體型偏偏偏瘦的女生去健身房對自己體型的改變大嗎？
04-25
不知道你說的偏瘦是多瘦，拿我和朋友兩個人做例子吧，一起辦的卡同一個健身房
朋友是很瘦那種，褲子xs也撐不起來。目標增重增肌，撐的起衣服，也買蛋白粉喝，認真無氧……然而半年多下去她還是更瘦了……快一米七，體重就奔著90去
我是那種正常有一點瘦的，冬夏100上下浮動，梨形身材腿粗。目標減脂塑形，然而有氧無氧半年多我更沉了……令人欣喜的是雖然體重漲了一兩斤，整個人看上去卻瘦了，腿也細了，終於看到了完整的大腿縫小腿縫
希望有幫助
如果韌性的堅持的話會有意想不到的效果。我也是和你一樣偏瘦的體型，身高180cm卻只有62kg，由於每天堅持一定的鍛煉，現在已經成了少不了的習慣……因此成了瘦子和胖子最羨慕的身材了??
很大啊 無氧可以把線條肌肉更好的修飾 看起來更瘦更性感說實話 我很想告訴你答案
可我沒有偏瘦過
沒瘦過
我真的有話要說了！
體質問題一直吸收不太好，去健身房了小兩年，只把皮肉練緊實了。
腹肌是我覺得最好練的了，三個月出型
然後喝了好一陣子蛋白粉，沒用到我連續換了四個牌子擔心是不是買了假貨。
啃番茄蛋白西蘭花，好容易練出點肱二頭肌，剩下的就都是乾巴巴的皮包肉了。
我的教練一開始以為我是個好苗子，後來練的他都絕望了。
努力吧還是，練不出漂亮的肌肉塊頭，維持一下身材還是ok的。
健身前大腿47cm，現在44-45cm小腿29cm，現在30cm 但是看上去緊了很多健身前腰圍59cm，現在55-56cm屁股翹了，躺下趴下都是渾圓的。
別的…別的就別說了，我是個垃圾
這個......這個.......這個話題不太適合我 畢竟被我父母投食二十一年 從來就沒有體驗過瘦是什麼？？？ 如果能用我的十五斤肉換我一夜暴富 我可能會毫不猶豫的答應 畢竟我有這個條件 如果嫌少 二十斤也是可以商量的
有啊買幾頓蛋白粉來吃一個深蹲一口蛋白粉我說蛋白粉，你說要躁起來……不好意思…
我可以說從小到大都沒能體會到別人誇自己瘦嗎！！！
但是聽說瘦的人塑形比胖的人更加見效快！
推薦閱讀：
