對人際社交感到絕望，有跟我一樣的人嗎？

社交恐懼。每次鼓足勇氣嘗試敞開心扉和別人相處，很快又會因為別人的冷漠險惡而感到害怕絕望沮喪自我否定。

社交恐懼。每次鼓足勇氣嘗試敞開心扉和別人相處，

很快又會因為別人的冷漠險惡而感到害怕絕望沮喪自我否定。

（你說話不是為了別人的迴音，別人回不回你是別人的事情，你把自己該說的說了，那樣就很好了）

「因為別人的冷漠險惡而感到害怕絕望沮喪自我否定「，首先這種心態是不對的，我們長大後總要慢慢學會一個道理，那就是你對自己的認識不能全部來源於別人對你的態度和評價，我們不是小孩子了，別人誇一句好孩子就樂上半天，說一句你好壞就情緒低落覺得被批評了我就不是個好人了，情緒是你自己的，人生也是你自己的，我們得學會接受自己，包括自己的一切缺點，有缺點才是個正常人，沒必要因為自己的缺點去否定自己讓自己自卑傷心。

與人交往應該專註於交流的內容，比如你和別人溝通工作，最後能把工作處理好，這已經是一種成功的社交，而不應該過於專註於「我在與人交往相處」這個暗示中，過於在意自己的表現好不好，過於在意別人給你的回應好不好，因為別人的回應有太多不可控因素了，可能他確實不喜歡你，可能他很忙很累暫時不想和別人聊，可能她來大姨媽心情不好，可能如你所說對方就是個險惡的人渣，如此種種，你都要為他人的情緒買單？人生在世自己的喜怒哀樂已經應接不暇，你還要背負別人的喜怒哀樂，你的心當然會累會絕望，

人與人之間的交往就像面鏡子，比如你是個穩重的人可能別人就很少和你開玩笑，你自己在人際交往中表現的很緊張別人對著你可能也會緊張放不開，如果你能放下否定自己的心結用輕鬆的心態與人交往當然最好不過，如果真的放不下、確實不喜歡與人交往也不是什麼大不了的事，內向的人本身喜歡獨處思考多於熱鬧的交際，強迫自己成為長袖善舞八面瓏瓏的人反而更累，那些寒暄、聊天、聚餐都是錦上添花的，做好份內的事，慢慢你會發現有人主動來找你，當你份內的事情做的好了，你還需要通過人際關係來衡量自己的價值嗎？

拋棄你的鼓足勇氣、委曲求全、討好型人格，做一個無愧於心、理智自處的人，現在宅的人那麼多，誰敢嫌棄誰？

有啊 我也是呢 不過我居然都覺得無所謂了 哈哈哈

感覺自己微微有資格回答這個問題。

不知道題主想要的是一個怎樣的答案。我就談下我的應對方式。

首先是調整自己的心態，淡化與他人心理上的聯繫。對，就是淡化，但不是隔離，就大概那種來之則受，不來則安的感覺。

然後，提升自己的層次。周圍人的態度會有很大的改變。當一個人想跟你接觸的時候，你的路會好走很多。

慢慢恢復到「正常人」的狀態。

文比較差 還請見諒

如果延誤了人際交往 就只保持最低限度的交流

，希望你鼓起勇氣去看看心理醫生，因為對於人類社會的群體性來說，這是很大的問題，但我想，對於專業人士來說是小kiss