內調+外養總結下我怎麼去痘痘印的方法
我頑固的閉合性粉刺+紅腫痘痘終於好啦。
說起我臉上的這些頑固的粉刺加痘痘，真的成了我的一塊心病了。從一開始到全好，差不多2年半的時間，痘印我沒有選擇專門美白祛痘印的化妝品，是通過補水保濕然後慢慢淡化掉的。
最新照片是前攝像頭有手機拍的，無濾鏡美顏。絕對真實！
我了解長痘痘的人心情，所以我總結了一些祛痘痘印的小方法。希望正在為痘痘而煩惱的小仙女們可以看到。我所提到的一些我親測的東西不必通過我來購買，大家自己可以淘到的。還有，請不要在我的樓里打廣告，畢竟我碼字也是很不容易的，謝謝！
言歸正傳。我是敏感肌油皮。以前總感覺到夏天是我們這些油皮最難熬讓季節。
要想找到祛痘的正確方法，就必須要了解痘痘是怎麼來的。
就拿我來說吧。開始長痘的時候，正趕上我考研，每晚12點睡是很正常的。我平時口味比較重，總愛一邊吃炸雞排一邊喝奶茶。而且我瘋狂愛吃榴槤和芒果。這些都是長痘痘的元兇啊。還有工作原因，我需要淡妝上崗，本來工作就很累，回到家還要看書，晚上睡前沒有認真洗臉，久而久之，毛孔堵塞住了，閉口粉刺都來了。
我總結了一下我怎麼去痘痘印的方法，如下。
【1. 早睡早起 】
每天晚上必須在10點左右就上床睡覺了。晚上十點入睡，屬於美容覺。這是我們皮膚自我修復新陳代謝最好的時間段， 能堅持在這個時間段入睡美容作用勝過很多大牌的化妝品。
【2. 飲食清淡】
少吃油炸類，高糖類，冰冷的食物。對於奶茶控建議買紅茶加純奶自製，外面的食物里的很多成分是說不清楚的（只要你善於體會觀察，你懂的），多吃瓜果蔬菜，但是少吃榴槤芒果這些濕熱重的水果。平時可以吃一些紅豆薏米類健康的五穀雜糧，對於去濕排毒很效果，夏天來了冷飲冰鎮類的也不要吃啊！
其實，不僅僅是痘痘需要健康的飲食習慣，我們整個身體都需要健康合理的飲食習慣。
【3. 選擇具有疏理毛孔作用的草本祛痘護膚品】
這一點很重要。具我所知，有很多的祛痘產品只有消炎的作用，並不能深層疏理毛孔，這些東西一開始用上，對於紅腫性有炎症的豆豆效果比較明顯，但是毛孔仍舊是堵著的，這樣的東西用久了容易變成暗瘡。
（我覺得葉巧妮草本祛痘面膜粉真是個好東西，某寶上也有）這個是我親測的，很好用的，有興趣的小仙女們可以關注下下
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【4. 清潔皮膚要到位】
如果當天上妝了，晚上一定要清潔皮膚。不推薦使用卸妝乳，卸妝乳最重要的成份是乳化劑，如果乳化劑殘留在皮膚上，很容易堵塞毛孔，閉口就會隨之而來。
關於洗面奶，我建議使用不含皂基成份的洗面奶。其實皂基洗面奶一般是由肉豆蔻酸，月桂枝，硬脂酸，氫氧化鈉組成。為了好記，我叫他們三酸+一鹼。這些對皮膚都具有一定的刺激性，長期使用皮膚會出現很多的問題。
所以小仙女們在選擇洗面奶的時候，一定要仔細看成分。
【5. 護理要得當】
對於油皮痘痘肌，如果還在戰痘期間就先不要考慮去美白滋養性的護膚品，尤其是這一類的面膜，在這個階段做到補水保濕就剛好。滋養性的護膚品在這個時間不但不能改善我們的膚質還會造成更嚴重的問題。關於面膜的選擇，我推薦純補水功效的，免清洗的最好。
面膜使用的頻率也因人而宜，如果你每天都敷的話感覺皮膚很舒服，那就繼續，如果覺得有點壓力就先暫緩一下。再好的東西也要找到適合自己的方法才算完美。
祛痘痘痘印的小方法其實就是外養加內調，希望每一個愛美的小仙女都不再長痘痘~
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