如果說你嫉妒一個很熟的人，但是這個人並不是壞人，該如何在這種情緒下保持清醒與善良？
嫉妒是非常不好的，擁有嫉妒心會讓人做出各種事與願違的事情，導致親友疏離，乃至自己退步步入深淵。要好好思維嫉妒所產生的苦果惡果，以此苦果惡果來警醒自己。其次要學會轉念，嫉妒別人，說明你發現了別人的優點優勢，羨慕他人長處。要去觀察對方為人行事，如何擁有了比你還要能力呢，如何做到的呢。看到對方做到了你所不能為之事，要去發自內心讚美，也可口出讚美，既能給予對方善意，收穫友情，又能把嫉妒和羨慕轉化為學習吸收，以此來提高自己，快樂自己。
當如此思維，才是正思想善思念。每一個惡思想都是一種成長的障礙，只要轉變它突破它，便能收穫一份智慧。嫉妒是他身上有你沒有的你強烈想要去擁有的東西，要麼爭取，要麼釋然。
似乎妒忌就發現在身邊很熟悉的人吧，如果他是壞人你也不會去妒忌了。
因為你所定義的壞人肯定是你所不喜歡的，而你嫉妒熟悉的人是建立在一定的了解之上的，也許你發現他身邊某些特質是你所喜歡的，而你自己沒有。
你已經發現了嫉妒，這點是非常好的。你可以在嫉妒出現的時候繼續去探索到底什麼是嫉妒。
嫉妒其實也僅僅是一個情緒而已，如果你發現了嫉妒，那你就不是嫉妒本身，而是觀察到妒忌的那個存在，試試看不去干涉，允許那個嫉妒產生，看看會發現什麼情況。
人在成長的過程中會無意識的吸收了很多身邊人的一些信念，於是就開始活著了信念的過濾下的現實。現在這些信念已經讓你開始產生質疑和痛苦，你開始去探索這些信念。隨著你越來越多的發現這些信念，你開始把這些信念一點一點拿掉，你便會越來越多看到真實的世界。
嫉妒的本質來源是傲慢心，潛意識認為自己無條件的比他人強，即使這不符合現實。這帶來的一個心態就是看到他人做出成績，或者好運來臨，內心就無法接受。
其實只要明白一個人取得成績或者過上好生活，完全是人家自己往昔耕耘的結果，外人無法知曉對方背地裡付出了多少努力，只看到對方享受果實的一幕，如果沒有清楚這個道理，再加上驕慢心，產生嫉妒也是正常。
嫉妒是妨礙自己進步的重大障礙，更甚者會習慣性怨天尤人，影響整個生活的心態，一個習慣性抱怨外部世界的人，是不可能發揮主觀能動性去改變生活現狀的。
湖畔大學分享過馬雲內部授課的視頻，有個片段是問選擇優秀員工最應關注哪些品質，馬雲回答第一個就是樂觀。習慣性找外部因素為自己的失敗背鍋的人，必定不是一個樂觀的人。
「」復有十業。能令眾生得少資生報。一者自行偷盜。二者勸他偷盜。三者讚歎偷盜。四者見盜歡喜。五者於父母所。減撤生業。六者於賢聖所。侵奪資財。七者見他得利。心不歡喜。八者障他得利。為作留難。九者見他行施。無隨喜心。十者見世饑饉。心不憐愍。而生歡喜。以是十業。得少資生報。
復有十業。能令眾生得多資生報。一者自離偷盜。二者勸他不盜。三者讚歎不盜。四者見他不盜。心生歡喜。五者於父母所。供奉生業。六者於諸賢聖給施所須。七者見他得利。心生歡喜。八者見求利者。方便佐助。九者見樂施者。心生忻悅。十者見世饑饉。心生憐愍。以是十業。得多資生報。 「」《佛說業報差別經》
佛教理論里也有對應嫉妒心的果報，從經文里能得知，嫉妒心越強，越減損自己物質上的受用（越過越窮）。
如何對治嫉妒心，其實佛經里也提供有方法，就是多生隨喜讚歎他人之心，當然發這種心一開始對於嫉妒心甚重之人是有難度的，不過總比什麼都不做放任嫉妒心滋長要強的多。
具體方法可以每天多讀以下這段文字:
