鼻炎大作戰開始

-----------------19.02.11更新---------------------

新年回來第一天上班，進入不了工作狀態來更新一波。

之前無意中發現一個名詞「藥物性鼻炎」，大意是說長期使用血管收縮類型的通鼻葯，會導致不僅是鼻子也有可能是全身的更嚴重的問題，對比藥物性鼻炎的癥狀，我覺得說的就是我啊！

這一年多了一直使用一個叫鼻舒適的噴霧，某寶上面買的，藥店里根本沒賣，這個東西厲害了，噴進去一分鐘內，鼻子暢通，好似神葯。但是用久了之後，只要停葯，鼻塞得比以前更嚴重，更脹，更悶。並且每天凌晨6點左右準時被憋醒！醒來必須噴一劑才能繼續睡。

19年2月1日，已休假在家，決定把所有的噴劑全都收起來，做好了心理準備要戒斷噴噴。

由於長久使用它，我知道噴一次只能維持我6個小時的通暢，於是算了算時間，快了，我的呼吸開始有點阻塞，慢慢的越來越堵，直到整個鼻子堵住完全無法呼吸...以往這個時候我都會非常恐懼，我擔心等會兒要見客戶、要開會、要彙報工作，我擔心鼻塞導致頭痛、缺氧等影響工作和交流。但這次我給自己說：我確實做好了準備，我在家裡，不需要面對客戶、領導、同事，我頭痛我難受就躺下休息沒有工作和社交逼我，不要怕，反正是在家裡。

當心理上給自己安慰和打氣之後，這次堵塞讓我消除了大部分的恐懼。我任憑鼻子堵上，我用嘴呼吸，並沒有想像中那麼難受的度過了8個小時（距離上次使用噴劑時間），然後鹽水洗鼻子。因為兩鼻孔都不通，這次洗鼻子有點噁心，所有的鹽水進入鼻孔後再從口腔流出，那個鹹味和嘔吐反應，著實讓我難受了一把。洗完之後雖然還是堵著的，但是感覺上舒服了一些。

距離上次噴葯12小時後，我已經完全克服停葯鼻塞的恐懼，並且12小時沒有用噴劑，給自己的評價是取得階段性勝利。於是拿出一隻鼻舒適，左右兩鼻孔輕輕的各擠了一次。（不得不說，噴葯的那感覺，真爽）

2月2號上午8點，鼻子堵醒，因為熬了夜還想睡，於是噴了一個鼻孔繼續睡...

因為要坐3號早上7點的飛機回老家，2號這天晚上我直接去了杭州機場，不僅白天我堅持沒有噴葯，並且在到達杭州機場後我也沒有噴，期間鼻子偶爾有自己通氣的時候，相比第一天已經不算很難熬了。這一晚在機場里我沒有睡覺，坐在大廳里跟鼻子做鬥爭，那種困意，鼻塞導致的腫脹，用嘴呼吸導致的口乾舌燥，我都挺了過去，實在憋不住的時候，用機場提供的熱水在衛生間里洗了一次鼻子。終於對抗到了登機時間：3號早上6點半。儘管有些疲憊，但是我非常開心，我幾乎是熬了24個小時沒有用藥。

然後我給自己噴了兩下。這不是屈服，是一種勝利，雖然沒有徹底戒斷噴噴，至少噴不噴、什麼時候噴由我決定！鼻子通了之後在飛機上睡了一覺，到家了。

當天晚上更隨意了，在不用噴噴的情況下，鼻子即使會堵住但過不久也會通氣，即使不是完全暢通無阻的呼吸，但通氣的時間也變長了，我試著睡前沒有用噴噴，一覺睡到自然醒，中間沒有被憋醒！

