腰椎間盤突出後可以騎單車嗎？
04-23
腰椎間盤突出有的人可以騎自行車，有的人不能騎自行車，這不是廢話，這是由於腰椎間盤突出的癥狀表現和加重方式不一樣，在避免疼痛的動作上有區別。
建議未必是正確的
很多人，被別人建議，腰椎間盤突出少走路，可以騎自行車，這種建議的人可能是醫生也可能是一個患者，建議應該是出於一部分案例，以及患者自己的身體狀況考慮的，實際上真正遇到的患者過多的時候，你會發現，不適合所有人。
尊重個體差異
由於腰椎間盤突出症，突出的大小、方向、位置不同，造成的癥狀就會有很大差異，這種差異體現每個患者身上就是在做出動作的時候會受到限制。
1.什麼樣的人可以騎單車？
- 能夠騎單車的人，多數是做腰部前彎動作，不出現癥狀加重的人（可能腰部後仰會出現疼痛），這部分人在騎自行車的時候，也是處於這種體位，因此會感覺到舒服。
- 這是由於前彎的時候，椎間孔的位置會增大，椎間孔是神經根的通道，如果壓迫刺激發生在椎間孔，這樣前彎會減輕神經根的壓力，癥狀緩解。
2.什麼樣的人不可以騎單車？
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- 不少的人，在腰椎間盤突出症發病之後，後伸不疼，不能前彎，這種人騎自行車多數就會出現腰部或腿上的疼痛，是不適合騎單車的。
- 這是由於彎腰的時候，神經根會被牽拉，如果是突出的位置和椎間孔的變化無關，這種牽拉可能會加重突出物對於神經根的刺激，造成癥狀加重。
結語
腰椎間盤突出症發病後，記住一點就可以，那就是會導致癥狀出現或加重的事情都不要去做，這就是保護自己的大原則，身體信號是最好的指引，希望可以幫你解惑！
作者：喬棟 微信公眾號：jkeep1314
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