想減肥，去健身房找私教好嗎？

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減肥其實可以不用私家，控制好碳水，斷糖，高蛋白，有氧加無氧，有氧多一點，等你增肌的時候在找私教可能會好一點。

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找到靠譜的當然好

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可以啊，但最好先上一下體驗課，教練質量可以就跟他學

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參考你自身經濟條件以及健身房的實際，一般健身房設有的普拉提、瑜伽、高效燃脂（動感自行車）等項目都包含在你的辦卡費用里，不用額外掏錢，也都有教練，可以跟著大隊先體驗下。不缺錢的話，可以在側面了解私教質素的基礎上，請個三觀較正、認真負責的私教，效果更好

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1，先了解一下，你目前的體重、目標、職業、年齡、身體狀況、運動經歷。

2，找私教只是其中一種。私教也分等級，也有分類。當然了，也有好壞。找到合適你的運動方式，合適你的教練，才是對的，不然就是浪費時間金錢，增加受傷風險。

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可以呀，但是建議你去找專業的教練，剛開始的時候可以去上上體驗課，感受一下，在選擇教練

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非常好，專業教練會讓你對體能訓練和減脂有正確的認知，並帶你迅速達成目標（相比自己瞎練）

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可以找，以貌取教練是健身房的一貫標準，誰練得好誰懂得多，就是不一定會教

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第一要素考慮的是錢夠不夠，你要是不差錢，當然選擇教練好，畢竟可以讓你快速渡過小白期。

你要是跟我說沒錢，跟我一樣窮，那肯定不請教練，畢竟請一下好幾千的扛不住啊。

你要是跟我說你有一點點錢，但是捨不得咋整？還真有辦法，把這錢拿出來去吃一些高蛋白低脂肪的食物，其次當然是關注我的微博：曹大佐萬事屋

每天不定時更新健身知識，一起交流共同進步。

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你好，每個人的自身情況不同，減脂所需要的健身計劃也會不一樣，所以如果經濟條件允許，建議你可以請私教，這樣可以避免由於不正確專業的運動而造成運動損傷，同時私教可以根據你的情況制定適宜的健身計劃還包括你的飲食調整，也會教授你如何使用健身器械。這樣才能達到事半功倍的效果。其實減脂是一個漫長的過程，需要長期堅持下去才有效果，不要半途而廢，加油！

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完全取決你的經濟承受力，如果有條件，私教當然好，你可以更科學更系統的改變身體，但就是要找准專業私教，別被忽悠了。

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我會建議哦～畢竟專業的事交給專業的人

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當然了，注意看好私教質量，好的私教會帶你提升很快

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單純減肥沒必要吧，如果 想塑形、調體態、或者你是個不會運動的人可以找私教。畢竟一節課五百塊錢也挺貴的。

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三分練，七分吃。 如果有經濟能力，那完全可以，生活需要形式感，我也是請的私教減肥的，效果很好，但是一定要找專業的。美團上面很多健身房都有團購的私教課，把周邊的健身房的私教都體驗一下，然後找個合適的，不過不要圖便宜，專業性非常重要。

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對於自律強的人，完全沒必要

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去健身房你一定要找個教練，經濟允許的情況下，各種各樣的器械真不是你推推拉拉那麼簡單，沒有教練，也就跑跑步，跳跳操，但是找教練一定得選好，能給你做一個全面的評估，能給你激活全身肌肉，做不到這些，那這個教練的私教課就真的不要買

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當然好啦， 教練會根據你的身體情況，給你制定一套合理的健身方案，有些人就是因為沒有請教練，自行健身，反而效果並達不到理想，經濟條件允許的話，是可以請私教的。

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可以啊，一個好的私教能夠根據你的身體狀況制定最合適你的減肥計劃，幫助你在最短的時間內以最健康的方式達到自己的減肥目標，但是注意重點，是要一個好的健身私教。現在健身房裡面有些私教其實真的很不專業，他們的重心也沒有放在指導會員上面，而是整天思考怎麼賣更多的課，要是碰上這種私教，那你的減肥計劃就很有可能失敗

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如果有一定的學習能力，我建議你最好的方法是買書來看，其次是找個靠譜的視頻一點一點學，像youtube上很多厲害的大神，最後找教練一定要找靠譜的，至少形體上要看得過去。祝你減肥成功！

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