對於一個喜歡熬夜，生活中做事拖沓的人來說，怎樣做到自律呢？
04-30
先改掉熬夜，提升整體的身體素質。身體素質上來了，人就有精氣神，有利於改善做事拖沓，最後就是慢慢的習慣養成了
確實是這樣 並不能一下子就改變 但是可以一點一點改變 每天堅持做一件事情 比如練習樂器 定一個目標 在一定時間內達到這個目標並繼續加油 比如堅持睡前看會兒書
這個哪有什麼特別好的辦法啊。哪個自律的人不是在自我督促啊。相信我，好的習慣都是要反覆練習的
自律是你自己知道到什麼時候該做什麼，要求行動力。而行動本身要求你潛意識裡覺著必須要做，其次要求你養成習慣達到一定頻率，再次是該停止的時候馬上停止。我認為習慣可能更起著主導作用。應該怎麼做呢：
設立小目標，一點一點達成，進而養成習慣。維持這個水準不動搖。
到現在沒有改正
謝謝邀。說實話，我自己就很喜歡熬夜，做事也喜歡拖延，至今改不了，只能說有急事時把手機放下，才能趕緊去做
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