自律健康的生活令你煩悶嗎？

04-25

不知道從什麼時候開始自律健康成了政治正確，我承認我也明白自律與健康，也在儘力追求自律與健康的生活方式與習慣，可每隔一段時間我總會覺得這樣的生活令我乏味，不知不覺又開始放飛自我，放飛後又開始愧悔，又再重新開始自律的要求，反反覆復……我常常在想，自律真的那麼正確嗎？每個人都適合自律嗎？過於健康的生活是不是另一種不健康呢？希望大家分享下經驗啦

謝邀

以前我特別討厭那種束縛的感覺，令人窒息。我一度暴飲暴食，憑心情做事，不知道哪裡來的自信，一直有恃無恐，天下之大唯我獨尊，爾等都是凡人。後來有一天照鏡子，看著鏡子里的自己，大仙，你怎麼丑成了這樣，膚色暗黃，雖然不胖但也不瘦，就是丑，沉迷於各種言情小說，什麼霸道總裁愛上我的戲碼。

我意識到了放縱給自己帶來了墮落的生活，沒有激情沒有光。我開始作息規律，自信並且自律的健康生活，相貌平平，但是很開心很自信啊

自律，聽起來挺好聽的一個詞。你自律，意味著你生活很有章法節奏，很有條理，也很健康等等。自律的確能帶來很多好處，讓你安排好生活，每一步按著計划走，這樣的感覺和狀態非常好。

但，一個人如果不去觸犯最基本的規則，你自律不自律，與你身邊的人最多交集之間的關係。自律很殘酷，他讓人機械化地重複，有間歇地休息，但這對我們人類的身理構造又無疑是好的。

我推崇自律帶來地健康，和那份妥當計劃好的穩當，但我也不排斥自己偶爾瘋狂一兩次。沒有什麼好去煩惱的，在二者之間找平衡點就好了，這並不要求站隊，適合自己眼下的情況，才是不會讓你後悔的。

主動自律和被動自律是有很大區別的。拿我一個哥們來說，前段時間走樓梯玩手機摔了一跤，按照普通人來說頂多也就是擦破皮皮外傷，但放在他沒有運動基礎和180斤的體重上愣是摔骨折了，鋼釘、石膏、固定繩全來了一套，養傷那個月他過得也受罪。舉這個例子是想說明良好的運動習慣會讓你抗的住突發的外力或是降低傷害。

又看一遍題主的提問，覺得回答的關鍵點應該放在自律的合適度上，我來表達幾個我的觀點:1.人們往往會比陰暗面更懼怕光明面，即便有美好的憧憬，那種對還未到來的未知還是會懼怕。題主好像就處在這種過渡期，心態很容易受到自己不安與不堅定影響。多鼓勵自己，也多結交能鼓舞你的人；2.過度的自律如你所說，可能就是病態了，人是社群動物，拋出工作生活所佔用的大部分時間，立馬實現完全的自律也需要佔據大量的時間資源與物質資源，不太現實。只能相對自律吧，從能改變的自己的習慣入手，目標細化可視化；3.你現在對於自律的思考也是你對未來風險降低的開始，健康這塊拋除先天因素，後天的人為因素也起到很關鍵的作用，人生不長不短，拋出突發因素，70年里的內容可能有很大區別。

你可以每天都有一個好的心態，運動一下，找三五好友解憂一聚，即便60歲之後的你還有精力去體驗沒體驗過的生活，你的伴侶後代也會因為你的行為觀念受到影響。

再或者是，年紀輕輕就因為忽略不重視很多問題,老是往醫院跑，60歲的一天(題主應該趕上65歲退休了)，你身體不堪重負，累垮了，你憔悴的躺在病床上，你身旁憔悴的老伴看著你身上插滿各種管子維持生命，你心裡在想這會兒要是能陪老伴一起去小區旁邊新建的人工湖那裡看看夕陽該有多好，你看到一旁體重超標的兒子，又忍不住啰嗦到，少喝點酒少吃點肥肉吧，你那脂肪肝挺厲害的，這時候護士推門進來說到:該吃藥了!你心裏面暗想尼瑪又吃藥了，一天第三遍了！這一刻的你，即便買了再多保險估計也沒心思想這個了。(只是單純描述未來的兩個發展趨勢，不要介意)

就像我一開始說的，主動自律和被動自律是有很大區別的

自律是反人性的東西，讓人走出舒適圈，很多人說堅持很難，也有人說自律很無聊，但實際上，無聊的人即使你不堅持你不自律，你一樣還是很無聊。自律跟無聊無關。當自律成了習慣，反過來回頭看看，你會感謝當時的自己。

我的觀點是:自律健康的生活可能是不單調的，同時，這樣的生活框架使得你能以更飽滿的狀態書寫自己燦爛的人生。

首先，令人煩悶的生活一定是特別死板機械的生活。但自律和健康的生活完全可以過得不死板機械。每周合理的3-4次鍛煉，豐盛健康的飲食，穩定規律的睡眠時間完全可以按照你的喜好來安排。運動的種類時間，飲食的種類做法都不是固定的，這麼多類型的搭配在我看來已經相當豐富了。

