怎麼才能改造自己急躁的性格，變得沉穩？

我做什麼事情都是及急躁躁的，穩不下來，連吃飯走路都是，無意識的會加快吃飯速度和走路速度，除非強制自己，我以為白羊座都是這樣。知道我看到白羊座的人有好沉穩的。我知道這樣很浮躁，很不好，怎樣才能讓自己變得更加沉穩？

急躁的 性格 . 這種人做事基本上虎頭蛇尾 不能從一而終 ！ 鍛煉一項技能 堅持下去. 不僅學到東西 還能磨練個性 .

極速走路同時拿單柄杯子喝水，水不撒穩就練出來了

不清楚，我之前也是做事特別急躁，慢慢的長大了之後，就沒有那麼急躁了，開始有點沉穩，啥事都是慢慢來，不著急

有時候碰到急躁的點了就真的難以忍受，就只有爆發了。不過如果要訓練自己改掉急躁的毛病，我覺得可以在感到有感覺的時候刻意放慢自己的速度，冷靜三秒鐘。忍過去

堅持做一件事，慢慢就沉穩了，我覺得

沒啥好辦法，多看看書和電影吧。

性格急躁和浮躁是兩回事。

性格不好改

這需要時間和堅持

可以做一些訓練

比如冥想

長期冥想可以有效改善急的毛病

然後是讀書

讀一些簡的羅輯思維鍛煉的書

讓思想多走一些彎曲迴路

讓思考變得更加周全

然後就是有意識的在自己發現自己開始急躁的時候心裡默念

心靜自然涼

並且深呼吸

讓眼睛隨意看看轉移注意力

放鬆一下

慢慢堅持下去就一定有所改善

也可以培養比如毛筆字之類的興趣愛好

鍛煉自己的神經模式