戶外跑步好和健身房哪個更好一些？

04-30

我現在每天有在跑步，每天大概跑6公里，然後一個室友選擇去健身房，還有一個室友選擇學跳舞，我有點糾結要不要和他們一樣，但是又比較喜歡戶外跑步的感覺

很多人都有個誤區

健身=瘦=跑步

健身房=跑步機

這是很片面的，不管是題主說的戶外跑步也好，跳舞也好，去健身房也好都是很好的運動，不存在孰好孰壞

你想和你的室友們一起運動，這個想法很好，但是你們不一定會喜歡對方的運動習慣，所以說可以互相嘗試一下，你看看能不能習慣健身房的跑步機，試著去接觸一些力量訓練（可以練馬甲線之類的）或者一起去學舞蹈，多了一個特長

如果說大家都沒有辦法習慣其它人的愛好，那就沒有必要去強行捆綁到一起了，只會互相拖累，不如各做各的，每天晚上也可以互相交流，a今天在健身房第一次做了一個引體向上，b學會了一支舞，你在公園遇到了一位小哥哥等等等等。這要比你們一起去好的太多，不要老是陪著別人，這樣總會感覺自己吃虧。也不要老是讓別人陪，這樣也總是感覺虧欠別人，最好的朋友，大概是這樣吧

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看個人喜好吧。

我辦卡之後去健身房的次數不多，主要是當時宿舍的澡堂太遠，所以本著督促自己運動還能順帶洗個熱水澡的原則，辦了卡。大概一周去兩三次，慢慢的不太喜歡健身房的嘈雜的背景音樂，從下午去改成了沒課的上午去約一個高溫瑜伽，比較安靜和放鬆。晚上或者周末早上也會去操場跑幾個圈。相比於健身房，我更加喜歡操場上空曠的感覺，呼吸都覺得自由。

身邊有朋友超愛健身房，因為器械多，可以各種鍛煉。還有一個好朋友超級討厭跑步，但是從大一一直到現在研究生畢業每周都去跳舞，身材也超棒。

鍛煉總比不鍛煉好，至於鍛煉的形式，選擇你喜歡的。

戶外心情特別好，很喜歡，健身房比較喜歡去上課學瑜伽之類的

看自己的需要了，不要跟風，身邊很多人，看別人辦卡，自己也辦，結果一年也沒去幾次，你現在戶外可以跑六公里，其實一天的消耗就夠了，身體只會越來越好，相對也會比較瘦一點。健身就可以相應增加自身肌肉，女性的話線條會更好一些，還是看自己的需要，還有就是能不能堅持，一兩個月想看到成果，那都是網上的雞湯，不可信！

無所謂好壞，方便安全就去健身房，有條件就去戶外跑步，（戶外跑步最好選擇人多，附近大學校園啊，小夥伴一起，一定要注意安全！！）

蘿蔔青菜，各有所愛，選擇適合喜歡的運動就是最好的

謝邀

一直都是在戶外跑步，學生黨，沒有去健身房，就談談戶外跑步的感受

以前是因為胖，高中體重一直都在120以上。一把辛酸淚，食量大沒毅力

在大學以後，開始去跑跑步，一開始就跑幾圈，然後一直走，總算沒有放棄，有點小驕傲，後來一直堅持下來了，慢慢到5空里，然後8公里，在戶外空間比較廣闊，跑完出汗以後渾身舒爽！！

一定要拉伸，拉伸，拉伸，每次拉完以後有種長高的感覺！！！

先說這些，跑步去了！！

謝邀

個人更喜歡去戶外，尤其是現在，春回大地萬物復甦，有空更應該出去走走看看，健身房裡跑步漫長枯燥，很不喜歡。而在戶外每一步都是不一樣的風景，即使跑不了很遠，也可以換來一個好心情，哈哈

我也在想這個問題。

這就是公說公有理，婆說婆有理的事兒了，有條件（氣溫空氣質量跑道）還是路跑吧，我能堅持下來也是當初依靠家門口的體育場，搬家後沒有體育場了，又要早晨送孩子晚上陪孩子，所以就中午健身房了。切記健身房跑步機務必加2到3的坡度，保護膝蓋。

個人建議戶外跑吧

就這麼來形容吧，現在健身房的跑步機一般都是不完全智能，你先調速度，再跟著它跑，就是說你被機器帶動了。戶外跑你可以隨心所欲，而且地形不局限，自由變換加速減速，對你的心肺也有很好幫助

戶外跑步主要是為了減脂、增強心肺功能，提升耐力。

去健身房主要是為了塑形、增肌，提升力量。

側重點不同，無所謂好壞。

都不錯，蘿蔔青菜各有所愛，follow your heart。