十方世界一切眾生。現在修行施戒心慧。我今皆悉深生隨喜。由作如是隨喜福故。必當獲得尊重殊勝無上無等最妙之果。如是過去未來一切眾生。所有善根皆悉隨喜。又於現在初行菩薩發菩提心所有功德。過百大劫行菩薩行有大功德獲無生忍。至不退轉一生補處。如是一切功德之蘊。皆悉至心隨喜讚歎。過去未來一切菩薩。所有功德隨喜讚歎亦復如是。復於現在十方世界。一切諸佛應正遍知證妙菩提。為度無邊諸眾生故。轉無上法輪。行無礙法施。擊法鼓吹法螺。建法幢。雨法雨。哀愍勸化一切眾生。咸令信受。皆蒙法施。悉得充足無盡安樂。又復所有菩薩聲聞獨覺功德積集善根。若有眾生。未具如是諸功德者。悉令具足。我皆隨喜。如是過去未來諸佛菩薩聲聞獨覺所有功德。亦皆至心隨喜讚歎。
出自《金光明最勝王經》滅業障品第五
每天固化讀誦這段經文，經過累積不斷地熏習下，會逐漸減弱淡化自己的嫉妒心，改變一個舊的習慣需要長期的堅持，要避免兩天打魚三天曬網然後看到沒有明顯效果又懷疑退轉，這就可惜了
那要看你嫉妒他什麼呀，說出來才能針對這什麼來解套啊
想想對方帶給你的快樂，友誼比嫉妒更重要。一個小小的負面情緒，比起多年來的陪伴，不值得。然後就沒了……還有不要衝動
嫉妒是人之常情。他身上有你想要擁有卻沒有的東西，久而久之你就會嫉妒他，甚至會慢慢變為厭惡他。
我以前也是這樣，我欺騙自己，討厭我最好的朋友，認為她在老師面前裝乖，做作。在同學面前裝大方，虛偽，自以為是。我們非常好的相處了兩年，在最後一年裡開始較勁，她很喜歡比，比學習，比認真，比成績。我有點天賦，但是我很懶。所以我每次都輸給她。於是我更討厭她，她為什麼要那麼努力？為什麼要和我比？長那麼丑有什麼好自信的？（對不起，這是我最惡毒的想法了，我朋友她顏值不高，但我從來不拿這點打擊她，我只敢心裡bb，但是她老抨擊我矮），所以，到後來我們之間的矛盾越來越多，暗中鬥法不計其數。到最後我受不了了，一走了之。曾經焦孟不離，現在形同陌路。
人之間，距離太近會傷到彼此。現在我看清楚了，當時我們互相嫉妒。她嫉妒我那僅剩的一點小天賦，我嫉妒她的好勝心和進取心，和與之帶來的自信。很嫉妒，嫉妒到不知道自己到底有什麼值得她來嫉妒的。在這，不妨把嫉妒換成想要。她想要我的天賦，我想要她的性格，那種骨子裡散發出來的人格魅力，與外貌無關。自信，大方，認真，努力，我也想成為她那麼優秀的人。
題主說想要在嫉妒中維持清醒和保持善良。（ps：這與善不良善良沒有關係，只要你沒因為嫉妒對她做了不好的事情，損害了她的利益或人身安全。會嫉妒是人之常情，說明自己有想變優秀的心，去為自己爭取就好了。）除了你去學習她身上你嫉妒的地方，如果事屬於精神上的，那你坦白和他說，我很羨慕你那，我沒有，你可以提點提點我嗎。如果是物質上的，那你就只能自己努力，向他靠攏，或超越她。或者遠離她，從那種求而不得的狀態中脫離出來，像我一走了之。加油吧！去追求自己想要的！
可以把嫉妒轉化成為羨慕嗎？羨慕也是一種情緒，但沒有攻擊性。
謝邀。
首先說明，嫉妒是一個很不妥當的行為。
出現嫉妒的原因：
1，自己本身實力不夠
2，自己接受能力不行
3，自己虛榮心太強
想辦法削弱嫉妒，就試著多讀讀書，學學東西，讓自己更加優秀吧。當你到達一定的層次你就會發現，不同階層的生活已經激不起你生活的漣漪。
其實看到某些方面比自己優秀的人都會羨慕吧。但是如果被這種羨慕蒙蔽了雙眼便就是嫉妒了。
其實嫉妒也沒有什麼啦，你可以把她當做心中的目標，朝著那個方向努力，將自己與她相比不足的方面補齊以變得和她一樣優秀就不會再嫉妒她了。
或者
術業有專攻（我也不知道這個用得對不對 ）
她有比你優秀的地方，你肯定也有比他優秀的地方鴨，你就這樣想，你就想著他有值得你羨慕的地方，你肯定也有值得他羨慕的地方，所以以平常心對待就好了
來自一個不成熟的人的一個不成熟的回答還可能有點偏題 別介意喲～，希望你可以越來越好
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