怎麼樣預防胸椎側彎？
什麼是胸椎側彎？
脊柱側彎分先天性和特發性。先天性的多是在胎兒發育期間因藥物、輻射等因素造成的畸形，往往連帶還有別的部位的畸形。後天的也叫特發性脊柱側彎，發病原因不明，可能有遺傳性原因，但不容忽視的是，臨床觀察來看，長期背過重的包以及坐姿等不正確會激發這種病的發作。
學生書包過重，或者很多女孩子出門，喜歡背一個大包，裡面化妝品、電腦等一大堆，長期以來對脊柱的壓力會比較大，還是盡量減輕負重為好。而現在很多人習慣上網，一上就是幾個小時，如果坐姿不正，對脊柱也有傷害。
且影響人體範圍廣，影響的組織器官多，所引出的癥狀複雜，不僅包括骨骼肌肉。神經血管，內臟消化系統，心血管循環系統等等。
胸椎一個或數個脊椎節段向側方彎曲並伴有椎體旋轉的脊柱畸形。
輕者可出現：疲乏無力。肩背酸痛，精力難以集中，嚴重者除上述癥狀外還會出現，背痛劇烈，胸椎活動受限，咳嗽或深呼吸時不適。影響胸腹腔臟器功能，如胸悶胸痛，心悸心慌。腹脹。青少年發生嚴重胸椎側彎還會影響內臟器官的發育。
（此癥狀也出現於腰椎）
預防
- 保持正確的工作姿勢
以坐位工作為主者，應注意保持胸椎經常處於自然的生理性背弓的正直位，儘可能避免一側肩高而另一側肩低的姿勢，或者側彎和扭轉的姿勢。騎車要避免騎人高車矮的車，因為那樣會使上體前傾雙肩高聳，再加行車時的顛簸，久之易損傷上段胸椎而發生前後滑脫式錯位。
特殊姿勢重體力勞動者，如礦工、車工、搬運工、司機等，因背闊肌強力收縮及胸椎處於側屈性勞動之中，可造成胸椎關節錯位，因此要注意加強脊柱平衡保健功的鍛煉。
2.保持良好的睡眠姿勢
睡眠姿勢對胸椎保健十分重要。雙肩、雙髖是人體橫徑最大的部位，仰卧位時胸椎處正直位，側卧位時胸椎即發生側屈，因此卧姿以仰卧及左右側卧輪換為宜，若長期偏於一側卧位，因胸椎某幾節勞損而發生側彎側擺式錯位，如長期取半仰卧或半俯卧痊，則易發生胸椎左右旋轉式錯位。
3.體育運動注意事項
球類運動是鍛煉身體的一種好運動，但除足球外，多數球類運動是以單臂運動為主，不少網球運動員的勞損發生在菱形肌及上胸椎，其中用右臂者胸椎向右偏歪，用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外傷之外，還要多作肌力平衡運動.動力壯年人應提倡游泳、跑步，老年人以打太極拳、練氣功為宜，對職業性運動員，則要求運動前認真作好準備活動，運動後應選擇幾個平衡姿勢的動作進行鍛煉，這樣對胸椎有良好的保健作用。
因為側彎的脊柱段在胸椎，如果繼續發展嚴重的話會影響到肺部的呼吸功能。可引起的疾病：胸痛，胸悶氣喘，心悸和心臟問題，胃部疾病，乳房痛，肝腎問題等。
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