近距離閱讀看書時，是應該戴著眼鏡看還是不戴眼鏡看？

這個問題一直很好奇，不知道大家當學生的時候有沒有這種想法，不戴眼鏡看覺得很舒服沒東西壓著鼻樑但是看久了稍微抬頭又有看不清的那種不適，戴著眼鏡看，長時間下來又會很累……

默認近視、普通單焦點鏡片。

1、「不戴眼鏡看覺得很舒服沒有東西壓著鼻樑」：這一般是心理排斥戴眼鏡，特別是第一次或度數比較低的情況；或選擇的鏡片鏡框搭配比較重；鼻樑皮膚嫩比較敏感的人。

2、「但是看久了稍抬頭又有看不清的那種不適」：這是看近時間長了突然看遠調節放鬆不下來，休息好了一般可以恢復，長此以往視力會越來越差，這也是近視最初形成的過程。

3、「戴著眼睛看長時間下來又很累」：空手長時間舉著手胳膊都受不了―酸痛，何況是眼睛？

近距離閱讀看書時是否要戴眼睛取決於你的屈光不正表現的視功能以及性質。

一般要求-3.00以上要求常戴；低度屈光參差比較大的也要求常戴；低度散光比較明顯容易視疲勞的也需常戴；低度外斜易容易疲勞的也要戴；其他情況取決於你用眼的時間度，這個是靈活的，因為隨著你用眼的時長、環境導致視疲勞發生的也需要戴，否則自然會湊近看（增加集合刺激調節）更容易疲勞，疲勞的結果就是視力變差。

對於這個戴與不戴每個年紀階段目的、要求和需求不一樣也會有不同的處理方案。

依視路愛贊和蔡司數碼型，按照年齡下加光50-125度，下加光的度數不同取決你是用看書寫字、看手機還是看電腦。

其實如果沒有不適，我建議最好都戴著。關鍵是坐姿要端正，書本距離要放遠一遠，這兩點比戴不戴眼鏡更加的重要。

如果是科學的配法 需要根據驗光視力功能檢測後來判斷。但現在檢查還不成熟...

1 配球形變焦眼睛。

2 根據你的度數，350度左右是分界線，如果你低於350就戴眼鏡看書，反之則否。

3 跟著感覺走，有時候裸眼看久了，你戴眼鏡看就舒服些。但不要頻繁摘戴眼鏡。

如果是正常視力就需要帶著負鏡看（一般是-250度鏡片）可以對消睫狀肌的收縮力量，這樣看近就相當於持續看遠，預防近視，但需要通過公式計算你自己的常用距離和需要配的負鏡度數，雖然和老花鏡原理一致但千萬不可使用老花鏡，一定要個性化適配。如果是近視常用看書距離剛好能看清就不需要佩戴負鏡。如果是遠視眼那另當別論。

1. 謝謝邀請
2. 你看近不想帶，主要覺得壓迫，所以鏡框選對適合的，舒適的會轉很多，我自己也近視200到300度，一般都是堅持帶的
3. 如果長時間看近處，看書，200度到300度以下，可以不帶，如果300度以上，建議堅持要帶，因為不帶，你的閱讀距離會拉近，太近的距離，壓迫眼部肌肉，容易疲勞，這也是近視增加原因之一
4. 希望能幫到你，可點贊加關注，了解更多配眼鏡注意事項

【E加E 特邀導師/溫州醫科大學附屬眼視光醫院 林蒙】

謝邀

250度左右以下的近視，看近是看得清的，可以選擇不戴眼鏡，300度以上的近視，看近也會看不清，會導致用眼距離拉近，影響坐姿和視力，要戴著眼鏡。

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關鍵看度數，要是看近多，多焦點鏡片去了解一下。

要帶著眼鏡看書的