熬夜對身體危害大還是睡眠不足對身體危害大？
04-24
哈？我咋覺得熬夜本身就可以說是睡眠不足 。尤其上學黨 上班黨，因為熬夜讓本來睡眠正常的變成睡眠不足。至於兩者硬要比 我個人覺得 熬夜危害更大
不是學醫的，沒有看過科普，只說下自己淺薄的意見。
這個問題乍一看給人感覺睡遲了，覺得只要再睡夠8小時就行了的命題，是對自己的心裡安慰。
事實上，不知道別人，對於我自己，我熬夜後，發現，可能8小時不一定補的回來。
而且，熬夜本身對一個普通人來說，就是睡眠不足，因為學生第二天要上課，工作的人第二天要上班。其次，熬夜有時候暗含著另一層含義，晚睡不是一天兩天的事，可能持續一段時間了，未來還可能繼續熬夜。呢么，嗯？儘管有的人提出每個人生活不一樣，四小時睡眠論各種。。。我說的是大部分，大部分人還在熬夜中消耗自己，所以覺得熬夜危害大。
兩個都對身體有危害
對比之下，主要還是睡眠不足傷害比較大吧
熬夜影響人的身體機能
睡眠不足影響工作效率
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