治肩周炎用這些小竅門治療效果還不錯

經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。

　　肩周炎的小竅門：

　　一、熱鹽熨燙治肩周炎

　　用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳，舊病亦有效。

　　二、拉毛巾治肩周炎

　　拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

　　三、肩周炎器械體操

　　利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。注意：肩周炎患者應在無痛範圍內活動，因為肩周炎疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響肩周炎功能恢復。肩周炎患者每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，肩周炎患者宜隨時調整運動量

　　平時生活工作中，有些注意事項對於預防肩周炎十分有益。比如，當一整天要對著電腦時，每隔一段時間，需要活動一下身體。對於女性而言，平時被單肩包包時，不宜長時間只用一側肩膀，而且包包不宜放過多重物。如果發現已經有肩周炎該怎麼辦呢？不要擔心，早預防、早治療，『王九正貼』採用遠紅外純中藥治療，對早期治療肩周炎效果顯著，詳情請諮詢【微信：wen555an】

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