最有效的祛痘攻略，沒有之一，總結了50個痘友的痘痘核心問題。
重要的開頭
本文目錄
- 現在的痘痘下去了，不過還有反覆長，痘印也很多 ，怎麼辦 ？
- 那我痘痘也不怎麼長了，痘印很多 ，怎麼處理 ？
- 痘痘好了，痘坑痘疤很多，怎麼辦好？
- 關於複發的問題，飲食到底怎麼注意？
- 關於複發的問題，護膚到底怎麼注意？
- 我看了好幾次醫生都沒看好，我怎麼祛痘啊？
最近都忙著一對一的諮詢，我今天打算總結一下你們比較常見的問題和我的回答。和我交談過的人都知道，基本都需要半小時以上，這半小時我在打廣告嗎？不是，都在分析患者痘痘類型和日常習慣，然後說注意事項。
接受新的知識肯定是枯燥的，明明來祛痘的整得像上課一樣，因為我們都需要對自己痘痘和日常致痘行為要有不同的思考，建立起預防長痘的思維和掌握祛痘方法，好過花時間上網比較哪個祛痘藥膏靠譜。痘痘真的不可怕，可怕的是你不知道該怎麼做，而我努力做的是解決你困惑，而不是直接告訴你用什麼管用。
所有藥物都會有不同時間的耐藥性，你還會因為一些行為導致繼續長痘，從而懷疑藥效和懷疑方法。
耐心接受痘痘方面的知識，知己知彼百戰百勝。
現在的痘痘下去了，不過還有反覆長，痘印也很多 ，怎麼辦 ？
一個痘痘如果來的快下去的快很正常，如果祛痘的方法你覺得效果還行，那更側重是防止一直反覆長痘。治臉上的是治臉上，祛痘不能根除，能根除的只有預防再長。
即使痘印很多也要先預防和祛痘再考慮痘印，一步步來，痘痘如果嚴重這會是一個稍微漫長的過程，別著急，別病急亂投醫。
怎麼樣才能不長痘痘？
那我痘痘也不怎麼長了，痘印很多，怎麼處理 ？
這個問題相當多的人會到這一步，也就是祛痘的最後一公里。很多人看我祛痘印文章過來的，我再總結一下。很深的黑色或者已經遺留時間比較長的痘印，通過藥物和護膚品很難有太大效果，廣告吹上天的產品買回來也是心理作用。
淺色的紅色痘印只要時間不長還是可以通過藥物或者護膚品淡化色素，但是有作用，不代表人人都效果明顯，有一點點作用也是作用，但效果可能微乎其微。
藥物和護膚品都一樣，不用一直去糾結去比較哪個效果明顯，因人而異，最重要是痘痘好了，剩下痘印時你就要開始側重防晒，避免色素沉積，兩三個月至半年就會淡化很多。如果一個個試去痘印的效果，用很多亂七八糟的產品，如果又引起痘痘真的得不償失，體驗了一兩款沒效果就算了吧。
如何去痘印？
痘痘好了，痘坑痘疤很多，怎麼辦好？
擠痘痘就不用說了，我之所以一直不贊成針清，是因為不成熟的痘痘非要用蠻力擠出來。即使僥倖沒留下痘坑，最多有個顏色很深的痘印。但是一直這麼做，總會有一天變成月球表面，破壞了皮膚真皮層，造成不可逆轉的傷害。
話回到問題上，痘印痘坑很多而且剛剛形成沒多久就試試康瑞保。如果想強有力的修復，那就激光美容，現在這些微創已經成熟而且效果明顯。別信什麼微商的廣告，他們家的葯能祛痘能祛印能祛坑，是啊，還能上天。
關於複發的問題，飲食到底怎麼注意？
三個核心，戒糖戒奶戒油膩。其餘的比如海鮮產品要因人而異。我反覆說過，痘痘嚴重者，一律嚴格控制。痘痘如果已經明顯好轉或者痘痘不多，生活中的實際情況，面對眾多美食偶爾難以避免，不要慌張。除非過敏，不會吃一頓就長了一臉的。容易長一臉的是隔壁班擠痘痘細菌感染的同學。
