孩子骨骺閉合後該如何長高？
一般正常情況下男孩18多左右骨骺閉合，女孩17歲左右骨骺閉合，從生長發育骨齡鑒定來講，孩子骨齡閉合不可能再長高了，其實，人體長高首先指的是長骨的生長，然後是脊椎，最後才是盆腔骨閉合，人體才真正完全閉合，人體才完全停止生長，所以18歲左右骨齡閉合，21歲左右脊椎閉合，23至25歲盆腔骨才閉合。骨齡閉合至脊椎閉合間孩子也只可能長1至3公分空間，針對喜歡戶外運動拉伸部分孩子，如軍人運動員，但如果男孩發育不良骨齡偏小，就有可能長幅明顯，所以只談年齡不談骨齡說能不能長高都不科學。
人的身高由頭長、頸長、軀幹長和腿長組成，但身高的變化主要取決於脊柱及下肢骨的長短。自上而下，頭部最早發育，人出生時頭顱長度占身體的1/4，其長度已達到成人的50%；脊柱則隨胸腔和腹腔內臟器官的成熟，而自然發育延伸；下肢發育較遲，出生時只有成人的25%。脊柱由33塊椎骨組成，椎骨之間靠椎間盤以及一些關節和韌帶連接。脊柱骨除在兩個生長高峰期增長較快外，其他時間增長是緩慢的，但其生長周期比下肢要長很多。下肢骨停止生長後，脊柱骨還在一點一點的往上長，骨閉合可延續到21歲左右，所以說，人的生長18歲以前靠下身，以後則要看軀幹脊柱骨。
但是往往很多人在成年之後，就放棄了自己的身高，長期的處於一個不良的生活習慣和姿勢，使得原本生長緩慢的脊柱的潛力完全發揮不出來。所以很多人都認為成年之後就不會再長高了。
隨著我國高等教育的普及和發展，越來越多的年輕人走進了各類校園豐富自己的知識，然而許多學生由於只重視文化課的學，平時缺乏體育鍛煉，使身體的形態、技能指數降低：特別是身高的增長收到極大的影響，錯過了生長發育的高峰期，一些身高問題驗證的人，甚至造成了自卑、缺乏自信心等心理障礙，影響了他們身心素質的全面發展。
如果你能每天拿出20-45分鐘，一周訓練五天，那麼你就會看到自己長高的效果了。若是你每天能拿出45-75分鐘，每周訓練六天， 不出幾個星期，你大概就可以長高一點，也就是說，只要你能做堅持下去，那麼你的身高還是有希望的。
而且在你平常的作息規律中，很多練習和訓練都可以加進去，你可以把一些基本的練習和拉伸作為你日常鍛煉身體的方法，這樣既可以幫助你長高，也可以幫你鍛煉到身體。
脊柱有33塊脊椎骨，每兩塊脊椎骨直接都有個由軟骨構成的小盤子，軟骨是有彈性的，我們就是要通過增強軟骨彈性和增大脊椎骨間隙來達到增高的目的。
有的人平時運動就很少，更不用說花費大量時間去鍛煉脊柱，這樣就會導致他們的脊柱開始受壓縮短，減小了脊椎骨間隙，這也就是你為何發現自己好像變矮了。
脊柱在人體坐著或者站著的時候就會受到壓縮，而當你伸著身體睡覺的時候，它就會恢復該有的長度。這也就是為什麼，人在早上的時候量身高，身高會比晚上的時候高一點。
最後特彆強調，決定孩子能不能長，孩子要不要藥物干預，預測孩子未來身高不是年齡而是骨齡決定的，所以家長發現孩子偏矮，性早熟苗頭，及時檢測一下骨齡，準確預測一下未來身高是非常有必要了。建議孩子5歲後每年測一次骨齡，身高偏矮，性早熟孩子每半年一次。別等到女孩來月經了，男孩變音了才想起來測骨齡，千萬別孩子停止長了才檢查骨齡，一定要預防在先，尤其是胖的女孩，喜歡吃肉，甜食或者油炸類食物的孩子。
我是徐永劍所長，從事兒科工作20年，擅長骨齡檢測鑒定，性早熟，矮小防治，可以幫助大家分析諮詢孩子身高問題。歡迎大家有什麼問題可以關注並評論
推薦閱讀：