一個懶睡的人怎樣能做到沒有鬧鐘沒人喊自己早起？

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這要看你第二天的事情有多重要和你的意志有多強了。比如說我，高中的時候走讀，每天早上都要早起，大概6點要出門，然而我每次都6點半起床。。然後挨批。。

又比如，上了大學，第二天和女朋友(現在是前女友QWQ)出去約會，不是吹，我真的是心裡默念「要8點起床約會」睡著的。。(有時候做夢都夢見自己約會遲到了。。可怕。。然後嚇醒)結果第二天7點半左右就起來了~

你看是不是很神奇ο(=?ω＜=)ρ⌒☆

我才沒覺得上課不如約會重要！

才沒有！

ε-(??ω???)

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增加早起的積極因素。

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意念法。

睡前強調明天要早起，有重要的事兒。

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心裡有夢想就好了。

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怕意念不去作用那就別睡

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你早點睡，如果你晚上8點左右睡早上還能賴床那我真的服……或者你找一天睡足，睡足之後再一次入睡就不難醒。

或者你自己對自己硬性要求吧，睡前對自己說「明天有事要早點起來」，多重複幾次把這個想法放進腦子裡，基本上第二天很早起，這種方法我自己很有效。我可能晚上1:30睡但是第二天8:00要做事，然後這種方法能讓我6:50就醒……可能是因人而異的。

或者自己給自己提神啊也行，太喜歡睡的話喝茶喝咖啡總會清醒的時間長一些。

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擁有一個需要每天早起的工作，或者另一半擁有一個有需要早起的工作，你會悲催的發現你的人生都沒懶覺了……包括你的另一半都沒有懶覺了，職業教師，工作日住校，每天6點起床，周末依然會6點或者5點多自然醒，包括暑假和寒假，老公之前可以睡到10點，現在和我一樣，早上六點多起來，雖然他們9點半才上班……

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靠意念，真的很有用，如果第二天的事情特別重要，你的生物鐘就會提醒你的。

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這要看第二天的事情對你有多重要，和你有多想做這件事。

拿我舉例，嚴重懶癌患者，沒事情能一天不下床，就算什麼都不幹，發獃也可以。但是如果第二天有兄弟約打球，鬧鐘一響馬上起，也經常在鬧鐘響之前起來，赴兄弟的約從未遲到，然而我初中經常遲到，或者掐點兒進門，我還是班長，老師也賊無奈，可是為了兄弟，根本不想多睡。

或者有時候第二天的事情非常重要，比如之前我們學院有一個活動，邀請了很多其他學校的人，我是接待的，這個活動籌划了好久，部門裡的人都投入了很多，前一天晚上就賊緊張，第二天自然醒的早。

再從生理角度分析一下，人在睡著的時候大腦只有一部分進入休眠，如果你對自己不斷暗示明天要早起，明天的事有多麼多麼重要，你的潛意識就會儲存下來，然後在身體感知到第二天來了之後提醒你，你就醒來了。

當然與早起分不開的是要早睡，好好休息一晚第二天才能起得來。

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靈魂起來了 軀殼就睡著吧

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