你是什麼時候感覺到熬夜對身體有害的？
就是熬夜了很久之後，突然有天，睡覺平躺在床上，感覺心臟跳的要從嗓子飛出去。
然後就非常怕死了，想好好活著。再也不敢過分熬夜。
明顯覺得不舒服，然後上火
頭莫名其妙的的暈了好幾天，但是不困
熬夜 血液會優先供血給大腦 導致肝臟供血不足 造成損傷 表現在皮膚色澤差 易上火 便秘等一系列惡性循環十八歲的我脫髮太厲害了
一抓一大把
第二天會非常沒精神，大腦一直處於昏昏沉沉的狀態，皮膚暗沉、記憶力衰退等
洗頭的時候掉『一噸』頭髮
嗯我又來了，答主現在已經是一名大學生了，但是，還是存在熬夜的情況。因為參加活動過多，零零總總加入了五六個組織或社團。開學時每晚熬夜到十二點。後來有一段時間輕鬆了，卻和舍友一起熬夜玩手機，emmmmm。然後，我從我們宿舍皮膚最好的人變成了皮膚第二差的人。毛孔粗大，皮膚髮黃（我後來就算早點睡還是沒恢復多少，當然也許和山西的水質氣候也有很大關係吧，唉。）長痘痘。各種你能想到的皮膚差的表現我都有，整個人感覺快廢了。有段時間還把網名改成了「不熬夜不滿30天不換名」。好吧，我太高估我自己了，事實證明對我並沒有什麼用，最後自己改成了「。」我覺得最重要的一點就是，人，一定要對自己有自知之明，一定要！
原答案
恩，會告訴你你是快高考的時候嗎？哈哈。高三你是知道的，幾乎每個人都會熬夜熬到一兩點，彷彿十一點睡就不是高三生。才開學時，每晚十一點睡，還要跑跑步，每天心情特別愉悅。經過一些家庭變故，自己有些頹廢。第一個學期渾渾噩噩過去了卻不自知。第二個學期開學時，很敬重的英語老師說，你們有些人不用熬夜熬太晚，十二點半睡就差不多可以了。我當時就懵了。知道自己已經荒廢了一個學期，於是決定發奮圖強，當時就覺得，好歹要上六百分（答主甲卷文科生）。於是開始熬夜，基本熬夜熬一天第二天就撐不住了，也許當時是有心裡暗示自己撐不住吧。然後堅持兩天發現發現效率並不高，就放棄了。然後需要一個周緩過來。然後再認真作息一段時間，發現自己這樣不行，於是又開始熬夜，一直這樣惡性循環。
一開始是真的認為自己可以熬夜，後來是認清自己不能熬夜了，但看著旁邊人熬夜，自己就不甘心。後來離高考30多天的時候，那時候就是正常作息，就算玩了一天也沒有任何愧疚感，直接十一點睡覺。但是我舍友看不下去了，她說，看著我從年級第五名一步步掉到了三十多名，對自己的要求越來越低（原來目標是630，後來是600，再後來是580），她說，覺得我現在560都考不到。她還說了很多，那天晚上，是我高三這一年來覺得最愧疚的一晚，我哭了足足十幾分鐘，就是很難受。於是，當天晚上和她一起熬夜做完了一本歷史的試題調研。第二天五點多起床去教室時，感覺呼吸都不是自己的，呼吸都是遊離於自己身體之外的。但奇蹟般地是，我一整天都不瞌睡，精神很好，效率很高。連續了近兩個周，逐漸遊刃有餘。後來因為要去參加一個考前集訓營，被迫改變自己的作息，那時候離高考只有兩周的時間了。在集訓營的那段時間裡，狀態很差，可以聽課，但做不了題，記不住東西。還總是想睡覺，喝什麼葯都沒有用。當時覺得完了，調整不過來了，因為馬上就高考了。
後來，從集訓營回來後，重新恢復到正常作息，當時心裡也沒報多大希望了，就覺得怎麼都不要復讀，怎麼都不要再熬夜，那些天的熬夜並沒有讓我學到太多東西，反而讓我關鍵時刻反而調整不過來了。
前幾天剛考完，對答案估分560左右，如果運氣好說不準真的580。雖然不高，我也很滿意了。
能不熬夜就不要熬夜了，當然，如果你天生適合熬夜的話就好好利用這一特性，也是很幸福的。
熬夜這個事讓我明白了一個道理，雖然有的時候真的足夠了解自己，但還是想要突破，結果，自然只能受到懲罰與傷害。
黑眼圈，皮膚暗沉，昏昏沉沉，毀掉一天的時候
臉色變差，照鏡子看著自己的眼圈一天天深，氣色什麼的也很差，很沒精神，關鍵會變醜丑，顏值掉線。
頭髮變少，每次洗頭掉頭髮都很心疼，而且頭髮很容易就掉。
沒精神，做什麼事都提不起精神來，不能夠專註，休息不好連玩手機都覺得累。
頭很疼啊，大腦得不到注意它會提醒你，給你警告的。
個人體質熬夜會上火，流鼻血，有時候長痘，皮膚狀態很差，而且很不穩定。
看到評論里有人女生說月經不調，我確實也有過，但是我實在高考前，壓力極大而且睡眠不足的極端情況下才出現。
上網看到有人熬夜猝死，經常熬夜檢查出不治之症之類，這種消息看著沒什麼感覺，但是當你做完手術醫生說和熬夜有關的時候那種心情真的毀的腸子都青了。
奉勸熬夜的各位，如果你在連續熬夜的前提下身體出現了較大的變化請及時停止，改掉這種習慣，如果你覺得自己年輕身體好不相信別人的勸言，那我也建議你定期做身體檢查。因為身體的問題當有一天它自己提醒你時，很多情況下你補救是來不及了，或者說要付出很大的代價，這樣不值得。
熬夜傻一天
推薦閱讀：