健身到底是跑步機好還是橢圓機好？
04-24
需要因人而異。先定位使用人群，再來對應看器材。
跑步機和橢圓機的共同點都是有氧運動，能減脂是毋庸置疑的。
再看不同點：
運動強度：跑步機＞橢圓機！
膝蓋要求：跑步機＞橢圓機！
減脂效果：跑步機＞橢圓機！
塑性效果：橢圓機＞跑步機！
綜上，要看使用者的身體狀況，和健身目的。
看你要重點訓練哪些部位
個人偏向橢圓機，因為他是項主動運動，模擬的是人走路的一個軌跡，不傷膝蓋，又是一項全身運動，很多人說運動量小，其實根本不會，調節坡度，切換模式，大大滿足運動量。橢圓機像必確，司特拉這些品牌都是不錯的，可以到實體店看看，力動康體就挺不錯，全國連鎖
嚴格來講，只做這些不能算健身，頂多是運動一下下
個人偏向選擇橢圓機
力量訓練好
都可以，膝蓋有傷就用橢圓機
我感覺橢圓機可以練手和腳，雙管齊下
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