怎麼調節被父母問題帶來的心理問題。比如內向，沒安全感，不會社交等？
父母帶來的心理問題，我覺得首先要認識到自己的問題所在，最好是在獨處的時候能對自己進行全面的分析，能正確認識到自己的問題所在，在跟父母相處的時候進行比較，要知道父母是從哪些方面影響了到自己，知道父母錯誤的癥結。知道自己的問題在哪，就要在以後的生活中知道自己應該怎麼對自己進行心理暗示，怎麼將父母對自己的影響弱化到最小值。還有就是你要學會發現你身邊的朋友同學裡有哪些人在你欠缺的方面可以做的很好，就可以跟他們多接觸從他們那去用心的感受別人是怎麼處理的，為什麼人家可以做的很好。如果你們關係很好的話，也可以去求助於他，講一講自己的不足之處，請教一下怎麼慢慢的調整自己的不足。
關於自信。由於我爸是一個極度男權主義的人，而且是遇剛則剛，脾氣很不好，我小學的時候非常頻繁的是打麻將夜不歸宿。因為我是女孩子，而且我媽是一個脾氣特別好，特別軟的人。我的幼兒園和小學過得並沒有很順，因為爸爸的強勢，我基本在家裡只要是我爸在就是處於沉默狀態。性格是也跟媽媽一樣很軟，以至於我的幼兒園和小學三年級以前，在班裡都是很平庸很路人的，班裡的女生並不怎麼喜歡我，到也不至於討厭，基本上所有女生一起玩的時候我是可有可無的存在，我記得很清楚的一次在幼兒園搞活動每個人帶自己的零食來班裡，大家會互相分享，當時班裡有一個很清秀的男孩坐在我對面，他左右坐的女孩子都是班裡很活躍也比較受老師喜歡的，男生想用他的瓜子換我的零食吃，但是那兩個女生就是不同意，不讓我們兩交換，我當時特別尷尬，感覺到被嫌棄。最後那個男生是趁她倆不注意蹲在從桌子底下給我遞過來瓜子。下課同學們在玩耍的時候我也基本上都是安靜的坐著。我其實一直很自卑，也不太知道怎麼跟陌生人交流。一直到四年級開學分班以後，到了陌生的環境我想要改變一下我以前在班裡那種很尷尬的狀態，再加上身邊坐的同學們都還不錯，慢慢也就放開了，後來在聊天的過程中發現好多女生都是跟爸爸關係比較好，我以前一直以為所有的爸爸都是那種極其威嚴的存在，我才發覺到是我爸導致了我的自卑軟弱，而那些跟爸爸關係很好的女生，她們活潑開朗，知道怎麼表現自己，無所畏懼（因為那時候的我覺得她們沒有什麼害怕的）。但是我在家裡根本不敢反駁我爸說的話，我在看動畫片的時候他下班回家會直接換台到財經頻道，我連跟他兩個人待在同一個屋子都不敢，我很羨慕那些跟爸爸關係很好的女生，我開始偷偷觀察她們，我發現她們會在課堂上把手舉的很高，就算答錯了也不會臉紅，我發現她們會主動跟內向的同學搭話邀請她一起玩。我偷偷的觀察，也去模仿，我慢慢發現我好像和班裡大多數人都能說上話，男同學也開始跟我開玩笑。我是一個很能藏事情的人，我一直沒跟別人說過我爸爸是如何如何的嚴厲到可怕。我一點一點的偷偷的模仿學習，到了初中的時候就在班裡變成了受到老師同學關注的學生。是因為我六年級的時候有一次跟我媽聊天，我就告訴我媽我一直以來的心路歷程，我問她為什麼你要那麼軟弱呢，為什麼班裡女生的爸爸都那麼好呢，為什麼我爸從我出生的時候就嫌棄我是女生，別說我跟他聊聊天了，同一個房間我都害怕的待不下去，所以我一直很自卑。後來明顯感覺到了我爸的變化，應該是我媽跟他說了。我開始跟我爸聊天，開玩笑，我也會去問他我不會做的題，雖然他依舊脾氣不好，但我開始願意去接觸他，我也會鼓勵自己勇敢一點，自信一點，我也會一直提醒自己不要做我爸那樣不能控制自己脾氣的人。我也很感謝我在初中遇到了很多很棒的朋友，我從她們的身上學到了很多東西，我也受到了她們的很多幫助和鼓勵。
