肥胖對孩子身高的影響，比你想像中還大！
曾幾何時，我們總是能聽到關於日本人的身高都是靠牛奶喝出來的這類的話。這之後整個社會都提高了對孩子營養方面的重視程度，儼然營養成了改變身高的主力軍、關鍵點。在現在這個不缺物質的年代，營養真的是越多越好嗎？
「中國青少年體質連續25年下降，力量、速度、爆發力、耐力等身體素質全面下滑。」 這是2014年的兩會上，從事基礎教育工作的全國人大代表吳正憲的原話。
? 而更加讓中國家長難以接受的是：「7歲到17歲的中國男孩平均身高比日本同齡男孩矮2.54厘米。」 同時，現在學校近視眼、肥胖的孩子還在增加往上漲。2012年北京市高中生體質檢查中，只有一成學生合格。
這究竟是為什麼呢？?
肥胖！
肥胖會增加孩子關節等處的負擔，讓孩子的骨架結構處於亞健康的狀態。更加嚴重的是，肥胖是引起孩子早發育的高危因素，進而影響終身高。
胖孩子剛開始時會比同齡人長得高，這是因為性腺提前發育導致。性激素的提前「造訪」不但會促使孩子「躥個兒」早早地提前了，同樣也會讓孩子的生長周期縮短：促使骨骺提前閉合，並停止發育。體重多胖10公斤，可能就會導致孩子少長7厘米！現在比別人高一頭，將來比別人矮兩頭。
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《2015青少年健康體重管理調查報告》中顯示,在中國的孩子裡面，「平均每6個孩子就有1個肥胖」，而10個小胖子里有9個長不高。
那麼我們應該在飲食管理上應該注意些什麼呢？
1、食材豐富，每天要吃12種。
據《中國居民膳食指南(2016版)》建議：每天要吃夠12種食物，每周要吃夠25種食物。
2、食物偏清淡且低熱量，注重食物的本味，低溫烹調，以減少營養破壞。
3、 諮詢專業人士，科學合理安排每日膳食。
溫馨提示：
老師提醒家長們，科學營養，防止越胖越矮。
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