抑鬱症可以通過非藥物調節嗎？會痊癒嗎？
我是個抑鬱症患者，今年18吃藥整整3年還多，和人交流起來很敏感也很痛苦面對很多自己不想面對的人和事。因為這個病我們全家上下都對我特別關心，只是要花錢，還不知道吃藥要吃多久。其實我們家族沒有遺傳，除了我沒人有這個病，我今年開學就高三了成績不好，也不知道自己對自己有什麼盼頭。正常人可能無法理解這個病，當初我也不承認自己有病，可是這個就是事實，我還打了帶著我的去醫院的媽媽，我覺得全世界都有病。到了學校，朋友不多，同學都比較不喜歡我，我上課老是睡覺，也很多奇怪的想法。說出的話有點不食人間煙火，可是我有我自己的想法，可是總是被家人阻礙。我喜歡天文學，喜歡關注各種各樣的科學，我對家人說我想學醫， 他們說學醫很辛苦一個女孩子更何況你這種情況，以後去做幼兒教師，做點輕鬆的工作。。。我都有點想哭為什麼我就那麼沒用，那麼失敗，會得這個病，成績也上不去，以後能家嫁人都不錯了。好痛苦。我好想快點好起來，快點不吃藥。我希望有人可以回答我，有專業人士告訴我抑鬱症這個病怎麼才能快點好。我真的不想再那麼痛苦下去了。
您是躁鬱症而不是抑鬱症。
原創：人為什麼會得抑鬱症——抑鬱症的發病機理及治療
這是我在網上義務接受無償公益心理諮詢給出的答覆，裡面的心理醫學的知識不忍棄置湮沒，冒昧無理群發給大家分享，可能是對健康朋友的騷擾與不尊重，希望大家包涵：抑鬱症分為兩種：第一種是單相抑鬱症，另外一種是雙相抑鬱症，也稱為躁鬱症，兩種疾病的患者各占抑鬱症患者的一半左右，這兩種病性質與治療方法完全不同，但是表現卻非常相似，一般經驗不足的醫師很難區分，很容易造成誤診，必須要專業醫院專業醫師才能準確判斷，所以建議一定要去較為正規的醫院去找經驗比較豐富的專業醫生進行診斷、治療，以免貽誤病情。
台灣精神病學泰斗陸汝斌教授在北大六院的培訓講座中指出：男性30歲以前、女性35歲以前首次發作的抑鬱症一般最終發現其實都是躁鬱症（註：將陸汝斌教授的言論摘錄於此，僅代表陸汝斌教授他的個人觀點，不代表本人觀點）。
人為什麼會患抑鬱症？
五羥色胺讓人情緒安詳穩定，如果分泌不足就會產生抑鬱情緒，表現為情緒低落痛苦、自卑自責，感覺前途沒有希望，產生自罪心理，覺得對不起別人，還有人表現為失眠多夢，思維變得非常緩慢遲滯，記憶力與工作能力降低等等，而且容易產生攻擊性，去甲腎上腺素、多巴胺讓人感覺精力旺盛、情緒飽滿、感覺振奮，如果缺乏則表現為快感缺失，心情不愉快，沒有精力，沒有精神與動力，思考遲緩，學習能力變低，反之，如果過剩則表現為情緒過盛、脾氣大、攻擊性強。單相抑鬱症患者五羥色胺分泌不足，同時多巴胺與去甲腎上腺素分泌不足，表現為疲憊無力，情緒低落，沒有動力、精力不濟，自卑、自責、自罪，悲觀失望，而雙相障礙患者大腦五羥色胺等神經遞質分泌不足，但多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質卻分泌過剩，導致大腦神經傳導迴路發生紊亂失調，表現為攻擊性強且精力旺盛，這些都是患者先天的基因問題造成的。更通俗一點說：馬牛鹿羊這些草食動物五羥色胺分泌充足，多巴胺和去甲腎上腺素分泌不足，所以安詳平靜、溫柔善良，而虎狼鷹豹這些肉食猛獸五羥色胺分泌較少，大腦多巴胺和去甲腎上腺素分泌旺盛，所以導致它們情緒不穩，有著兇狠暴戾的攻擊性，這樣解釋應該比較簡單通俗了。
抗抑鬱劑能夠治療抑鬱症的根本原因，是因為抗抑鬱劑能夠調節人腦的上述神經遞質的濃度，從而改善人的情緒與感受。
有很多抑鬱症患者以為自己之所以會出現不開心、自卑自責等等心理癥狀是因為以往的經歷特別是挫折、傷害等造成的，其實不然，這些都是患者天生的掌管大腦神經生化活動的基因造成的，好比艷陽天下的一塊窪地上的一灘水浸潤了下面的砂土，從表面上看來，砂土被濕潤是因為這一灘水，但是為何其他地方的砂土卻是乾燥的？你會說：那是因為其他地方沒有積水。沒錯！但是之所以窪地上會有積水，那是因為窪地天然的物理特性決定了它比較容易積聚水流，換而言之，遭受同等強度的雨水（挫折），平坦的地面（正常的健康人的大腦）比較容易能夠排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），而低洼的地面（有著天生抑鬱質基因的大腦）比較難以排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），反而比較容易積聚雨水（傷害與痛苦），所以從表面上看，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）來源於事件（雨水），而從最深層的根源來分析，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）根源於導致影響情緒的若干種神經遞質缺乏或不平衡的基因（窪地天然的物理特徵——天然容易聚積雨水），而抗抑鬱劑能夠改善這種基因缺陷造成的神經遞質的缺乏或不平衡，從而改善患者的抑鬱癥狀。
