得了心理疾病不能轉移注意力怎麼辦？
04-26
不要過分在意心理疾病，心理疾病跟感冒發燒一樣還是你生病了而已。你可以做些喜歡的事情，或者跟家人朋友出去走一走放鬆下。
其實你的問題也是我想問的！不知你具體是哪方面的心理疾病，我是焦慮。以下也算是回答自己吧！多想想自己存在的問題，比如：怕輸，虛榮，膽小，妒忌，敏感，擔心現眼，太想混好了，心裡憋著，不服氣，小心眼，因為脆弱害怕被人傷害，所處現狀與內心需要強烈撞擊。如果你認為自己會存在這些問題，閉上眼睛反思一下，看看能否轉移注意力呢！
生病了看醫生？？
題目沒有讀的很明白，是沉浸在一些負面感情/思維中無法自拔，還是如何呢？
所謂的心理疾病，有經專業人士確認過嗎？
初步推斷是過於緊張，遊戲，運動，進食等都可以嘗試一下？
首先自己需要清楚目前大多數人都或多或少存在一定的心理問題，關鍵是是自己要清楚這種心理問題得嚴重程度。這種心理問題出現多久了呢？持續多久了？這種問題有影響到日常的工作或生活嗎？如果已經造成影響，可能自己需要尋求諮詢師的幫助。希望能幫助到你。
像你這種情況的年輕人太多了。
首先你要認識到你沒有心理疾病，你的注意力被一直抓牢的原因就在於你把正常反應當成了病態反應，從而對這種反應更加緊張從而更加註意，惡性循環。其實，這一切傷不了你的，放心吧。現在的人經常對心理學一知半解，甚至完全誤解，並且愛對號入座，好好的一個人硬是瞎擔心自己有病。太多這樣的人了，尤其是現在的年輕人，閑來無事，就只剩胡思亂想了。
解決方法就很明顯了：想想有什麼重要的事情需要我們去做的，健身、學習，該做的事情多了，別自己嚇自己，大膽去做該做的，就行了。
這個是典型的「心理反芻」，很折磨人的。
我的念力大爆炸法，可以幫助到你，有需要可以私信我
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