有沒有能代替早餐的食品類似嚼一嚼那種可以直接吃的健康的，現在每天早上七點還要上早自沒時間吃飯？

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最健康最簡單的就是康寶萊能量棒！

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就打算熱點昨晚的稀飯，洗漱時煮一個雞蛋，加腐乳 出門再買個燒麥吃 至少不要自己餓著

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在學校的話最方便了，上學路上去食堂買個包子，買杯豆漿，完事！

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如果你不差錢又能保持理智的話，可以考慮一下康寶萊的代餐奶昔，從營養學的角度來說還算是健康，雖然給我的感覺康寶萊一直是一個傳銷組織，讓你花100塊錢，給你10塊錢實際的東西，剩下的全靠忽悠、

但是代餐畢竟是代餐，不能取代正餐，不然不僅攝入營養過於單一，腸胃功能也會退化的。能自己做點就自己做，不行就路上買吃的。

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正在吃x吃點高纖維餅乾，喝在洗漱之前衝下的x格燕麥片。。

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額…挺快的，一袋奶放麥片，不到兩分鐘就好了，煮雞蛋6分鐘，加半片捷森全麥，算上吃也就10分鐘，煮雞蛋的時間還可以洗臉刷牙…我每天如此

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我早餐頭一天晚上做好的，我現在每天六點半起床，早餐微波一些就吃。洗漱完穿好吃完出門一般也就是七點。

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代餐奶昔 穀物燕麥棒之類的?

早起幾分鐘不就行了嘛

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