熬夜但是起晚，所以睡眠充足，那麼這好像對身體沒啥危害呀？
04-23
其實我也好奇這個問題，我這邊兒有時差，我就是習慣2點睡覺，10點起床，睡眠其實是充足的，其實雖然有熬夜，但不存在「熬夜」帶來的負面影響，可能是我的生物鐘一直就是習慣這個時間。畢竟，所謂的生物鐘不過是身體感知外界來調整作息的一種自我調節，如果你天黑不開燈，那你肯定睡得早，不過對現代社會而言，那是不可能的，所以，其實我們每一個人的生物鐘都已經被影響了。
所以，就這個種「熬夜」來說，我覺得唯一的問題就是吃飯的時間就和別人不一樣了。至於所謂的「排毒」時間，那是不科學的，就像鍛煉的時候希望減脂一樣，其實減脂並不一定發生在有氧運動階段。無氧運動的時候一樣也有。詳情請看鏈接，講得十分詳細https://www.zhihu.com/question/20268444/answer/25871417那麼，問題就來了，身體真的是必須在某一個時間段才排毒么？其實，這個是沒有道理的。這個謬論來自於「北方新報(呼和浩特) 2010年5月刊載的《人體排毒時間表》」
（類似於這種，原圖沒找到）
其中很多的說法就像「剛燒開的水不能喝一樣」，說的很有道理，然並不是你理解的那樣。詳情也請看鏈接
https://www.zhihu.com/question/27891515/answer/39864421因為所處位置的原因，我身邊有不少朋友都倒不過來時差，所以普遍凌晨2.3點鐘才睡覺，但早上起的也晚，基本上都要到十一二點的樣子才會起床。而且這樣一熬夜就是幾年，並沒有什麼影響，所謂的對皮膚不好也沒什麼感覺，（可能因為本來就一般）。不過，你肯定也見過每天早睡早起，一臉痘痘的同學，這很正常，激素水平問題。所以，你要是能保證睡眠時間，而且不是突然一次改變作息去熬夜，身體應該是適應的，什麼反應也不會有，就像正常人一樣。當然，如果熬夜玩手機擼代碼什麼的，那另當別論，畢竟藍光什麼的對眼睛和身體健康還是有影響的。看看你周圍學習編程的同學就知道了。
有的，生物鐘很難調過來，一旦你隔天有事必須早起，那天晚上你絕對睡不著。所以還是別試了。您所認為的沒有危害是因為沒有實質性的，改變的人體的生物鐘，身體臟腑的機能也會隨著改變，舉個列子，工廠裡面有白班晚班兩個班次，長期這樣倒班身體一直是吃不消的。
謝邀～這個問題其實很簡單。想想地球是圓的。時差的存在可以完美釋懷一切啊。就像我有個在澳大利亞讀書的同學，那邊與這邊時差三小時。我同學如果在澳大利亞熬夜到凌晨一點，我這邊是頭一天夜裡十點。因為時差的存在，熬夜這一說也就是相對於你所處的地域而言才有意義。歸其根本，熬不熬夜，是人類適應大自然的日出日落來判斷的。古代不是有句話，日出而作，日落而息。為啥？因為火不好整，燃料不齊全等等原因吧，其實就一個原因。沒有熬夜的條件唄。所以只要睡眠充足，不影響正常生活。熬不熬夜，大概是不影響的。吧？
生物鐘，要不怎麼一直都說早睡早起呢。
覺是補不回來的，早睡早起才是對身體好。
國慶節上班也是上八個小時，為什麼叫加班而且還能拿三倍工資?
生物鐘不是這麼來的不要晚睡
盡量早起這和睡眠時間沒關係
是有危害的，睡眠時間是沒少，但是和時間段絕對有關係
你查查你身體排毒時間會不會跟著你晚睡而推遲？？如果不能，那肯定不能晚睡吧，對身體不好。
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