心理諮詢對抑鬱症或躁鬱症效果不太好，抑鬱症治療應以藥物治療為主，心理治療為輔助，心理治療方法中效果較被公認的方法為認知行為療法，但只適用於中輕度抑鬱症，程度較重的抑鬱症還是要請專門的精神科醫生開具處方葯進行有效治療，否則抑鬱症反覆發作或病情遷延會導致大腦神經細胞受到難以逆轉的廣泛性損傷。很多行業外的患者擔心抗抑鬱葯有副作用、成癮性、依賴性，甚至外行地以為抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，這完全是杞人憂天，其實不僅不用擔心抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，而且恰恰相反，抗抑鬱葯會有效保護滋養大腦神經細胞，修復抑鬱症對大腦神經細胞造成的廣泛性損傷，會提高你的工作效率與思維效率，而且既不會成癮也不會有依賴性，至於副作用而言，新一代的抗抑鬱葯的副作用是很小的，而且可以通過醫師調配或搭配用藥加以解決。有少部分患者經過多次更換藥物，治療效果也不理想，這種稱為「難治性抑鬱症」，這種患者比例大約為20%，但是即便是這小部分患者，其中相當一部分並不是因為藥物不適用，而是因為沒有找到合適的藥物配伍（需要聯用多種藥物，往往需要醫術非常高明的權威醫生才能準確把握），所以絕大多數抑鬱症藥物治療是非常重要和有效的。總而言之一句話：抑鬱症，建議吃藥效果最好！
抑鬱症是非常複雜的疾病，「難治性抑鬱症」需要多管齊下，針對病根精準靶向治療，很多情況下，必須要著名的精神科大夫才能治好，如果孩子被確診為「難治性抑鬱症」，建議在「好大夫網」上找著名精神衛生醫院的著名精神科醫師進行治療，說難聽點，讓水平不高的醫師治療「難治性抑鬱症」，這是誤了孩子一生、毀了孩子一生！抑鬱症與雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症（特別是單純型精神分裂症）癥狀表現非常相像，以至於一些經驗缺乏、水平不高的精神醫生把雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症誤診為抑鬱症，導致病人病情延誤、越治越糟的情況更是屢見不鮮，不用多言。
對於有著強烈自殺衝動的重度抑鬱症患者，無抽搐電休克療法（MECT）是遏制自殺意念與衝動的殺手鐧，無抽搐電休克療法（MECT）又稱為改良電痙攣治療、無痙攣電痙攣治療，是在通電治療前，先注射適量的肌肉鬆弛劑，然後利用一定量的電流刺激大腦，引起患者意識喪失，造成患者大腦神經遞質活動與神經連接通路的快速（有益）變化，從而達到無抽搐、無痛苦而治療精神疾患的一種方法。
網上外行電影往往因為外行無知，過度渲染了電休克療法的可怕，極大地誤導了觀眾，其實現在科學技術非常發達，在無抽搐電休克療法情況下，患者根本就沒有什麼感覺，根本不會產生痛苦，基本上跟睡一覺差不多，無抽搐電休克療法雖對有強烈自殺意念的重度抑鬱症患者效果顯著，但也不應單獨使用，應與抗抑鬱藥物配合使用。
謝謝邀請，怎麼說呢？不食人間煙火，我以前被朋友經常這樣戲稱，後來呢，有朋友叫我小哥，來自於盜墓筆記。為什麼呢？因為我的想法也很奇怪，我也曾經為此痛苦過，我也曾一個人孤獨過，甚至自卑過。後來經歷了一些事情，看明白了，慢慢的走出來。你如果正規醫院，然後被告知是抑鬱症，然後開始吃藥。藥物只是暫時控制，如果不改變心境，那麼只能長久的吃下去，靠藥物維持。所以我想如果可以的話去找心理諮詢師，畢竟他們只專業的，有更多的方法。當然啦，以下是我的建議。可以借鑒，希望可以幫到你。首先呢，你可以做一些你喜歡的事，這些事會讓你感到愉快，這樣可以讓你保持愉悅狀態。其次，你說你說的東西奇奇怪怪，別人不懂，這一點我深有感觸，因為我說的東西也奇奇怪怪，很少有人聽懂。你可以嘗試把他們寫出來，用文字記錄下來。然後便是，慢慢的開始與人交流，慢慢的建立起友誼圈，朋友可以給你更多的安慰。最後就是，不要太過於在意你的病情，越是在意對你的影響越大。慢慢的開朗起來，加油哦，你可以的。
