每個睡渣的媽媽，都有一部十萬字的血淚史
糖糖的睡眠史永遠是一部追趕不上「別人家孩子」的血淚史。
1
從出生後的第10天，他就開始不好好睡了。
剛剛睡著就開始哼哼唧唧像拉粑粑便秘一樣扭來扭去，最後把自己扭醒，然後就不睡了。
在很久以後，作為新手媽媽的我，才認識了一個新名詞：腸脹氣。
90%的娃都會不同程度遭遇腸脹氣，而嚴重腸脹氣的娃幾乎全部變成了睡渣。
因為腸脹氣嚴重，無法很好的躺在床上入睡，有的媽媽用吃奶安慰寶寶，於是寶寶依賴奶睡；有的媽媽用抱著睡這一招，於是寶寶落地醒。
依賴奶睡和抱睡的娃，失去了學習自我入睡的機會，睡覺越來越費勁。
當然，這都是我後知後覺意識到的道理。
關於腸脹氣的正確應對，請參見《新生兒胡扭亂抻不睡覺，掙長到底什麼鬼》。
2
糖糖屬於嚴重腸脹氣，我們全靠熬著過來的。
有經驗的寶媽說：我們家孩子當時就這樣，出了月子就好啦！
我就開始天真的幻想，滿月以後他就可以睡好了！
終於到了2個月左右，腸脹氣有所緩解，睡覺終於不用分分秒秒去抱著了。
但他還是處於頻繁夜醒的狀態，這時老公跟我說，同事家2個月的女兒，已經開始睡整覺了！！！
睡整覺？什麼概念？！
晚上9點睡，一覺睡到6點半，這感覺有多爽？
天底下竟有這樣的天使寶寶，我不信。
兩個月糖寶，肺炎住院，我親眼看到隔壁床3個月的寶寶晚上九點半吃了一頓奶，一覺睡到凌晨五點半！！
人家媽媽說：「我們小時候也這樣，出了3個月就好啦！」
好吧好吧，我已經不想相信你們了。
他現在已經五個多月了，生物鐘依然非常有規律：
要麼凌晨1、3、5醒，要麼2、4、6醒！！！
3
嗯，如果你和我一樣，攤上一個睡渣寶寶~
那麼，平心靜氣的，一起吐槽吧！
世界上有種天雷勾地火，叫做鬧瞌睡
睡渣寶寶由於自我入睡能力差，已經很困了但睡不著，他會變得暴躁、惱怒，表現包括但不限於：
抓耳撓腮揉眼睛，抱著、哄著、玩著都不行，從哼唧到小哭，到崩潰大哭，到弓背打挺喘不上來氣的哭，戰爭可以長達1-2小時。
悲催的甚至會把瞌睡吵沒了，媽媽將陷入哄睡的無限循環直至崩潰。
哄娃十步進階，一步步走上哄睡不歸路
01 拍著睡（大概就出生後頭10天能好使吧！）
02 搖籃哄睡
03 推車裡晃著睡
04 推車推到戶外走著睡
05 抱著睡
06 抱著到戶外睡
07 豎著抱著睡
08 橫抱著走著睡
09 豎著抱著走著睡
10 豎著抱著走樓梯睡
以上哄睡方法你如果嘗試最後的5種及以上，恭喜你，和檸檬一樣倒霉地收穫了一枚睡渣。
如果你正在嘗試最後兩種方法，那我只能投給你一個無比無奈、同情加理解的眼神：
我知道你也不想的！！！
對對，我知道不該抱著睡，我知道要鍛煉他自主入睡，我知道更不能抱著走著睡，那你說怎麼辦！
每一步都被逼無奈，每一步都步步緊逼。
有一种放娃方式，叫做排雷式放娃
無論用什麼方法，費盡心力總算睡著了，可是距離真正的成功還差關鍵的一步。
要知道，一旦落地醒，前功盡棄。
躡手躡腳，找准著力點，先放屁股後放頭，輕，慢，穩，著床，再穩住，手不要立即離開，要輕輕拍，對，一定要輕輕的，然後蓋被子，再拍，再拍。
停止拍以後，手不能立即離開，要放在他身體上，觀察再觀察，睡熟了嗎？開始做夢了嗎？可以鬆手了嗎？
這分寸感，比練武功還難。
如果你確信你放的好好的，鬆開手，轉過身，胳膊還沒等伸直——
「哇！！」
雷炸了。
前功盡棄，重新哄吧
！
有一種生物鐘，是135任意醒 246看心情醒
稍微大一點，腸脹氣緩解了，也會自己玩耍了，不依賴奶睡了，自我入睡能力也提高一點了，哄睡已經沒那麼困難了。
可是，他就是不睡整覺！！我能怎麼辦？！
晚上多風多雨又涼爽，多適合睡覺的良辰吉日，可是半夜三點就醒了，完全沒有任何不適癥狀，開心醒來，自己玩一會，啃一會兒腳，滾兩圈，發現沒人理他，「哇——」哭了。
好不容易哄睡著，再過2-3個小時，重複上一循環。
白天精神倍棒，精神十足，玩玩吃吃，就是不睡覺！
我也不能把他按到那睡吧！
來自各位睡渣媽媽靈魂深處的獨白：
①Tina媽媽：凌晨4點就起床開始玩耍，一直玩到上午10點半，他的精神倍棒，而我已經要升仙了......