在人際關係的處理上以前我是一個很被動的人，跟我做朋友基本上需要對方主動。但是因為我從小很依戀我媽，我媽的單位聚餐活動都會帶上我，一直持續到我高三，我跟我媽單位上的叔叔阿姨都很熟。單位的聚餐活動在我看來是很重要的，對上級怎麼拍馬屁還要不動聲色，對下級要怎麼恩威並濟，推杯換盞間的交談都很有意思。會說話的人可以讓滿室生春，不會說話的人就只能在說錯話之後尷尬的猛灌自己酒。在觀察別人的過程中最重要的是思考，要分析這番話的精妙之處，也要明白還有什麼不足。還有提問自己，如果是我自己的話處在那個位置上我會怎麼說，為什麼我不能說的那麼好呢，如果我以後碰到這種情況我怎麼說會比較完美。分析之後，重要的是應用在自己和同學的交往之中，想知道自己說的話合適不合適，一定要觀察對方的微表情，如果對方有尬笑，獃滯，翻白眼，突然變臉，那就是自己剛剛說話不合適，那麼一段對話之後還要自己反省。對於和陌生人交往，一定要逼自己踏出第一步，也要觀察別人是怎樣做的，嘗試的次數多了也就知道怎麼樣才能在第一次見面的時候留下給對方好印象。還要學會分辨好人和壞人，這個在我看來好像只能依靠自己的經驗，多接觸些人總歸是有作用的，當然不能什麼人都接觸，要有自己的是非觀，要有底線，待人溫和並不意味著要一味的忍讓。把脾氣和個性控制到恰當的位置才能得到別人的尊重。
要改變家庭和父母帶來的影響不是一朝一夕就能做到的。需要自己一點一滴的去發現，去調整，當然這個過程會比較痛苦，因為你要推翻很多你父母的價值觀也包括你自己的，你會在觀察別人的過程中很喪，不明白為什麼別人這麼厲害，而自己卻遇到有很多缺點的父母導致自己性格的缺失。所以在這個過程中最重要的是自己要有一個良好的心態，不斷地給自己積極的心理暗示。讀書也是一個很有作用的方式，我小學和初中的時候很喜歡讀書，我在書里也學到了很多，因為那會書架上的書並不多，我爸不同意我在周末節假日的時候出去玩，我把我能看的書都看了很多遍，每一遍都讓我有不同的收穫。我喜歡的書看很多遍都不會膩，不同的時期讀，不同的心情讀，都會有不一樣的體驗，讀書的時候帶著自己的問題和思考讓讀書變得有意思。然而這個好習慣被我從上了高中以後就拋棄了，我也是很羞愧。大一的時候我參加學院的外聯部，拉贊助的時候遇到過一個很睿智的老闆，聊天的時候他告訴我，他很喜歡讀史書。他覺得歷史是一個輪迴的過程，他在生活中遇到很多的事情總會覺得跟自己讀過的某個歷史事件有著相似之處，面對自己不能處理的棘手事件就可以借鑒古人的處理方式，果然讀史使人明智。
以上（如有說的不對的地方，還望諒解指正）
1. 請認清一點，你不是父母的附屬品，你們三個都是獨立個體。這是基礎。
2. 在你有能力的時候，可以適當與原生家庭保持距離。並不是鼓勵你不孝順，而是因為你需要作為獨立的個體，接收世界上其他人和事的影響，使自己得到完善。簡單地說，就是多接觸不同的人，多做沒做過的事，增加承受力的上限，你就會發現過去的傷害已經傷害不了你了。要走出自己的世界,多看看別人的做法和態度,然後選擇性的吸收,慢慢改良自己的做法.
我不知道題主是什麼家庭環境,我這邊父母比較固執,且是非觀特強,換個說法就是很「絕對」.「這是對的,那是錯的」「這是好的,那是壞的」,沒有理由,沒有苦衷,也沒有其他的合理性可以共存.所以我猜如果家庭對孩子有了不好的影響,可能父母都是固執的.如果不是這樣,他們就不會持續的去對孩子施加不好的影響.而每個意識到這樣問題的孩子,第一件要做的事情就是排除原生家庭給自己灌輸的絕對和固執,而固執往往是和整個世界的合理性對抗,於是又衍生出封閉.就像釋迦摩尼,到了長大成人仍不知世間有生老病死種種苦難,後來知道了,才能去思索,進而得道.
