減肥中的誤區有哪些？

減肥中的誤區有哪些？

節食不能變瘦！！

·以為減個兩天肥就能瘦3、4斤

·看到早晚的體重差，就以為自己瘦了

·一直練一個部分並不會讓它瘦多少，肥肉要靠全身減脂來塑形

·體重輕了可能只是你水喝少了

總而言之，減肥是一件長期堅持的事，要有足夠的耐心和決心才能成功。

最大的誤區：不吃東西

可以吃GI低的東西，紅薯啊，青菜啊，玉米啊，吃到撐

我想說的就這個。

好比一斤鐵與一斤棉花相比，那個體積更小？所以說日常減肥不要太過注重體重問題。