②小兜兜：科比說，你見過凌晨4點的城市嗎？我說，我見過，我不止見過4點，我還見過12點、1點、2點、3點、5點......
③檸檬君lemon：我得了哄孩子睡覺綜合征，晚上老公翻了個身，動靜大了點，然後睡夢中的我立馬把手伸過來，開始拍老公，嘴裡還「哦哦~」的念叨，拍了十幾分鐘，我眼睛都沒睜開，老公目瞪口呆，還挺享受，心安理得接受了我的「哄睡」......
3
我也是科學育兒的好嘛！各種原因排查都做了。
月子里睡不好醫生說是餓著了，我就嘗試追奶多喂一點，一路追成奶牛。（追奶實踐，請戳《產後一個月成功追奶，吐血整理追奶秘籍》。）
有的說法說寶寶睡前吃多了容易脹氣導致夜醒，我就試著睡前少吃一點。（對抗腸脹氣，請戳《新生兒不睡覺哼哼亂扭，「掙長」到底什麼鬼》。）
有的書上說夜醒是因為奶睡，我就在他兩個月以後戒掉奶睡。（如何戒奶睡，請戳《戒奶睡，斷夜奶，沒你想的那麼艱難》。）
有的書上說寶寶睡前玩的太嗨會興奮，導致影響睡眠，我就試過睡前一小時培養睡眠，不玩不鬧讓他安靜。
有人說是睡前需要讓他放鬆放電，我就給他做操，聽故事，聽音樂，小玩一下。
至於是太冷了還是太熱了，尿了還是拉了，這些小兒科我肯定早就掌握好了啊！
至於睡前儀式、白噪音、安撫奶嘴那些很早很早就試過了好嘛！
洗了澡，吃飽飽，換了尿不濕，充分放電很疲倦，今晚天氣涼爽溫度適宜。
一切都預示著「宜睡覺」三個大字。
可是，睡不睡得好，全看小祖宗心情！！！
4
面對他糟糕的睡眠，曾經我非常焦慮。
也做了很多努力，戒奶睡，戒抱睡，引用安撫奶嘴，建立固定的睡前儀式，引用安撫物......
一定程度上，是奏效的。
他現在不依賴奶睡，不吃夜奶，晚上夜醒2-3次，其中一次需要哄睡，另外幾次也可以自我入睡。不過至於白天睡不睡，睡多久，就靠運氣.......
但糖糖還是一枚睡渣。
和其他同月齡的寶寶相比，還是差很多。但他目前的睡眠和以前的他相比，已經好很多了。
雖然在吐槽，他的睡眠史是一部追不上別人家孩子的血淚史。
但其實我堅信一點，不要和別人家的孩子比，別人家的，永遠是別人家的。
每個孩子都不一樣，都有自己的性格，所以沒有任何一本書的指標可以套用每個孩子身上。
我之前說過，每個孩子在睡眠上都要經歷幾個階段，天使寶寶可以直接由奶睡階段跨入自我入睡、睡整覺階段，有的孩子需要依靠大人的訓練，長時間都無法擺脫哄睡、不會並覺的階段。
如果大人做了足夠的堅持和努力，孩子還是不愛睡覺，那純粹是和他本身的性格有關，強求不來。
5
但是，重點要關心的，是你。
攤上睡渣寶寶，註定你就要做一個付出更多的媽媽。
晚上，媽媽無法有充足的睡眠。白天的哄睡更加心力交瘁，更別提有「趁他睡著，可以干點自己的事」這種奢望了。
這對於媽媽的身體還是心理都是巨大的挑戰。
所以，如果有其他家人幫忙，不要自己逞強，適當交給其他家庭成員帶孩子，晚上把寶寶交給奶奶睡也是可以的。
如果是自己全職帶孩子，白天多帶孩子出去玩（睡渣在戶外容易變睡神），讓他在嬰兒車裡睡，讓他在汽車座椅上睡，總之不放過任何一個讓他睡覺的機會，自己立即休息。
6
面對他糟糕的睡眠，我現在表現的已經非常淡定了。
——你又醒了，哦，自己玩吧。
——咦，玩煩了你又哭了，那你哭會吧。
——哭累了，哦，那來睡吧！
——睡少了會影響發育，影響智商？
為娘該做的已經做了，將來你智商跟不上別人家孩子，不要怪娘和你爹沒給你遺傳好基因。
是你不珍惜好嘛！！
尼瑪，愛睡不睡！
哼！
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