再聰明的人都不可能去分析自己不知道的事情.只有消除了無謂的堅持和封閉自我.才有可能發現真實的世界,才有可能去理解去諒解,去修正自己的做法想法和看法.所以,我的答案是,去掉固執打開自己的感官,去理解和擁抱這個世界.
以此作為自己的第一步,然後走向星辰大海吧2018 01 20 於緬甸
1接納這個事實2通過看書，與比自己年長富有見解的長輩交談，還有與朋友溝通尋找背後可能的原因3在現實的生活中一點點磨礪自己過程會比較慢，還可能伴隨著許許多多眼淚和痛苦，但堅持下去，會越來越好的，還會有許許多多額外的收穫。比如收穫有類似經歷的朋友，比如被你這份堅韌跟懂事打動的好的戀人哦！加油樓主！
怎麼調節？我也不知道。
我也想知道。我現在就是這個樣子。非常沒有安全感。不會社交。內向。我也不想這個樣子。我也很難過。
內向一般是沒自信，平時社交對自己多一點自信，展現自己魅力，多增加自己能力應該可以增加自己的安全感吧先獨立，資金獨立。
之後遠離他們。遠離那種窒息感，遠離那種恐懼，那種悲傷，那種懷疑自己，那種覺得自己真的是廢物的感覺。
之後，慢慢變得更好。 讀自己喜歡的書，和喜歡的人來往，慢慢變得可以笑。
長年累月的那些他們帶來的影響，有時候我自己也不知道。 發現的時候，是恐懼，是厭惡，害怕自己變成那樣的人。
還有憎恨，憎恨自己變成了這樣的人。
我不喜歡和別人交往，不擅長說話。 說出的話，別人往往不喜歡聽。 有次聽到別人評價我說，刻薄。
說的話往往不討人喜歡，說出去的時候還不自知，有一次和別人說話的時候，直言說不喜歡她的愛豆。然後另一個開朗自信的女孩子當面駁回了我，我看到了跟我對話的那個人對她投去感謝和友好的目光...我就知道，自己又做錯了。
所以乾脆就不交際了。 自己一個人並不會怎麼樣。
說實話，沒人的時候，我可以大聲笑，大聲哭，瘋鬧。
但....我之前不是這樣的。 我之前是最瘋最鬧最喜歡笑的人。 而且我...沒有這麼刻薄...
我不想再無意間傷害人了，不交際吧。
一個人很舒適，很安全。
我不知道該怎麼改變那些問題。
但起碼，逃離出去，能讓這些問題不會變得更糟。
在沒有辦法獨立的階段，只能隱忍了。
隱忍....之後默默跟自己說，一切都會好起來的 。 自己喝點自己也不信的雞湯，想點辦法挺過去。
別做傻事... 我不敢拿刀子扎進身體。
所以吃過長黴菌的草莓，吃過幾乎沒熟的生肉，但除了嘔吐和第二天的腹痛，和身體變壞，並死不了。
我不知道怎麼調節，可能也是因為我壓根沒想調節。維持現狀已經很幸福了。
但努力吧，如果你不努力，你連逃離都做不到。
沒法調節的 生活可不是思想品德課本里講的那樣 通過給自己不斷洗腦就能重拾自信 這在現實中是不可能的 已經擁有的創傷很難消失 要想好好生活就得靠強大意志力支撐自己 相信未來會有更好的事情值得你去努力
目前能想到的也就這種方法了
我就是特別沒安全感的人 而且似乎和安全感無緣 每次一覺得哪個人很好想要多加接觸 現實馬上就會給我當頭一棒(讓我發現這些人不適合去相處) 包括家長以及親戚 內心沒安全感到只要別人說我一句我就會反思我自己 內心很難過
但是生活還要繼續 還是要本著不要臉的精神並用強大的意志力支撐著
這是我自己給自己的安全感 雖然渺小 但是力量強大 雖然孤單 但是是真的並可靠的安全感
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