總結一下這段經歷：

所有血管收縮類的藥物馬上計劃戒斷！

不要喝酒！不要喝酒！

每天泡腳！每天泡腳！同時腳部的保暖非常重要！

堅持洗鼻！堅持洗鼻！一天2次，最少1次！

肯定有不少戰友仍非常依賴通鼻藥物，但是請相信自己！這類藥物是可以戒斷的！

今天初七上班，保險起見我還是帶了一隻噴噴在包里，但是一直沒有拿出來過！

我用了一年多噴噴，最怕的是什麼，當然是出門忘了帶噴噴！有多少次在辦公室里發現沒帶噴噴，心裡那個緊張，到處找藥店，結果還沒多大用，有多少次因為聚會沒帶噴噴堵得難受不得不提前回家...我相信徹底戒斷後再也不用體驗那種出門在外掏不到噴噴的恐懼了！再也不用滿街找藥店了！

-----------------18.09.25更新---------------------

09.25日晚：跑7km，回家後鹽水洗鼻子

跑步過程仔細感受了一下鼻子的呼吸（事先噴了葯，鼻子是通的），一開始正常，運動量上來後呼吸加重就感到左邊微堵，CT圖上看出確實是因為鼻中隔偏曲導致左邊通道較小。跑完之後汗也把衣服全濕了，呼出的全是熱氣，這時候呼吸不那麼急促，所以鼻子是完全通了的。

「這是自由的感覺！這是自由的感覺！」

鼻子洗出一點點淡淡的白色鼻涕。

09.26日晚：沒跑，鹽水洗鼻子。相比前一天，洗出了挺多鼻涕，微黃粘稠，需要用紙來擤，女朋友看到了還挺開心

「哇！洗鼻子真的有用誒」

2018年9月22日中秋節假期的第一天，原計劃是陪女朋友去醫院複檢，但是再她的要求之下，我也掛了一個耳鼻喉科。

多年的鼻塞終於要正面面對了

好了，結果當然是「很嚴重」

醫生先聽了我的描述：去年冬天過後鼻子一直塞著，靠通鼻噴霧活到現在。嗅覺沒失靈，不流鼻涕，不頭疼，沒有咽喉炎

然後醫生看了看我鼻子，眉頭一皺：「你這很嚴重啊，很多鼻竇都發炎了，裡面還是積蓄了很多濃痰的吧啦吧啦吧啦，總之你先拍個CT」

女朋友在旁邊聽完醫生所說，又急又氣，不停捶我然後開始心疼

此處拍CT過程不談

原本是要過幾天才能拿結果，也許醫生也著急就說拍完之後直接上去找他

然後我們通過醫生系統，直接看了CT圖

首先是醫生問我鼻子有沒有受過傷，因為有鼻中隔偏曲，從圖上確實很清晰的看到，右邊比左邊寬

然後看陰影

醫生：「不行，你這完全堵住了。這裡，這裡，還有這裡，全是填充物吧啦吧啦」

鼻息肉完全把鼻竇口堵住，並且佔據很大面積；有很多痰

醫生：「圖你也看到了，這個情況藥物治療幾乎沒有作用的，準備做手術吧」

女朋友當場表示手術一定要做

我呢，說實話，有點懵，然後也沒其他感覺了。手術做就做唄...但總覺得不應該直接上手術台吧？

總覺得還有方法

於是看了很多知乎上的分享，手術前中後各種狀態都完全了解了

痛不痛苦的我覺得我都能抗過去，但是不能根治就有點過分了啊！吃這麼多苦花這麼多錢結果還不能根治？

然後也看到了很多朋友選擇其他方式進行治療的

我總結了一些，並且把其中手術和不手術以及各種狀況都跟女朋友分析了，她說好吧，可以試試你說的鼻子大作戰，如果沒有效果，我就把你抓起來！丟去醫院開刀！！！

ok！我的計劃比較簡單，大致可列為以下幾點：

1、堅持跑步。不僅是日益發胖的身材還是我的鼻子，以及其他總總，跑步一定是個很健康的事情。

時間：隔天跑。每次5km

地點：室外就去學校操場，室內就去健身房跑步機

2、堅持洗鼻。每天晚上鹽水洗鼻

3、飲食清淡，從中重辣調整為微辣

4、少飲酒或不飲酒

5、盡量少用噴霧

如果真的需要手術肯定越早越好，但是不能根治呀！

試試跑步+洗鼻法

如果到明年春天（約半年），仍無法好轉，將接受手術。

鼻子大作戰！

開始！

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