不好意思，這個問題太嚴重了，目前為止我也沒有確定自己得了這種病，我不敢隨意摘抄網上的信息來回答，我相信去問專業的人士或者有過類似經歷的人比較好，我幫不了什麼忙，但是不管如何，祝福你，願你痊癒。
我得了慢性尋麻疹，有半年多了吧，最近才求助於中醫，醫生問我，是不是有什麼事情想不開，情緒波動對尋麻疹影響也很大。
我回去認真想了想半年來的生活，事情想得多，又總熬夜學習，情緒大起大落，天性本就敏感，別人無動於衷的事到我這裡可能就淚流滿面，天生悲觀主義者，所有的事總是會考慮最差的一面，總是懷疑自己，一無是處，一無所長，一無所有。我想，如果不是我身體上出了尋麻疹，可能我的心理上也會出現諸如抑鬱症的問題吧。
在我活過的二十多年裡，我最開心的時光竟然是高中的日子，雖然學習很辛苦，可那時候的目標純粹，心性單一，每天三點一線的生活，枯燥卻對未來充滿信心，每天都有高興的理由，當然也有不開心的時候，無論開心與不開心，都是簡簡單單的小事情，因為那個時候，腦子就比較簡單。
當腦子變得複雜，想要的東西變多，而自己能力達不到，悲觀失望厭世的情緒愈發擴大，有研究表明，不開心的時候，身體內部也會產生很多毒素，這些毒素累積的多了，就會通過各種病症表達出來。
如何變得好一點呢？
現在的我，一邊吃著中藥，一邊開始鍛煉身體，運動首選瑜伽，鍛煉身體的同時也讓自己的內心學會平靜祥和。開始感知生活細枝末節的幸福，比如一瓶新開封的沐浴液，香味恰到好處，我都會讓自己欣喜。開始跟同學，父母聊天，訴說自己內心最深處的煩悶，聽聽他們的建議與安慰，我記得有一次跟我爸說自己身邊的同學都太優秀了，我感覺自己特別差勁，覺得自己太笨了。我爸說，你不要跟他們比，你跟比你差的比，你看還有好多孩子上不了學，好多孩子在工地上打工，整天累死累活的也掙不了幾個錢，你好歹有空調屋可以坐吧。說完我就樂了，原來我爸對我的期望就是有個空調屋的工作就可以了。
慢性尋麻疹確診的時候，外科醫生跟我說這個治不好的，只能靠藥物壓制，後來看中醫想到這句話，崩潰大哭，一抽一抽的跟中醫說，樓下外科說根治不了了，憑什麼我就得了慢性尋麻疹，我平常最多也就踩死個螞蟻，打死個蚊子，什麼壞事也沒幹過呀。中醫估計也是沒見過我這種病人，特別自信的跟我說，你放心，我給你治，肯定給你治好。也就因為這句話，心裡坦然了大半，開始積極起來，每天健身，適度學習，聽音樂，對於那些讓我有壓力的事情，總會小聲對自己說，天生我材必有用，車到山前必有路。
別人的安慰很重要，但最重要的是自己能夠真正的聽進去，真正的去行動起來，其實，每個人都有想不開的時候，這很正常，可你一直想不開的時候，就要完蛋了，這個時候，也只能自己拯救自己。
能幫你的只能到這裡了，你要知道，這個世界上，每個人都不容易，每個人都很辛苦，有的人的辛苦可能只是在夜深人靜時才顯露，有的人的辛苦可能一輩子都只藏在心裡，但是我們還是要努力的去生活，因為活著，就可以有任何可能。謝邀，你能來找人開導你，希望自己變好，這對於抑鬱症的人來說就太難得了，這種精神上的病非常需要患者的配合。很多人不明白，抑鬱症是一種病，是要醫治的，沒接觸過抑鬱症的人很難理解，甚至常常會認為抑鬱症都是矯情，都是作出來的。我有個朋友，她媽媽在和她爸爸離婚後患上了嚴重的抑鬱症，幾次三番試圖跳樓，自縊，吃安眠藥。後來被送進了療養院，一住就是十年，十年來醫生護士都得像看犯人一樣看著她，一個不留神她就會吞下不知道從哪裡摸出來的安眠藥。直到有一天，爭氣的女兒終於考完了高考，差幾分沒上浙大的分數線，她為了幫女兒填志願選專業忙的焦頭爛額，雖然完全沒幫上忙，但是一時間忘記了自殺，甚至忘記了自己有抑鬱症。不到一年，便出院回了家，成了一位天天要給女兒打三個小時電話的嘮叨母親，但是重新燃起了好好活下去慾望。我都開學了軍訓結束了，她還在跟我說要不要試試填浙大，碰碰運氣，我覺得她再給我打電話我都要抑鬱了！我這個朋友打電話跟我抱怨說，真不知道沒了我這個小仙女我媽找誰嘮去，要不我把你電話給她讓她以後跟你嘮吧，反正你也挺能嘮的你倆就天天～希望題主也能遇到一個像精靈一樣的朋友，希望題主也能早日找到治好自己抑鬱的契機，希望題主能夠早日康復。
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