所以和親人朋友同學聚餐，不小心沒有忌口，那就吃就吃了，你要做的是觀察，觀察自己吃了什麼食物第二天第三天開始有長痘痘的徵兆，來回幾次你就知道自己吃什麼有明顯的痘痘反應，你就知道怎麼預防了。明知道還吃，那心裡也有數，畢竟想吃好吃的總會有代價對吧。
請問長痘痘的時候要少吃什麼？
關於複發的問題，護膚到底怎麼注意？
同樣是三個核心，清潔，保濕，防晒。清潔不細說了，氨基酸的洗面奶。
如果你痘痘嚴重，那就洗面奶+乳液的組合。
如果痘痘不嚴重，不是敏感肌，想提升膚感，洗面奶+補水產品（爽膚水或偶爾敷面膜）+乳液。
如果冬天氣候乾燥，也洗了長時間的熱水澡，水蒸氣帶走了很多水分，用乳液覺得還是很乾，那就用乳霜。
並不是硬性規定要乳液。保濕噴霧，乳液，乳霜這三種裡面，乳液更適用大多數的情況和膚質。乳霜油膩用乳液，乳液油膩用噴霧。皮膚乾燥緊繃，用噴霧很乾，用乳液，乳液還是乾的掉皮那就用乳霜。我們要做的是保持水油平衡，讓皮膚不幹不油，清爽舒服。
至於蘆薈膠，精華液之類的問題可以看看我護膚篇會更具體。
半球向陽：不要瞎折騰了！痘肌護膚知識掃盲。
最後一個問題，也是大家吐槽最多的。
我看了好幾次醫生都沒看好，我怎麼祛痘啊？
其實我每次都會問患者
- 你看的都是正規的三甲醫院吧？
- 看了幾次，每次效果都明顯嗎？
- 每次效果不明顯都還是同一家醫院嗎？
當然答案各有不同，我先說一下為什麼第一次看醫生沒有直接把你看好。
先說第一個原因，你正值青春期，體內激素不平衡，皮脂腺分泌油脂旺盛，加上你那時候還沒有了解痘痘的注意事項。那麼多能讓你長痘的原因疊加，開的葯吃的葯也只是緩解你臉上痘痘而已，如果你那時候還指望著有藥到病除的效果還是很難得。
第二個原因，不負責的醫生也有，就算是負責任的醫生，每天挂號排隊來門診的人那麼多，來皮膚科的還大部分是長青春痘的人。你不主動和醫生溝通，說說你情況，長痘痘多久了，大概因為什麼長痘痘，用過什麼方法有沒效果。醫生可能沒有多問，先開克林黴素和清熱解毒的口服膠囊讓你回去看看有無好轉。
不管你有沒換醫院還是每次到同一家醫院複診，溝通才是你有效的病歷卡。每天來看病那麼多人早忘記你是誰，病歷卡也不知道看沒看，不如自己主動再次交代自己痘痘情況，反映前幾次吃過什麼葯，效果如何，能否用網上比較多推薦的阿達帕林或者泰爾絲之類的問題，一是解決你選擇上的糾結，二是避免每次都重蹈覆轍。
不管你看幾次醫生沒有好，我都希望你相信醫學，不要聽信別人亂用什麼祛痘的神葯。祛痘只是緩解臉上痘痘炎症，根治是預防，臉只有一張，希望大家都珍惜。
每個人長痘痘的原因不同，長得痘痘類型也不同，要一次性藥到病除很難，我們這些多年痘齡的只有不斷排除那些彎路，才無限接近適用自己的正確祛痘方法。如果不想那麼累，多多關注痘角吧。公眾號：痘角（doujiao919）
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