小姐姐們，看過來，小策三招消除水腫腿！

04-23

一、水腫腿的癥狀：上午筷子腿，下午大象腿

如果小仙女們發現自己的早上的腿好好的，到了下午晚上卻感覺鞋子穿著不舒服，感覺自己的腳在一天當中變大了。。。。。。那麼！恭喜這位妹子，加入了水腫腿大軍（：逃~

水腫腿的表現

1、腿腳表皮上的血絲還有血管很明顯，而且小腿肚子形狀呈現出蘿蔔狀

2、大腿小腿日常當中容易感到酸痛，任意按壓腿部的肉肉，肉肉有凹陷的痕迹，而且凹陷回復的慢，說明下肢水腫嚴重，肌肉缺乏彈性。

二、造成水腫腿的四大原因

1、重口味的食物

很多小姐姐喜愛吃麻辣燙啊，火鍋啊還有油條等這類香辣油膩鹽分多的食物，當然小策也喜歡，但是吃歸吃，沒有個度，沒有及時的調理自己的身體，長期下來，身體也變得"聰明"了起來，學會保留更多的水分，小姐姐們平時又不注意調理，水分不及時消耗出去，就逗留在身體里了，「水往低處流」，人的大腿小腿就是個好去處了，這就是水腫腿的形式。

2、久坐

久坐，下肢一直固定一個姿勢，大腿還有臀部被擠壓，血液循環不良，造成局部的水腫情況加重。想起當年高中學業繁重，整天久坐埋頭苦幹的時候，學校無論如何都要在上去安排做操，下午安排跑操，其實現在想來，全然是為了我們的身體著想，避免久坐影響身體。那麼回過頭來說，現在很多的上班族，又有誰來監督自己的身體呢？埋頭工作，久坐不起，忘了給自己的下肢放鬆一下，久而久之，影響身體健康，水腫腿也慢慢的形成了。

3、愛穿緊身褲

女孩子愛穿緊身褲來修飾自己的腿部線條，但是對於有水腫腿的女生來說，背後是隱藏危機的。緊身褲緊緊包裹著臀部還有下肢，肌肉長期依賴緊身褲的彈性，取代了肌肉的核心功能，結果就是讓本已經水腫的下肢肌肉越來越鬆弛。進一步來說，下肢被束縛，影響血液循環，氣血不通。所以，有水腫腿的小姐姐們，少穿緊身褲為妙。

4、喝酒熬夜

喝酒熬夜也是造成水腫腿的一個重要因素。常喝酒，愛熬夜，體內的濕氣重。很多妹子的水腫腿反反覆復，怎麼也解決不了，就是和自己的不良作息不良習慣有關。體內的濕氣沒有調理好，水腫腿必然反反覆復的。小仙女們莫急，下面馬上給出調理的辦法~