一個想減肥又懶得人來問提問 家裡有台動感單車 又想買台跑步機 有沒有必要？
我知道我懶 懶得人是不能抱怨為什麼瘦不下來的 我知道 可是我的間歇性想減肥的心 是有的！！大學後胖十斤的我 想在畢業前瘦回來....家裡有台動感單車 當時本想去辦健身卡的 但是覺得去健身房有點麻煩 就直接買了台單車 在家騎 那時候每天晚上都堅持啊 小一個小時 加上當時不吃晚飯 體重計顯示我瘦了 從外表上看 腿是瘦了 但是我還是頂著一張大臉 而且我發現 我是 胖先胖臉 瘦先瘦腿 哎 想全身瘦 不想就瘦個腿兒 我是那種很不願意去外頭跑步的人 所以我現在又賤兮兮琢磨著整台跑步機 在糾結中
瀉藥
不過沒啥建議，先胖哪裡，先瘦哪裡，貌似真的是基因決定的，有的人身上好多肉，就是不胖臉，有的人身上排骨嶙峋，但是頂著一張胖臉，上哪說理去啊。
不過既然能在家裡堅持運動，並且有效果，那就多一種運動方式也挺好的，畢竟跑步機有時候比較枯燥，單車還可以看看電視什麼的，有地方放就買唄。
回答：建議不買！
一：從你的現在來看，就算你買了，跑步機最後跟那個固定單車會是一個下場，被放那當成擺設，還佔地。
二：跑步對膝蓋的衝擊比固定單車更大，對膝蓋傷害會更大。
（跑步還是要跑，不建議天天跑）
三：一台固定單車對你減肥已經足夠，所有健身房的單車課程都是最火的，它的動感趣味性，它的減脂效果，它的簡單易上手，這些都是它被這麼多人選擇的原因。
附上我在另一個問題里回答的動感單車使用攻略！
動感單車是科學的健身方法嗎 ？ - 夏先森的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/20836916/answer/139908680針對你的一些疑惑我給出我的看法：
- 先瘦哪裡這個問題一般健身鍛煉的人是很少會關心這個問題的，因為瘦一定是全身性的瘦這是常識，所以你只需要練起走就可以了。
- 晚上不吃飯這種減肥的方式是及其不科學不人道並且難以持久，非常容易反彈的一種減肥方式，幾天之後可能你會看到你的體重在秤上有所下降，長期的飢餓會讓你的基礎代謝降低，肌肉的流失，你會越來越沒有精神，生活質量嚴重下降，或者是由於飢餓你會在其它時間胡吃海喝，餓久了的人吃起來是控制不了自己吃了多少的。然後你前面挨的餓就白費了，這也是為什麼很多人絕食減肥失敗的原因。
正確的健身鍛煉方法：
1.保證一周三次以上的訓練量，最好有氧和力量訓練都要練，光有氧訓練隨著你體重的下降，肌肉也會流失，肌肉過度流失你基礎代謝也會降低，基礎代謝高可以幫助你消耗熱量。我一直認為，就算是女生也要有一定肌肉含量，這樣你的體型才會完美，你的氣質才能出來，這樣的身材才是真正的好身材。男生就不用說了，力量訓練必須要練的，不然最後你瘦下來也就是一個弱不禁風的秧雞子！
2.節食不是絕食，我們減脂要最快達到效果肯定是要鍛煉與飲食的結合的。
在飲食上注意：
Ⅰ油脂類就不要去吃了，想要減肥這個是必須要做的，你可以給自己定個目標，等2周或多長時間給自己放縱一次，吃一次欺騙餐。
Ⅱ日常飲食要低碳水，碳水指的是我們平時吃的米面類主食，其實讓我們b長z 胖很大部分原因就是我們飲食中的糖，也就是碳水。只要你從現在開始，每頓都比昨天少吃一點主食，因為你身體對能量的攝入低於消耗，你自然絕對會瘦的。
這兩條總結起來就是大家都知道的，管住嘴，邁開腿。
道理都懂，難做到，做到的都值得所有人佩服！
謝邀。動感單車你能用起來這一點真的讓我感覺很欣慰，至於跑步機，如果你能養成跑步的習慣的話，倒是可以考慮，所以建議先跑起來，再考慮其他的，後面你就會慢慢知道自己需不需要跑步機了
有吧 畢竟作為一個晾衣架來講 跑步機是穩固而且實用的??
1.如果嫌麻煩，不如不減肥，減肥就是個麻煩事;2.所謂的「不是喜歡出去跑步的人」，只是因為你還沒習慣，沒有熱愛上運動；3.對於剛開始練的人，最好就是去健身房，讓你能夠先接受並熱愛運動；4.所謂腿瘦了，臉還胖，那還是因為沒瘦。
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