為什麼一般我感覺不好吃的食物，一般都對身體有好處？

比如苦瓜之類的

我覺得這個要因人而異，你感覺不好吃的東西，可能對大多數人有益，但是對於你自己不一定有益。就比如說我是一個別人說吃什麼對身體有好處，我就會吃什麼的人，但是我從小到大受不了蘿蔔的味道。儘管很多地方都說冬吃蘿蔔夏吃薑，吃蘿蔔有什麼什麼益處。前幾年體檢之後，醫生就說要少吃蘿蔔一類的食物～所以我感覺，身體是知道自己需要什麼的，每個人都不一樣，彼之蜜糖，吾之砒霜

進化過程中 食物匱乏獲取困難 自然選擇決定人會本能的覺得油脂和糖類美味 因為需要高能量的物質維持生命活動的能量供給

物質極大豐富的現在 顯然沒有必要 但是基因決定的東西改變不了 還是會覺得那些東西好吃 但是過量就會導致各種問題 相比那些重油重糖的 健康的蔬菜高蛋白肉類自然就顯得沒那麼好吃

其實你感覺好吃的食物對身體也不都是沒好處，只是因為喜愛吃的比較多，你身體不缺它帶來的好處，你身體缺少的往往是不愛吃的東西帶來的。如果在喜愛的食物中找到了營養平衡，你可以完全不去碰不喜歡的。

首先想說，並不是健康的食物都不好吃的。每個人口味都不同，你不愛吃苦瓜 但有人喜歡啊，你不愛吃胡蘿蔔 有人喜歡啊，你喜歡橙子 也有人不喜歡啊。所以說 並沒有不好吃的食物就健康這個概念。很多蔬菜水果，都對人有好處 很多人也都愛吃。只是偶爾出現一種你不愛吃的，又因為健康很多別人會讓你吃，所以你印象深刻。

然後一個很嚴重的問題，為什麼很多好吃的都不健康？？比如垃圾食品 高塘高熱的東西。這就牽扯到人類進化的問題。人類從能吃飽飯到現在也就不過幾百年的時間。所以人類本身是十分喜歡糖分高熱量高的東西的，因為在漫長的進化中 這些幾乎就代表了我們可以多活一年。所以糖分 油脂 脂肪 熱量高的東西人是天生就愛吃的。不過現在因為食物獲取容易，這些食物積累太多反而沒好處了。

所以建議大家清淡飲食吧，一旦習慣了，就會覺得其實很多菜也很好吃的。看看下面這些是不是也挺有食慾的？