後並沒有緩解，隨後就擔心了，毫不猶豫去醫院，醫院最終的結果是胃病，記得當時輸了碳酸氫鈉溶液後就好了很多。從那次以後預防胃病，最好的辦法是：按時吃飯，過猶不及（適量就好，不要太飽，也不要只吃一點，營養均衡）（你的感謝與點贊是我答題的動力）！

飲食和睡眠非常重要，飲食的話味道盡量三少還有油炸什麼的，特別在中國很多餐飲都不太衛生，有條件的話自己動手比吃什麼都好，睡眠要正常。我自己最近腸胃也是不太好，睡眠很是不夠，因為家裡發生了一些事情沒辦法。飲食我都是吃白粥，但是聽說小米粥很養胃但是本人還沒試過，有空的時候再去試試看。不過我覺得腸胃不好的話大力猴牌的健胃整腸丸對我來說挺好使的，但我不知道對其他人好不好使。

粥，砂鍋熬的濃湯的小米粥，上面飄著一層米油的粥，每天喝。

平時吃完飯如果有一點脹（但是還沒有嚴重到很不舒服）就揉一揉胃部下方，順時針一次五十圈，有助於消化。曾經堅持了一個月，每天吃完飯過一會就輕輕揉一會。

那一個月都沒怎麼脹氣。

我的已經是腸化生了，前段時間息肉剛切除，現在每天吃藥，看了教授，教授給出的建議一定要細嚼慢咽，過熱過燙，酸甜苦辣的，硬的涼的都不能吃，吃完葯或者飯後一定要散步半個鐘。現在癥狀改簽很多，還在治療中。個人感覺要多運動。管住嘴，。成年人的世界就是容易胖。