確認過眼神，你也是90後脫髮隊伍在編人員
「要是在清朝，你能做個阿哥」
脫髮，這個曾經只屬於中老年人的詞語，現在已經成了當代年輕人心中的隱痛。這種情況不僅僅存在於普通路人，還存在與看似完美無缺的大明星身上，屬於無差別攻擊。
Peniel是韓國男團BTOB的成員，他常常帶著帽子，即便是在上節目的時候，不知情的粉絲都表示希望看到Peniel摘下帽子的樣子。也是在去年Peniel才終於在某綜藝節目公開說出自己脫髮的情況，他表示自己也不喜歡一直戴著帽子，但由於脫髮嚴重不得不這樣做，實際上當時還不到24歲的他已經擁有長達五年的脫髮史了。
茂密的頭髮是年輕的象徵，但是過早的脫髮使得很多人叫苦不迭，一直走少女路線的女星楊冪也因為髮際線後移而受到不少攻擊，許多網友也直呼：「哪有髮際線這麼往後的少女」！由此可見，頭髮對於年輕人來說是多麼地重要。
我們不禁發問，究竟引發年輕人大規模脫髮的元兇是什麼？
一、飲食
首先當然是吃！90後總是沖在美食的最前線，有美食的地方就有90後。脫髮的90後大部分飲食習慣比較相似，都喜歡吃重口味的東西，炸雞烤串、甜筒奶茶、紅油火鍋，以及，辣條。
這些重口味的東西大多是辛辣刺激的，很容易造成脾胃運化功能失調，導致濕熱。這種情況會使我們頭皮皮脂過多溢出，這簡直是糠秕孢子菌的溫室呀，微生物很容易在這樣的頭皮環境中繁殖，於是頭皮屑也跟著增多了，長此以往，頭皮毛囊無法正常代謝油脂，就自然會導致脫髮。
當然，在一群吃貨90後中間往往還夾雜著幾個頑強的節食分子。節食同樣會引起脫髮。節食者一般都認為肉類、乳製品等會使體重增加而選擇一日三餐只吃蔬菜水果，其實這樣是非常不健康的，人體日常需要的蛋白質、脂肪以及微量元素都被節食者拒之門外了，營養供應不足，自然也會引起脫髮。
二、壓力
Belgravia中心資深毛髮學家Leonora Doclis經研究發現，壓力確實會導致脫髮，主要是瀰漫性脫髮和休止期脫髮。
瀰漫性脫髮指的是在短時間內脫髮量大量增加，導致頭髮變得稀疏。休止期脫髮通俗點說就是頭髮過早地結束生長期，轉而進入休止期。而長期的精神緊張、壓力過大會導致頭皮血液循環不順暢，非常容易產生瀰漫性脫髮。
現在我們常說的熬夜脫髮，其實也是一種壓力型脫髮，Peniel脫髮的主要原因也是這個。熬夜會帶來壓力，同時熬夜也是壓力的一種表現形式。所幸的是，因為壓力而導致的脫髮是可以通過自我調節來恢復的。
三、頭髮護理不當
不當、過勤的燙髮、染髮和吹風等均會使頭髮的角質細胞受損，使髮絲乾枯失去正常的彈性和光澤，甚至折斷分叉。 現在是偶像時代，而縱觀現在的人氣偶像，尤以韓國團體為甚，為了舞台效果頻繁燙染，導致頭髮受損嚴重。
著名男團EXO的成員朴燦烈就曾被粉絲拍到頭頂有脫髮跡象；而另一個大熱團體BigBang成員G-dragon也透露過因頻繁的燙染，有時頭皮會感覺很痛。由此可見，燙染不僅損害發質，嚴重者傷到了頭皮還會引起瘙癢、疼痛，繼而引起脫髮。
還有很多情況跟遺傳有點關係，比如雄性激素源性脫髮，也就是我們更熟悉的另一個詞，脂溢性脫髮。這種脫髮主要與體內雄性激素水平有關，多發於男性，是一種永久性脫髮。如果出現頭屑增多、頭皮油膩發紅、瘙癢明顯、頭髮一捋掉一把的情況一定要及時就醫。
對付脫髮，其實並不難，首先要明確自己屬於哪種類型的脫髮，再對症下藥，只要做到下面幾點，脫髮的癥狀一定會得到緩解。
一、看季節洗頭
洗當下時令頭和吃當下時令水果是一樣重要滴。夏秋由於天氣炎熱，出汗較多，皮脂分泌也比較多，所以在夏秋兩季可以適當增加洗頭頻次，比如一周3-4次，反之，冬春季節因為天氣較冷，皮膚較干，皮脂分泌不多，所以可以適當減少洗頭頻次，比如一周2-3次。
二、減少染髮頻率
嚴重者應該馬上停止染髮。有過燙染經驗的朋友都知道，在燙染之後頭髮會異常地乾枯，所以在洗髮後可以適當用些護髮素，但一定要注意，不要將護髮素直接抹在頭皮上，要從發尾開始，慢慢往上揉搓，手法盡量輕柔舒緩。
三、放鬆心情
精神緊張、壓力過大的情況導致的脫髮應該找到壓力源，及時進行心理疏導，緩解這種過度緊張的心理狀態，可以選擇聽一些舒緩的音樂、適量的運動來緩解緊張情緒，瑜伽也是一種很好的選擇，並且保證每天充足的睡眠，避免熬夜。
四、飲食
飲食當然是壓軸上場咯，在飲食方面，脫髮大軍們應該要做到甜食油炸少吃、咖啡飲料少喝，少進食這些東西，可以有效地減少頭皮皮脂分泌過剩，平時也可以多吃些蓮子、芝麻、松仁等有利於頭髮生長的食物。
最後！！希望大家在看完這篇文章後都能擁有謝遜的發量~~
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