其次，一個身體健康，精神健康，心態健康的人，相比於自己不健康的時候會有更好的精力和創造力來面對自己的生活，更不容易陷於人生低谷中。

最後，對生活的態度一定程度上是個體對人生態度的提現，自律健康的生活對外的展現是更加正面的迷人的。

題主說的喜歡放飛自我其實很正常，不需要去壓抑情緒來強行讓自己看起來自律健康，只有內心深層次真實想要的才能讓你100%去做好，需要關心的是內心究竟想要什麼。

不呀相反我覺得挺開心的首先能堅持在什麼時間做什麼事有安排有計劃有去實現的動力然後一點點的實現了自己不覺得是很開心的事嘛很多人想自律也就說說而已結果都是紙上談兵付諸行動的少之又少然後計劃一拖再拖到最後什麼事都干不好不覺得很糟糕嗎？

我個人的感受正好相反。KEEP軟體首頁第一句話就是自律使我自由。練習KEEP之前，我真心是一個軟噗噗的胖姑娘，第一次練KEEP的時候真的要累斷氣。但是我每次鍛煉完內心都有一種自我救贖的感覺。說白了就是 I am doing the right thing 的感覺。我相信你每個自律的時刻，都讓你感覺到吃力，但是別害怕，吃力是因為你正在上坡。連續練習了一年的KEEP，我承認我愛上健身的感覺，至於體重減掉30斤，身材變得凹凸有致，同事每天誇你美，這些都是自律的獎勵吧。我更喜歡的是健身時候的自己。

這麼能說煩悶呢，今天是我第一次過得這麼自律↓

上午自然醒8.30 洗漱吃飯刷知乎

9點多去學校上自習（emmm是暑假但是學校一樓開放，高三狗還是得學習啊）

10.30左右回家，打開電腦，上課（那個網路直播課的錄播）

看到吃飯，吃完飯稍作休息就想上網了（可惡啊，記成流水賬了不過不要緊！）

下午就是上網2小時作業一小時打球不知道多久，誰打球看時間作業一小時回家

我從來沒有這麼充實過

所以說，自律不可能是煩悶的，更像是從心所欲

我想上網，我就上網，我想寫作業，我就寫作業而不是想寫作業又在上網，內心極度糾結愧疚懊悔

感謝邀請。自律應該和政治無關。重點在於這個「自」，就是自願約束自己的語言和行為，如果是被迫的，或者為了某種目的做給別人看，那就出現了反覆和彆扭。用心理學的話說，就是本我和超我打架，難受的是自我。一個行為能固定下來，大致是三點：一是心裡真的認同，二是有個渴望的大的目標激勵，三是不自律的後果大到無法承擔。

自由=自律。這一觀點早在古希臘時期就已顯露出來，自律就是靈魂對肉體的控制，不讓人為肉慾等等所束縛，通過自律而達到自由，就好像人的作息應該順應時令季節這些吧，飲食也應該適應人體的自然規律，通過這樣的自律，人才能達到最充足的自由。因此自律健康在終極處是可以自然而然的進行的，即形成一種習慣後的最大的舒適。

不會的這樣會讓自己變得充實很多

健康，長壽本身不是目的，不應該簡單的就是為了追求健康而限制自己，健康是為實現生命的意義提供了物質的基礎，如果知道自己的工作和生活的目的和意義是什麼，這個問題就不是問題了。

煩！超級煩！身材太好，搭訕的人太多！

謝邀！

這個問題很好，但是，首先，我得有自律健康的生活。

不會，自律意味著你可以隨意支配自己的時間，並且不會對你的身體造成影響，因此，我很樂意讓自己的生活變得色彩繽紛

唯一的煩惱就是跟周圍的一些人步調不一致，不能參加他們的一些夜生活之類的。所以這一類朋友會很難深交。不過我還是覺得得大於失，哈哈~

不自律的一天讓我感覺到空虛、渾渾噩噩，甚至有些憤怒；反倒是按時起床，認真完成工作，閑暇時間盡量保持學習，晚上適當運動，按時就寢，這樣自律的一天使我充實並且身心愉悅，如果題主的感受跟我一樣，那說明自律確實更加的適合你。

自律就是自我掙扎，一邊知道這樣做不對，而另一邊卻是釋放的暫時滿足。實際回想會發現釋放的是空虛是不自信。面對掙扎反覆，不要看自己毅力不夠就自我埋怨，因為你就是毅力不夠，毅力夠了你就不會去如此的掙扎。看開點就是因為一次又一次的掙扎你變得更有毅力

我覺得沒有什麼比愛自己更重要的，問題不在於不自律就不健康了，不自律就一定不健康了嗎？愛自己的不自律也能享受自律這是最重要的

我煩惱的不是自律健康的生活，煩惱的是如何保持自律健康的生活，相信大多數人都是如此，該考慮的應該是如何管理自我控制的能力。