有什麼辦法可以讓皮膚乾乾淨淨，沒有痘坑嗎？
生活上：早睡早起，適當運動，飲食均衡，不能便秘。。
護膚品之類的做好清潔和補水保濕防晒
已經形成的痘坑只靠精華什麼的完全沒有用，去求醫美皮膚科吧。
謝邀～
本人資深痘肌，冒閉口，黑頭痘印痘坑都有，最恐怖的是毛孔粗大，總之你能想到的毛病我都有過。市面上治痘的護膚品嘗試了很多，效果很有限，均無法長期維持。但是我沒有看過醫生，沒刷酸，沒醫美，總覺得對皮膚傷害還是太大了！
萬般無奈之下，我打算從根本入手，主要從飲食，運動，睡眠三大方面開始調整，最重要的是飲食，因為我平時也不熬夜的，也有適量運動。
致痘飲食的最大因素就是，糖分！糖分！糖分！我其實也不是一個嗜甜的人，平時好像也沒有吃什麼糖，如果你也這麼認為自己，那就大錯特錯了，這裡的糖不僅指你攝入的添加糖，還有各種乳糖，果糖，米飯麵食里的糖，包括大家認為很健康的酸奶，水果等。於是我五月開啟了低糖飲食計劃，堅持30天看自己的皮膚情況是否有改善
今天第一天，待更新
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更新～食譜
首先戒斷了所以加糖的零食甜點，其實也就相當於不吃零食了，現在還有什麼零食不加糖的么
於是我唯一的零食就是－堅果，原味的
然後是喝的東西，水，牛奶，酸奶，椰子水，目前只喝這幾種。牛奶乳糖含量還是很高的，雖說沒有報道指出牛奶有致痘作用，但是我還是盡量少喝，一個星期一兩次的樣子。市面上酸奶的酸奶幾乎沒有不加糖的，100g酸奶含糖量都在10g以上！！！我現在喝的是如實，完全不加糖，可也是真tm難喝啊！特別酸，真的酸， 實在下不了口，於是我還是加了隨包附送的蜂蜜，加了三分之一，先適應適應再慢慢減少蜂蜜的量吧，還有另一款早買的西域春，當時沒看配料表，含糖量高達13g 喝了一次不敢喝了。椰子水是vitacoco的，號稱不加糖，可是到手一看還是加了果糖，味道也不可言說，卡路里很低，勉強作為能量飲料喝吧。
再來就是三餐，早晚餐都是全麥麵包，麥片，低糖水果，堅果，酸奶輪換著來，偶爾煮個雞蛋。午餐就是正常吃食堂，米飯我是不可能不吃的，能量供應還是要保證，菜就是青菜菠菜空心菜這些，主要看食堂炒什麼，其他的一些就是蒸魚，豆腐，木耳，黃瓜，不吃肉類。
我覺得我每天吃的東西還是不少的，也沒有辦法做到完全不吃糖，光是中午吃米飯攝入的澱粉就夠嗆，但是低糖嘛，貴在長期堅持。
還有睡眠和運動，晚上11點前關手機睡覺，運動我隔一天晚上跑一次步，三五公里，不跑步的那晚就去操場快走，走滿15000步，就是每天保證自己走滿15000步，運動量一般，不算大。
目前堅持一個星期，沒有看到任何效果，感覺毛孔又大了，長了閉口，在用悅木之源濕敷，嗯，就這樣，這個月底再看看吧
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六月15號更新
距離我五月實行低糖計劃已經過去一個半月了。五月份一整個月都是按照食譜來的，早晚飯都是自己在宿舍做，午飯去食堂吃，米飯是平時一半的量。至於效果emmm，痘痘還是有的，閉口瘋狂長，毛孔沒有小 但是呢 痘印淡了一點，臉肉眼可見的白了沒有那麼暗黃。其實有這樣的效果就不錯了，羅馬不是一天建成的，祛痘是一生的戰鬥，貴在堅持，一個月的飲食計劃還是不夠要長久實行下去。悄咪咪的說，我一個月還瘦了十斤左右，講真我並沒有刻意節食少吃，減肥也不是我的目的，平時運動是為了出汗排出皮膚里的髒東西，早睡是為了不長痘，瘦十斤算是無心插柳吧。進入六月後我飲食就沒有那麼嚴格了，因為醫學狗的考試月來了，實在沒有時間自己做東西吃了，也沒有時間去跑步了，正好也看看我恢復正常飲食後的皮膚狀態吧，七月份會重新低糖的。對了，推薦一款酸奶，簡醇無糖酸奶，袋裝的，添加的木糖醇，更易入口，還很便宜，如實不加糖我是喝不下去酸的我懷疑要把胃燒了，價格又貴。
作為一個長痘幾年的資深痘妹
我很負責的告訴你
不要瞎折騰，每天好好的洗臉 擦防晒 擦防晒
當然...更為重要的是要找到一個好醫生，先把臉上的痘給消了
痘消了臉才能幹凈
貼一個，以前寫的。題主問的是痘痕的話，很負責的告訴你，一切護膚品基本無效。首先要明白痘印和痘痕的區別。痘印是色素沉著，是可以通過護膚品來加速消退的。但是痘痕或者說痘疤，是一種瘢痕組織，護膚品是無效的。只能通過醫美手段可以修復。目前比較主流的就是二氧化碳點陣激光和plasma，兩者都是有創修復。效果的話還是很不錯的，如果真的想去痘痕，還是省出錢來直接去做醫美吧～痘坑是你長痘痘期間，護理不當留下的，具體如何去護理，還是要根據自身的皮膚情況去選擇
根據你的皮膚狀況而決定吧。如果你皮膚本身底子不好是可以後天多做一些護膚的。這裡讓你用護膚的而不是什麼產品都往臉上塗抹。而是要選擇一款適合自己皮膚的護膚品每天堅持去護膚使用。而不是盲目的去用一些不適合自己皮膚的產品。如果錯誤的護膚方法和使用不當產品會造成皮膚更大的傷害
先要把坑處理一下？ 不油膩、不長痘了皮膚才能顯得乾淨不油光滿面吧？
痘坑是目前最難去除的，你可以了解下微針治療法，真的有用，但是時間上會有點慢
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