如何克服不安全感,缺愛和自卑?

我很小的時候父親被查出患有偏執型精神分裂症 有時候犯病犯的厲害了就送去醫院，有時候狀態好一點了就接回家。我上幼兒園的時候爸爸在醫院 媽媽也要上班很忙就把我送到幼兒園寄宿，一周接我一次 媽媽為了讓我上好的幼兒園就把我送到很遠的地方跟我表姐一起，我每天放學都在門口看著表姐和其他小朋友被開開心心的接回家心裡就有種說不出來的感覺，表姐和其他小朋友也因為我是新轉來的和媽媽不來接我 覺得我沒辦法跟媽媽告狀就都不和我玩 掰壞我的鉛筆。後來長大上學了 就碰見一個男孩子 他也是因為家庭原因患上的抑鬱症，但是他對我很好 他難過痛苦的時候也只跟我說 他說我是他唯一的朋友 這讓我感覺非常有安全感，可是後來畢業了我們沒有在一個學校。他走以後我所有的問題全都爆發出來了，我沒有辦法跟任何人相處，我接受不了任何矛盾和批評，跟別人在一起的時候我很緊張 顯得格格不入，從畢業到現在已經一年了我一點好轉的跡象的沒有，我想找到其他人代替他給我安全感 但是我一次次的失望，於是我開始想逃避 我逃避的方式就是轉學 ，我已經轉了兩個學校並且休學半年了，新學期又要開始了我很迷茫

1，有時間看武志紅關於心理學的書，還有一本超越自卑。先看武志紅的，好懂。上網搜索父母皆禍害，知乎也有，看吐槽父母和家庭的，那些勸人為善雞湯類的不要信。

2，找時間懟你表姐一次，把她對你的傷害讓她知道。找時間和你媽說一次，你怎麼受到的傷害讓你媽知道。

3，重視外表，保持身材，強制自己多看書，正式自己問題，重建自我才能找回自信。具體搜索知乎克服自卑，如何自信這些話題。裡面很多辦法，也有大道理，更多的是看得到傾訴。

4，有條件去諮詢專業心理醫生，醫院的。如果有焦慮失眠嚴重的問題適當吃一些藥物。這條不行就參考前三條。

5，前幾項可以執行之後適當定計劃，不要太多，比如每天看一章寫個一句話讀書筆記。走5000步跑3公里蹲起翹臀練習64下之類的，看你個人情況。再比如每天寫一篇日記，或者別的什麼愛好，找個軟體或社區打卡，哪怕你看看菜譜一周學個菜。每天練習化妝拍一張自拍，你可以加密放自己空間打卡。愛好可多了隨便你喜歡哪樣堅持每天或一周固定幾次這種，哪怕是兩天看一部言情小說。

6，可做的事情多了朋友就多了。一個朋友看不上就拉黑，再找盡量不要找和你經歷一樣的朋友，那種是一起治病抱團取暖的性質。要認識各種各樣的朋友見識各種各樣的生活。

注意我說的順序。「這個世界沒有末路，所以你從不孤獨。——韓寒」。

會好的，怎麼解決，是各方面能力的問題。上一個答案說的對，早治早好。越拖越要命。

孩子，安全感是來自自己的，唯有自己強大才會感覺安穩，好好鍛煉，身體強健，好好學知識，豐富頭腦。

讓自己變強，能多強就多強，無論是外部實力還是心理承受能力

你需要的是心理醫生甚至是精神科醫生。

沒別的意思，精神病有很強的遺傳傾向。趁著自己還有清醒的自我認知的時候趕緊調整，來得及。

不要怕花那個錢，人家一小時幾百不是白賺的。

謝邀。

首先去接受下專業的心理諮詢。

其次不要強迫自己去社交以及做不想做的事。逃避並不可恥。

最後這個男生沒有微信和QQ嗎。如果有，可以發語音給他。

旁人有時不懂你們的痛苦，但相似的人很容易惺惺相惜。

……只能說多和別人處處。一個人去外面見識一下，認識一下其他人的生活。

久病還得久治，不要過分期待很快就好轉，要有長期作戰的心理準備。我覺得還是從改善和親人的關係入手吧，尤其你媽，發展好和她的親密關係，對你的幫助應該很大。 學校里，還是有很多心地很好的同學的，我相信你會遇到對你真誠的人的