有胃病的人該如何減肥？

04-26

我對這問題一直很糾結。因為我比較胖，但身患胃病，如果靠節食的話，基本上不可行，胃痛比較難受。運動的話，又會加劇食物消化的速度，還是會胃痛。總之要是胃裡面沒東西消化了，就開始有胃痛的感覺了。上次看了節目，中醫說一般的肥胖都是單純的肥胖，需要調理脾和腎；報紙上看到了偏方，貌似喝桑葉茶可以減肥，不知是否可行，還請各位專家給點建議。

我也有胃病，不過我覺得你的比我的更嚴重。我對付的辦法就是喝普洱熟茶，這個可以養胃，我天天都喝。喝點熱熱的普洱熟茶，尤其是糯米香味的，感覺吃了一點東西，比較不會那麼餓。你三餐都吃飯，上午下午也加餐。晚上就不要吃了。然後吃的東西營養合理，雜七雜八的不要去吃，吃米飯，蔬菜，豆子，還有牛奶，酸奶，水果。飲食也是簡單為好，越簡單你的胃運行起來才比較輕鬆。如果調料很多的不要吃，因為會讓你的胃有負擔。量也控制，不要餓到不行，但是千萬也不要撐著。六分飽也就夠了。上午十點加餐，下午三點加餐。可以吃一個蘋果，或者獼猴桃，或者十幾粒開心果，或三個大杏仁，也可以是一根香蕉這樣，十幾個草莓也可以。

飲食控制好，然後再是運動。飯後一小時再運動，可以做一些你喜歡的運動。不要餓著運動，有能量才有力氣運動啊！也不會一運動就很餓了。推薦快走一個小時。

先把你的胃病治好，再減肥，欲速則不達。

這年頭，減肥比命重要麼？

多鍛煉身體. 一舉多得啊~~~~ 節食減肥不可取.... 多吃素是很有好處的~~~

奇怪了我胃病每天都在增肥

堅持中醫治療好之後再減肥這樣對身體造成的危害會降到最低

多運動，不要通過節食之類的來減肥，身體是自己的，健康是最重要的，多運動，多吃水果，保持營養。加油！祝你成功！

養好良好的飲食習慣，保持每天做運動。

胃病不是會瘦嗎

瑜伽了解一下，作為一個胃不好的人，感覺這項活動最沒有負擔，一些擰轉動作有利於消化，做完會覺得得到緩解