健身喝的那些蛋白粉有副作用嗎？

04-24

都有哪些副作用。

如果腎功能沒有問題的話，現在沒有證據表明大量蛋白攝入會影響腎功能。很多人說喝蛋白粉會腎衰竭，尿蛋白之類的。首先，得讓這些人自己去查查自己的腎有沒有問題。如果有報導和研究證明蛋白粉會直接導致這樣的問題，那估計也沒人買得到蛋白粉了。

蛋白粉會對腎影響，但據我了解一天吃一罐才會引髮結石，而且只要有力量訓練蛋白粉都會吸收掉，副作用基本可以忽略。

任何東西不談計量談危害都是耍流氓，水喝多還會中毒呢。首先你要確定沒有腎臟疾病{腎衰}或者乳糖不耐受其次蛋白粉只是普通的乳清提取物無毒無害

你如果健身的話靠普通飲食蛋白質根本攝入不夠蛋白粉只是一個獲得蛋白質的廉價方式。別信什麼謠言大膽的喝

沒有吧，一般按照它規定的量服用就沒事。大品牌的蛋白粉在上市之前往往已經做過臨床測試了。別把它當飯吃就行

目前世界上還沒有例子有人說喝粉傷腎但也許是本身腎功能不足誰知道呢仁者見仁智者見智吧

同學，高中還是有必要念一下的嘛

再強調三遍老生常談的道理:

拋開劑量談毒性都是耍流氓！

蛋白質是啥？六大營養素之一！蛋白粉作為一種蛋白質補充劑本身，只要是適量攝入，那就沒有任何副作用！但是凡事有度，過猶不及！糖吃多了得糖尿病，脂質多了會三高，維c多了腎結石......而蛋白粉本質就是氨基酸組成的蛋白質，蛋白質吃多些能有啥事？除非你能一次吃它幾百克搞個氨中毒。至於該怎麼吃，吃多少，直接搜索"蛋白粉"就行。只要不是刻意作死，你就大膽放心的吃！

沒有蛋白粉就是補充蛋白質的

沒副作用，放心喝吧，不要聽信謠言，要是有副作用，誰還敢賣啊

會尿頻。

有的人會直接想到尿頻是不是傷腎，屬於猜想。

到底傷不傷，要看是真的蛋白粉還是三聚氰胺吧。

真貨第一重要。

有副作用吃完之後不僅會變gay 雞雞還會變小

扯淡

Jb副作用都沒有這屬於保健品類型

健身請健腦這種問題也要提問嗎